【急募】鏡の前に見知らぬお腹ポッコリおじさんがいた時の対処法 [394133584]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 079d-G/XW) 2022/05/25(水) 18:49:56.27 ID:SGI5UdZ90]

【腹筋×有酸素運動】腹を割って体も絞る。欲張り4分トレーニング
https://news.nifty.com/amp/item/neta/12247-1650923/

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 079d-G/XW) 2022/05/25(水) 18:50:04.64 ID:SGI5UdZ90]

怖いんよ…

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f680-eugl) 2022/05/25(水) 18:50:37.05 ID:oQB3i+uK0]

鏡に映る奴って年々父親に似てくるよな

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0306-eugl) 2022/05/25(水) 18:50:49.28 ID:cEP05i680]

It's Not Unusual

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f31-SjAR) 2022/05/25(水) 18:51:07.96 ID:sIvnHELw0]

逃れるには筋トレしかない

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-1QRX) 2022/05/25(水) 18:51:08.98 ID:GkrVwEnZ0]

たぶん君には難しい

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-gjeP) 2022/05/25(水) 18:51:41.36 ID:kIhklsOzp]

鏡の中の世界なんてないですよ

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-E9AN) 2022/05/25(水) 18:51:47.54 ID:OUIxjX99d]

運動するしかない

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-4Pr7) 2022/05/25(水) 18:52:06.24 ID:TCQAnkwz0]

やべえ

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-MI76) 2022/05/25(水) 18:52:10.27 ID:LOZ3QULXM]

>>3
でも昔見ていた親父の背中ってだんだん小さくなるよな

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-A9wW) 2022/05/25(水) 18:52:10.93 ID:6/L7JV73p]

安倍さんか？

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMda-QU/V) 2022/05/25(水) 18:52:14.88 ID:YFwESq+aM]

お互い黙っておなかをさすさすしあえるくらいじゃないとこの先生き残れないぞ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f385-z9Fk) 2022/05/25(水) 18:52:18.77 ID:az/5S2Jq0]

吸収阻害薬買ったわ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd5a-K4pp) 2022/05/25(水) 18:52:18.89 ID:TDFasYyLd]

警察を呼ぶ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMf7-WSj1) 2022/05/25(水) 18:52:22.81 ID:e0EGxCMcM]

鏡を裏返す

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 63af-hX2U) 2022/05/25(水) 18:52:28.78 ID:RVc1lr4v0]

マンインザミラーを歌う

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-50Yv) 2022/05/25(水) 18:52:38.02 ID:9uw1LA2a0]

ふつくしい…

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-SjAR) 2022/05/25(水) 18:52:46.11 ID:R5W3SktW0]

最近慌てて腹筋始めた

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-Ou5E) 2022/05/25(水) 18:52:48.78 ID:l3cA2tRpM]

禿たちびのおっさんがいるんだけどどうやって追っ払ったらええの？

[0020 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-OqZ8) 2022/05/25(水) 18:53:12.17 ID:Ay9RKq7Mr]

むしろ体脂肪率10近くいったときは知らないやつが鏡に写ってて困惑した

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-HdLg) 2022/05/25(水) 18:53:22.59 ID:VjFpnjDHa]

🤮

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-gjeP) 2022/05/25(水) 18:53:23.26 ID:kIhklsOzp]

>>19
ゴラムやろそれ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-2mLl) 2022/05/25(水) 18:54:01.59 ID:xJE8+K3b0]

お前は誰だと言い続ける

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-hX2U) 2022/05/25(水) 18:54:08.19 ID:Tjks2QIl0]

坊主の筋肉やろうがいる場合はどうすりゃいいんだ
こいつめっちゃ面白い顔してるぞ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 330d-5ar1) 2022/05/25(水) 18:54:11.03 ID:Xe2lKoTJ0]

👤お前は私…私はお前…

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-PETP) 2022/05/25(水) 18:54:15.98 ID:fS1AITEga]

情けないようで逞しくもある

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bba2-d/Ms) 2022/05/25(水) 18:54:32.63 ID:2slQLEUp0]

飯を食わない

↑

この道しかない
餓死する覚悟でやれ

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-Kz/d) 2022/05/25(水) 18:54:58.44 ID:NA+6t2Hd0]

お腹に力を入れてペッコリおじさん

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-UB+Q) 2022/05/25(水) 18:55:13.61 ID:nG68U1Krr]

>>19
塩かけたら縮むんじゃないかな？

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6309-eugl) 2022/05/25(水) 18:55:32.32 ID:QkKPFvqV0]

情けないようでたくましくもある

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0e87-VsZH) 2022/05/25(水) 18:56:12.17 ID:cm+fSdKD0]

