野菜ジュースはほぼ砂糖水らしい。野菜一日これ一杯（1L）毎日1本飲んでるけど俺死ぬのか [821322453]
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毎日仕事終わりに1本空けてしまうんだけど俺死ぬのか
食事には気をつけているのに…いつまでも痩せない人が無意識にやっている"太る水分の取り方"
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3127e739f761af5e493cb8222128ab5c49f6737
まず飲み物から見直しましょう。“砂糖水”をやめることです。食べ物よりも飲み物のほうが、圧倒的に肝臓へのダメージが大きいのです。
空腹時に一気に砂糖入りの甘い飲料を飲んだりすれば、血液中に一瞬で糖が増えます。
これが続けば、糖尿病にもなりかねません。実際、脂肪肝の人の約半数に糖尿病や糖尿病予備群があると言われます。
Aさんは野菜ジュースをよく飲んでいるとおっしゃっていましたね？ 野菜ジュースも、乳酸菌飲料も、エナジードリンクも砂糖水です。 血糖値を低く抑えたいなら運動より食事を減らせ（ただしバランスよく）
腹八分目、七分目に留めておくことだ
あと飲み物は水とかお茶にし… 空腹時に小さいパックの野菜ジュース飲んだらズーンと体が重くなってしばらく動けなかった
糖尿病内科行って血液検査したけど糖尿の兆候は全く無いと言われた
じゃああれは何だったのかっていう そもそも特に野菜に栄養がある訳でも無いだろ
むっちゃ幅があるのにそんな雑な分類でいいのか
食事には栄養があると言うのとたいして変わらんだろ 今の野菜ジュースってそんな加糖してるん？
そりゃ飲みすぎはダメだろうけど
正直米食うなレベルの記事に見えてしまう 果物でも食いすぎたら糖尿病になるし
うどんだって食いすぎたらなるんだから
食い過ぎなきゃいい
一日の摂取目安がだいたい定められてるから
健康に気をつけるならそれまもればいいだけ そんなに1gも糖分摂りたくないならブロッコリーと鳥の胸肉でも食ってろよ >>95
何にしろ食べると肝臓や胃腸が働くことになる
それ自体は悪くないが頻繁に食べていると肝臓や胃腸も休みなく働くので疲労する フルーツ＆野菜ジュースは長年の調査でどうやら無意味だという事が判明してる
むしろフライドポテトのような身体に悪いグループに配置された
野菜果物は微細栄養素と繊維が重要であって主要栄養素はゴミで果糖は悪魔みたいだ >>97
野菜にも糖質があるからね
それが濃縮還元されてるから野菜ジュースにも糖質は含まれる
だけど大した量でもないしさして問題視するほどじゃない
そもそも野菜ジュースの糖質ごときで目くじら立てる奴って普段どんな食生活してるのかと 砂糖って三大栄養素含むからそこまで敏感になって抑える方が身体に悪いよ 伊藤園とカゴメ両方買って飲み比べてるが
圧倒的に伊藤園の方が甘い
カゴメも甘さはあるんだが全然違う、許容できない範囲ではない
GABAのトマトジュースはさすがにしんどい >>94
ヤクルトは1本でおしまいだから
やっぱガチでヤバいのは平気で500ml飲むコーラか >>112
食物繊維には不溶性と水溶性がある
不溶性は絞りかすとして取り除かれるけど水溶性は野菜ジュースには含まれる 世の中霞でも食ってるのかと言いたくなるやつが多いな それいったらスポーツドリンクなんかシチュエーション的に害悪そのものだろ ほとんど甘くなくてドロドロの苦い汁が本物の野菜ジュース
野菜ジュースで調べても出てこない
青汁でググれ >>119
運動で枯渇した糖質を補給するためのものだから普段飲むものではないかもね ( ﾟДﾟ)「ビタミン満点の野菜ジュース」
(´・ω・)「光に当たるとビタミンは壊れます。野菜から絞ってる野菜ジュースは特に激しいでしょう」
( ﾟДﾟ)「どうして色付きの容器じゃない？ビタミン剤は色付きだよ」 黒酢ドリンクも砂糖水だからな
ダイエットに効果あるとかいって飲んでると逆に太るというｗ
酢を水で割って少しだけジュース混ぜたほうがマシ 敵「野菜ジュースは意味ないぞ」
うるせえ！飲まないよりマシだろ 毎日野菜ジュース飲んでるわ
喉も乾きまくるしこれはヤバいのか俺 糖分(糖質)と白砂糖(ただの害)を同じにしてるバカいてワロタ
糖質って三大栄養素の炭水化物のことなんだが >>92
「一日量で」「砂糖だけ」だから
そしてなぜか糖質を含む果物や野菜増やしても糖尿病のリスクは変わらなかったらしい
この研究が全て正しいわけじゃない
