在宅勤務続きで尋常じゃなくケツが痛い。どうにかする方法おしえろ [208586114]
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情つよケンモメンは立ち用机で立ちワークしてるらしい 週末のぎっくり腰スレで、座椅子はやめとけってレスがあったな ゲルクッションとやら買ってみたけど金の無駄だったわ けつに血流がたまる
逆立ちを休憩にするのがおすすめ 椅子に座ってケツが痛くなるなんて教室の椅子くらいだったな
わざわざクッション持っていってた たまに膝立ちしてる
やり過ぎると尋常じゃなくヒザが痛くなるからおすすめ コンテッサセコンダのメッシュ買ったけど合わなくて、30分も座ってるとケツ痛くなる
評判良かったから試し乗りせずに買ったけど、やっぱ試しに乗るのは必要だったわ 穴あきクッションおすすめ、まあ仕事なら絶対椅子買い替えた方がいいけど よくわからんけど100均一で売ってるクッション尻に敷いとけば9割改善するのでは? なんかクッションというか薄手の座布団?3、4枚重ねて敷いとくと高級品かよってくらいクッソ快適になるよ 人間ずっと同じ姿勢というのは体に負担がかかるもの。寝てる間でも寝返りうつだろ?
つまり定期的に姿勢を変えればいい。 椅子もそうだけどクッションは?
ジェル安いから買うなら時期がいい みんな似たような感じなんだな。
低反発の座布団買ったら少しマシになったわ。
安物とか言ってたオフィスの椅子が結構値段するのも知ったし、オカムラの椅子はよくできてたんだなぁと今更ながらに思っているわ。 机の配置を変えてベッドを椅子代わりにしたら腰のトラブルは解決した
ただし蒸れるとベッドの匂いがやばくなるからクッション等は必須 スタンディングデスクで立ってやってる
運動不足も解消した 座りっぱなしはよくないぞ
とくにアラフォー超えてたらエコノミークラス症候群になる アーロンチェアいいぞ
オレも去年在宅で腰いためたため導入したが、改善したわ 2時間ごとに立ち上ってバックランジを10回やる
1日で50回はできると思うから結構いいと思う 簡単
意識して肛門に力をいれたり脱力する
気づいた時に数回これをやる
肛門運動で血行をよくしろ 座ってる時間変わんなくね
椅子がしょぼいなら今更すぎる 在宅になって初めて、オフィスの椅子って結構いいの使ってたんだなと実感する 高い椅子を買う。試座して自分に合うの探してこい
俺はオカムラのフィノラを使ってる 諦めて中古オフィス家具屋に行って椅子買ってこい
新品価格はくそ高いけど中古ならわりと安いしなにより社畜仕様だけあってガチで長時間の座り心地が違う 去年それになって椅子買い換えたらなおったわ。
椅子買い換えるだけだと自然と姿勢が悪くなるからFacebookのオフィスを真似して高い首枕も買った、 下痢どうなったの?止まったの?
メンターム塗ったか? ゴミみたいなゲル状のマットは買うなよ
腰いわすからな 坐骨神経痛だろ?いい椅子買うか、定期的に保健使ってマッサージしてきなよ。 立ってやれ
ていうか適度にサボって寝るだろ普通
健常者かよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています