【緊急】とにかくなんでもいいから2週間でお腹ぽっこりを解消する方法教えてくれ 手段は問わん [268718286]
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何年もかけてぽっこりしたお腹が2週間そこらで解消すると思えない 内蔵が問題なんだからどうしようもないだろ
腹筋鍛えるとかしか無理 ちなみに20kgを二週間で落とそうと思ったら
脂肪15gが100kcalとして
20000g/15g*100kcal/14day=9500kcal/day
1日9500kcal落とさないと行けない
ジョギング60分で500kcalとして基礎代謝が1800kcalとすると
(9500kcal-1800kcal)/500kcal/hour=16hours
1日16時間走り続けないといけない 腹筋してジョギングする
可能ならひたすら水泳
飲酒やめる
生活習慣見直す
現実的にはそんくらいかね 俺の友達身長170ちょいくらいで体重50ないんだけどお腹ぽっこりしてるわ 3週間ぐらい入院して2週間ぐらい絶食だった時は
点滴のみで過ごして8キロぐらい体重落ちたよ 肥満外来へGO
民間療法に頼るなって海老蔵で学んだだろ 断食はきついので、毎日1100Calぐらいにおさえて
歩け わき腹に筋肉つくとそっちに引っ張られて多少はマシになるって聞いた
ソースは嫌儲 >>24
これ
冬の間インナーシャツの腹部に貼るカイロを貼り付けてるんだけど
かなり引き締まるぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています