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レム睡眠とノンレム睡眠のサイクル 体・脳・心を守ってくれる／鎌田實健康連載
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4/26(火) 8:00
配信
日刊スポーツ
鎌田式・人生を愉しむ極意
鎌田式人生を愉しむ極意＜37＞
■いい睡眠が体を守る
深い睡眠はノンレム睡眠といい、体と脳を休憩させてくれます。浅い睡眠はレム睡眠といって、心のメンテナンスをしてくれます。レム睡眠とノンレム睡眠は、1時間半ぐらいでサイクルを作っていることが多く、このサイクルがうまくいっていると、体・脳・心を守ってくれるのです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/984b8eed20c5968ef2a11684cb6e1bc0a6e933e4 入眠時レム睡眠を起こせるようになれば楽しいぞ
簡単に言えば金縛りだ 
金縛り
爆音耳鳴り 70%
幻覚 20% 俺も悪夢ばっか見るわ
一度睡眠外来で診てもらおうかな Rapid Eye Movement
頭文字を取ってREM
だからノンレムのほうが良く眠れている
どっちか迷ったらこれを思い出すといい >>9
こんな時間まで起きてて「悪夢ばっか見るわ…」じゃないだろ
アホかおめぇ 睡眠リズムを改善する薬を処方してもらったけど
またこの時間に起きてしまった😭 _,､､―几―=ミ ,､､
,ｨ⌒‐ｧ<⌒廴⌒X⌒ ﾉ＜
,､ ／ｌノ_ノ¨¨¨´ ｀¨¨´廴)ﾆ心
. ゝ ,r彳. |. ﾏ フ、
/ゝ' | | ゝ_)zz
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