>>16
草

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d70d-8aBb) 2022/05/25(水) 18:56:15.91 ID:W+W++UdQ0]

(ヽ゜ん゜)「お前は俺じゃない！」

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-u/kF) 2022/05/25(水) 18:56:44.70 ID:4YvV2/Vq0]

鏡を叩き割る

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4edc-kuCA) 2022/05/25(水) 18:57:30.64 ID:ZOn6TpB90]

腹筋で除霊する

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b5d-ALKd) 2022/05/25(水) 18:57:39.09 ID:paxgnokr0]

おまえが鏡を見てるとき俺もかがみを見ているぞ

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce9f-gjeP) 2022/05/25(水) 18:58:24.59 ID:z5hfjJ6H0]

🫃

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8af9-a4wY) 2022/05/25(水) 18:58:40.37 ID:dhIqJlfj0]

>>10
亡くなった父の骨壷みてこんなのに入っちゃうんだなぁ、て思った

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a3a-yIpl) 2022/05/25(水) 18:59:00.85 ID:2ZB51zz20]

悪霊退散！

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-zHaH) 2022/05/25(水) 19:01:48.25 ID:4DqeAjqrp]

>>3
髭生やしたらまじで父親みたいな顔で泣きそうになった

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-c8QN) 2022/05/25(水) 19:03:57.92 ID:lqeHCC8AM]

鏡を割れそいつは危険だ

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-zHaH) 2022/05/25(水) 19:06:42.28 ID:4DqeAjqrp]

>>23
俺の中の俺～

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-1qUf) 2022/05/25(水) 19:09:56.26 ID:flSadRLOa]

酒飲んで忘れろ

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM86-r6lu) 2022/05/25(水) 19:11:21.56 ID:XJlY3jm0M]

腹を引っ込める

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9aa0-1UZJ) 2022/05/25(水) 19:11:25.50 ID:urGvXDrc0]

腰の背中側(尻とウエストの間あたり)の肉をどうにかしたいんだけど😣

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd5a-ROOH) 2022/05/25(水) 19:11:30.00 ID:4iZ19mdpd]

>>27
腹は痩せるけど顔もやつれて老ける

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-BYvE) 2022/05/25(水) 19:11:35.26 ID:f6fcdlseM]

玄関のドアを1人で開けよう

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7f5-8PZ3) 2022/05/25(水) 19:12:54.11 ID:V7lFcUvB0]

米を食べないことだな

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-sNNV) 2022/05/25(水) 19:16:32.74 ID:gwYEAxwpd]

鏡を見るとジェイソンステイサムがいてびびるわ

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d1-eugl) 2022/05/25(水) 19:18:15.38 ID:yxFVm8GQ0]

腹筋って脂肪の下(内側)にあるから
腹筋すると最初は逆に腹増えるよな

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a19-KpDB) 2022/05/25(水) 19:18:33.57 ID:msRCFp+50]

それぼく

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e0a-zcvt) 2022/05/25(水) 19:21:51.78 ID:HX7IIvBE0]

>>50
お前だったのか

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H3a-FnNm) 2022/05/25(水) 19:22:16.63 ID:SM7uHlf+H]

通報しろ

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-UyCy) 2022/05/25(水) 19:29:43.44 ID:CETK8CRua]

お腹ぽっこりおじさん「...」

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab19-tQdv) 2022/05/25(水) 19:29:50.00 ID:+7TI21KI0]

言い訳なしのダイエットしろよデブ

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 630d-KwFK) 2022/05/25(水) 19:34:54.92 ID:Zd858jQK0]

お腹に何が詰まってんだ

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdba-b3ZA) 2022/05/25(水) 20:17:10.32 ID:T6yT8sFed]

532+3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ac2-LsBm) [] ：2021/07/05(月) 20:06:03.52 ID:wrL/w+ei0
保存して結局やらないやつ！
https://i.imgur.com/tTsZHmt.jpg
https://i.imgur.com/oymrjsd.jpg

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/05/25(水) 21:21:46.90 ID:xuKGzPsL0]

>>56
4つ目そもそも出来ねぇし

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Q1gK) 2022/05/26(木) 00:50:06.77 ID:a35Z9USva]

はっ、腹が出てきたﾌﾞｰ🐷💦
https://i.imgur.com/erdaO1i.jpg

📱🐷
👉 )
📦🩲
📚| /
……🦶

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-4kT2) 2022/05/26(木) 04:54:27.75 ID:raD08tlVa]

>>58
🙄

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-4kT2) 2022/05/26(木) 06:23:47.16 ID:raD08tlVa]

