スパッと行動する方法教えろ!今日もベッドでぐだらいてたらこんな時間だよバカヤロ! [725733882]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
思い立ってすぐ行動できるようになりたいんじゃ
https://kenmo.co.np
ぐだらく休日だったわ
>>3
まあそれもひとつだが 習慣化することだな
何事も最初の一週間無理して継続すれば軌道に乗るよ 思い立つ前に行動しろ
筋肉の動きにだけ意識を向けろ 予約を取ることだよ
歯医者でも美容院でも予約しておけば起きるし行く ロフトベッドにする
降りないと何もできないから何かしら動くようになる 人生の残り時間短く感じはじめたら自然に動けるようになる 認知療法だったかな?
とりあえず何も考えずに5分だけ動いてみろって言ってたような気がする。 考えずに動くと失敗するし考えすぎると動けなくなる
失敗を恐れているからいかんのか >>15
スパッとじゃなくていい
暇な時に休日を予約で埋めて3ヶ月ぐらい先まで埋めろ
掃除とか実家に行くとかでもいい 体力がないから体動かすとすぐ疲れるんで億劫になってる >>18
3ヶ月ぐらい先って結構長いが
そこがポイントだったりする? >>21
いや別に
ただ今週とか来週とかだと何やるか考えてるうちに当日迎えてまた来週でいいかになるだろ 葬式に参加する。自分の残り時間を考えるいい機会になるから活動的に生きようと思えたぞ >>22
確かにその無限ループに陥っている
多少長いスパンで考えた方がいいか 太ももをぶっ叩いたらまず立つ、立ったら動く、これを習慣化する 迷えば迷うほどやる気がなくなる
思いったったら即行動
これしかない やる気ってのは始めないと出ない
多くの社会人は義務で始めさせられる スパっとか効率とか考えるな
ダラダラでもいいから動け
動けばあとはなんとかなる 40過ぎてその生活してるとガチで直ぐ筋肉落ちるしすぐ病気になれる 腰を下ろすと立ち上がれないことに気がついたので、作業が続くときはあえて休まないようにしてる わりと良スレ
前は月に一度必ず週末に東京行こうとか実際やってた。
けど、今じゃ週末二日間で近所のスーパー行ってさっさと帰って来るのみになった。 平日スパっとするために、休日はグダってもいいことにしてる 辛いなぁ面倒だなぁと思っても無理矢理体起こせ
理屈じゃない、まず本気で無理矢理体起こして立ち上がれ
立てばまず1つは行動出来るぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています