歩き疲れた足に効くのは冷水？温水？ [695275868]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (２段) 2022/05/08(日) 19:34:26.06 ●]

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[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 19:35:33.12]

温水だよ
冷水だとビックリしちまうわ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 19:36:09.19]

睡眠

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 19:36:46.59]

やっぱ風呂に入らないと体が悲鳴上げるな

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 19:37:01.55]

そらアイシングが先だろ

[0006 神奈川二区住人 2022/05/08(日) 19:40:01.40]

歩きで巡礼したとき、まずは川の水に足をつけて冷やしたなぁ
歩いたのは何十キロ？

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 19:40:09.60]

交互に

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 19:41:21.19]

①プロテインをゴクゴク飲みます
②体液が循環するように温→冷を交互に繰り返します
③速攻で治ります

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 19:45:33.16]

ビジホ泊で風呂入って上がる時に水かぶって良くストレッチしてバファリン飲んで寝ると3日で150km歩けた
テント泊で風呂入ってないとそんな歩いたらパンクする　風呂は偉大

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 20:08:20.91]

登山で往復6時間位歩いて脚パンパンのときは、帰りにふもとの温泉で絶対に水風呂に入る
翌日以降の疲労回復が全然違う

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/08(日) 22:48:31.19]

立ち仕事が多いから
疲れたときは足の裏だったり
ふくらはぎにサロンパス貼って寝てるけど

どこに貼るのが効果的なのか
いまいち自分でもよく分かってないわ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 03:19:02.85]

この西洋かぶれのやつじゃん

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 09:22:25.65]

筋肉系ってなんだかんだで現代に至るまで人によって言ってること違うから何を信じればいいかわからないな
俺の若い頃は超回復とかゴールデンタイムとか言われてたけど科学的根拠ないらしいじゃん

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 09:23:21.19]

>>11
意味無さそう

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 09:36:29.51]

渓流釣りで基本冷たい川に足入れてるけど
温水の方がいいんでね？

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 09:42:02.20]

>>11
銭湯で熱い風呂に入りながら伸ばしたり揉んだりすると肉体的な疲れ取れるよ
風呂上がりは疲労物質が回るのか急速なめまいが来る

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 09:46:25.41]

安い中華製のマッサージ機使ってから寝る

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 10:22:42.07]

足の裏に豆できる寸前みたいな状態なときに
冷水に足浸けたらセーフだった

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 11:00:15.28]

人による対立も宗教戦争だよなあw

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/09(月) 11:48:01.75]

痛みがあるなら冷却
落ち着いたら温めろ