お前らがうつに効くとレスしてくれた行為たちを試してみた。風俗、サウナ、筋トレ… 全部効果なかった！ 本当に効くの教えてケロ [525213945]
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SSRI、エビリファイ→効果あり？前より動ける日が増えた気がする。
散歩→家出て歩いててもネガティブな思考回路が巡ることがある、でも気分転換にはなるし日光浴もまあ悪ない。 まあ効果なしとは言えないかな？
睡眠→エスタゾラムで無理やり寝てる。まあ寝ることって大事だけどうつに直接的に効果あるかはわからない。でも効いてはいるのかな？
ご飯→もともとオランザピン飲んでて食欲が亢進してよく食べてたんだけど体重が49kg→54kgになってつらかった。ラーメン二郎行きたい。効果なし。
サウナ→ウェルビー栄と大垣サウナに行った。「サウナに10分入って水風呂は60秒！外気浴は……」めんどくせえよ！まあやってる時は気持ちはいいんだけどうつ状態が治るってわけでもなかった。あと個人的な感想だけど整うって言葉が気持ち悪くて嫌い。効果なし。
筋トレ→プランク30秒を1週間くらい続けてた。もやしの自分にはこれが限界。筋トレで自己肯定感高めてるやつってなんか気持ち悪いよなあ、嫌だなあと思ってやめた。効果なし。
ランニング→昔は10キロ50分くらいで走ってた時期があったけど久々にやったらすぐ息切れして5キロ30分以上かかって辛かった。効果なし。
風俗→性欲ないから行ってない。そもそも金払って女買う行為ってめちゃくちゃコスパ悪いと思う。そういえばグリーンデイのBasket Caseって曲で「セックスの欠如が気分を下げてる」みたいな歌詞あったな～と思った。効果不明。
オナニー→性欲がない。無理やりしたけど全然気持ち良くない。効果なし。
温泉旅行→もともとの趣味だけどうつだと行く気にもなれない。効果不明。
カメラ→もともとの趣味。NikonFE片手に散歩してみたけどフィルムが高いから撮るもの決まらない。効果なし。
タバコ→ピースリトルシガー美味しい。効果なし。
大麻、幻覚剤等→日本だとできない。
ゲーム→もともと興味湧かないからできない。 効果なし。
バナナ→太るのが嫌で食べてない。効果不明。
JR北海道キハ183系 デビュー時の復刻塗装完了
https://trafficnews.jp/post/117989 >>581
運動が一番効くと思うけどな
まあ効かなくても体に害あるわけじゃないし気負わず楽しんでキックキックや 脳筋とはよく言ったもので後先考えず行動するようになり後悔もしなくなる 体を動かすくらいできる状態ならぜひやるといいね やっぱり自分を褒めることかな☺
小さな事でも出来たことを自分で褒めよう
前に進めてる感覚が少しでも実感出来たら治っていくよ
あとデカいバイクでかっ飛ばすとなんだかすっとするよ
よく分からないけど心に沈殿してるヘドロのようなものが飛んでいくような気がするよ
歳とって初めて暴走族の若い子がバイクで鬱憤を晴らす気持ちが少しわかったよ☺ >>59
これは最終的に独り海外になる
まぁ面白いからいいんだけど >>240
目の疲労や肩の疲労
椅子に座ってるならさらに最悪 本物の鬱病はもう脳が変性してるから無理
相手したら移るから死ぬしかない 認知
確かに見えてる世界を本人が変える必要があるかもしれんね 最近風俗ハマってしまった
女と肌を重ねることがこんなにも幸せなんて思わなかった スーパー温泉の広くて静かな休憩室のリクライニングチェアで爆睡。
温泉でゆっくり漬かる。
何度も行くとクセになる。
コロナで行くのやめたけどな。
ウイルス病の蔓延が終わったらまた通う >>595
これ
コロナで今までやってた楽しみが全部なくなったのも大きな ジョギングがやたら効果ある。走ったあと数時間以上メンタルの調子がよいけど最近走るのがまんどくさいんだよね。 やっぱ運動だよな、アドレナリンが出るし。けどよくうつ状態だとほんとなんにもやる気が出ない。 新しい環境がストレスでうつ病になるタイプと
自分の今いる環境がストレスでうつ病になるタイプがあるからな
ストレス発散の風俗がストレスになってうつ病になるタイプは
なるべくストレスを抱え込まない環境を作ったらそこから出ないようにして生計立てるしかないよね >>103
弱者男性に女をあてがえとか言ってるすももみたい
これが10マンいいねとかなんだろ？ 何も効かないが俺の辿り着いたアンサー
やっている間だけ鬱状態でなくなるだけで家に帰ってリセットされればまた鬱状態 ビタミンDと散歩で大分なおった。
季節によって鬱になる奴はただのビタミンD不足だと思う。 筋トレは追い込みが足りなすぎ
階段昇り降り出来なくなるくらいスクワットと足トレやれ >>1
それだけバイタリティーあるやつはもう鬱治ってるから大丈夫 薬は飲んでるか？
チルアウトドリンク買え、CBDはガチ >>573
いい思い出がある人と悪い思い出（トラウマクラス）しかない人の違いだと思う。
俺は人生でいちばん大切なものは思い出だと思う。いい思い出も、悪い思い出も大切。 色々やってるから軽度でいられるんだろう
ベッドの上にずっといるだけだと悪化の一途 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
