快眠のコツは体温を下げること！？ プロが教える「ぐっすり眠れる方法」6つ
2022年4月30日 20:00
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anan Beauty+
睡眠中に何度も起きてしまったり、起きた後すっかり眠れなくなってしまったり…中途覚醒に悩む方は、加齢と共に増える傾向にありますが、コロナ禍の今、20代30代でも悩んでいる方は多いようです。みなさんはいかがでしょうか？今回は、眠りとお風呂の専門家で公認心理師のSleepLIVE（株）代表・小林麻利子さんが、中途覚醒の原因と対策についてお伝えします。
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