さらしあげ

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-4kT2) 2022/05/26(木) 11:11:19.86 ID:I26opSAkr]

🤔

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-R+94) 2022/05/26(木) 11:14:09.13 ID:4PpBi73Dp]

こっちも対抗して鏡構えるとおっさん一杯になって震える

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9767-uC7+) 2022/05/26(木) 11:15:08.57 ID:OpVBWAhi0]

>>30
たくましくはないw

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33e5-IvpE) 2022/05/26(木) 11:20:54.94 ID:0UAcVf+R0]

ファイティングポーズをとる

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038f-lx4F) 2022/05/26(木) 11:21:38.26 ID:vMrdR/Io0]

もーちがおるんよ…

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8baf-8jyA) 2022/05/26(木) 11:23:35.25 ID:5CqDg7a80]

>>56
ダンベル何キロの漫画読んでる奴、結局ズリネタでしかないもんな
ジム通い続いてるの読者の何パーだよ

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e95-LSsB) 2022/05/26(木) 11:27:49.89 ID:IwklvzZ50]

毎日チャリ30分腹筋ローラー30回を1年続けてるけどお腹ポッコリおじさんのままだわ何なら1キロも痩せてない

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4edc-eXrK) 2022/05/26(木) 11:34:03.00 ID:0V5vKcS00]

腹筋つけても正面が固くなるだけで
横っ腹の皮下脂肪はつまめるんだけど…

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-u/kF) 2022/05/26(木) 11:34:59.65 ID:G/ioVQbo0]

腹筋つける

　↑
ド素人＾＾

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-JmMz) 2022/05/26(木) 12:02:26.38 ID:H4tkMA1+a]

肋骨でてるのどうすりゃいい

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-X+K5) 2022/05/26(木) 12:04:23.87 ID:n1sUCDkm0]

親父の霊だと思う
まだ生きてるけど

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ce9f-xgN3) 2022/05/26(木) 12:06:21.14 ID:/ctd+NU80]

中学ぐらいからずっと体重は普通なのに腹出てたんだよな
胃下垂とか呼ばれるやつかもしれん。調べたこと無いけど

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-diH6) 2022/05/26(木) 13:08:13.33 ID:z752cveP0]

>>72
筋力が弱くて内臓の重みを支えられてないんじゃね？
子供がお腹出てるのと同じ

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-3X/E) 2022/05/26(木) 13:10:13.56 ID:OwzpG6YVM]

タイム風呂敷

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e97-SjAR) 2022/05/26(木) 13:24:52.63 ID:FML0GsiR0]

腹太鼓

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-4Pr7) 2022/05/26(木) 14:24:07.00 ID:6M9PoMUjM]

>>58
俺の写真勝手に撮るなや😡

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da3a-8oSK) 2022/05/26(木) 14:26:52.06 ID:8IJ7ZeH50]

そいつ週に3回ジム行ってるのに一向に痩せないらしい
もう終わりだよその腹

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-4kT2) 2022/05/26(木) 20:19:25.04 ID:H4P+sO9Aa]

>>58
こんなみっともない腹して恥ずかしくないのか！💢😡🤜💥🐷💦

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5a42-hX2U) 2022/05/26(木) 21:57:17.50 ID:h/nnJc4u0]

最近35年ぶりに縄跳び始めた
肉体労働でジム行く時間も走る気力もないから
少しの時間でも有酸素運動できると思って始めた
まだ10日しか経ってないが効果ありそう
まあ焦らずに気長に続ける

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab36-a4wY) 2022/05/26(木) 22:32:43.82 ID:oCWfmajt0]

>>58
俺と同じ体型じゃん
食事制限しても運動しても少しも減らない

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-4kT2) 2022/05/27(金) 05:00:33.89 ID:Asyd/+MYa]

>>80
それ内臓の病気じゃね？🤔

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3714-92Kh) 2022/05/27(金) 05:02:45.22 ID:zRZBZ0v00]

ハンプティーダンプティーとでも呼んでくれ

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27a2-bx6+) 2022/05/27(金) 05:51:39.63 ID:X5hHS3n60]

ガキの頃一回太ってそこから体脂肪気にする様になったから中年になっても変わらんな
あんまり食べると逆流してくるしｗ

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6a2-/Y26) 2022/05/27(金) 06:48:46.48 ID:scdDYfM10]

酒やめたらいいんでね

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9a89-u/kF) 2022/05/27(金) 11:31:08.75 ID:lp2rkIkM0]

自己認識できないやつはキチガイ

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-4kT2) 2022/05/27(金) 15:44:18.98 ID:c2u5JOIOa]

自己管理できないヤツもキチガイ