砂糖ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ入れることで1%くらい糖尿病になりやすくなるよって話 加糖してないのに糖質やばいって奴は普段何食って生きてるの
野菜食えよ >>121
青汁だけだとそら苦いわ
だから人参やりんごを入れてマイルドにするんだよ >>128
正確には炭水化物は食物繊維と糖質が合体したもの >>120
野菜と果物の糖分砂糖水って言ってるだけだろアホらしい
この間血液検査したけど結構甘いもの取ってて
クレアチニンはザ平均値だったわ まぁ糖尿病の気が出た時にご飯を食べてもパンを食べてもおやつを食べても構わないが医者がこれだけはまずやめましょうと言うのが
｢甘い液体｣
これはもう間違いない 伊藤園の理想のトマトが美味い
ドロドロしてトマトをすりおろしたような感じ >>111
白砂糖は基本止めてる
果物に
オートミール食べるときにジャムを一口使うくらい >>128
糖質＝炭水化物じゃないよ
ざっくり言えば糖質+食物繊維＝炭水化物
野菜ジュースには食物繊維もあるけど糖質もあるって話 >>136
そんなの当たり前だろ
小学生でも知ってるわ
糖質を砂糖みたいな悪だと思ってるバカは小学生以下 糖尿病予防で真っ先に言われるのが甘い飲み物を断つことらしいからね
水にライムとかレモンの薄切り浮かべて飲んでるわ キウイがいいぞキウイ
野菜ジュース飲むならトマト100%のトマトジュース飲むわ 健康のこと考えてるなら飲み物はまじで水にしとけって 全粒粉も玄米も麦アワヒエも高い
精製した小麦や白米や砂糖のが遥かに安い
昔のやつバカだろ >>114
100円で売ってるキャベツの千切りの方が野菜ジュースよりマシだろうな ヤクルトやポカリだって砂糖水だよ
砂糖水は健康にいいんだよ、ちょっとだけなら ブドウ糖は摂取量と消費される量のバランスが保たれていればほぼ問題がない
リスクがあるのは異性化糖製品と呼ばれてるもの
異性化糖製品は以下のように分類されます。
ブドウ糖果糖液糖
果糖含有率（糖のうちの果糖の割合）が50%未満のもの。
果糖ブドウ糖液糖
果糖含有率が50%以上90%未満のもの。
高果糖液糖
果糖含有率が90%以上のもの。
砂糖混合異性化液糖
上記の液糖に10%以上の砂糖を加えたもの（その液糖がブドウ糖果糖液糖なら砂糖混合ブドウ糖果糖液糖）。
終末糖化産物と関係し身体を焦げされると表現されたりする
人間の病気の多くは慢性炎症なので様々な影響をあたえているということが最近わかってきたいるらしい 思うんだけど、野菜食うよりナッツ食ったほうが健康によくないか
食材として使うなら話は違うけど、野菜食うためのサラダって結局油ギトギトのドレッシングかけるじゃん >>158
オリーブオイルに塩混ぜてドレッシング代わりにすると多少ましになる 砂糖は人間のエネルギー源
その程度で死んだりはしない 寝起きにリンゴジュースを水で割って飲んでるんだけどダメなのか…？ トマト嫌いなんだよな
鼻つまんで飲んでそのまま水で口の中綺麗にするなら飲めるけど >>158
お前はDHA足りてないから青魚食え
後はよく噛め >>158
野菜以外だと摂取しづらい栄養素ってまじでビタミンAとCくらいだからね
栄養観点で見れば大して役に立たないけど本質には満腹感を満たす役割だよ
野菜を軽視して三大栄養素+サプリor野菜ジュースみたいな食生活だと三大栄養素の比重が増して肥満に繋がりやすくなる
ナッツは油の固まりでオメガ369のバランスもまちまちだから予備知識なく食生活に取り入れるのは推奨できないわ
もちろん油ギトギトのドレッシングを常習的にサラダにかけて食べるのはもっと駄目だけど 食物繊維も糖質として計算されるんだがな
それ知らないやつ多すぎだろ 見たところ砂糖やら甘味料は入ってないが、せいぜいレモン果汁？
これだめなら野菜を普通に1日分食うのもアウトなんじゃねえの スポーツドリンクも砂糖水なんだよなあ
4年くらい1リットルの水筒で毎日飲んでたわ 金ないから水道水しか飲んでないわ
味ほしいときはトマトかじりつく
うっすら甘みもあるし欲望は落ち着く だから散々どうしても野菜ジュースのみたいなら自分で絞れっつったろ
市販のは駄目
店のも目の前で絞ってちゃんと濾してないそのままの出す信用出来る店でだけ飲め
フロスといい野菜ジュースといいやっとケンモジ達が追いついたな最近
もう手遅れだろうけど
今日は野菜ジュース擁護もわかないし良かった良かった
あとは白飯だな
野菜ジュース飲むならその分の炭水化物減らせ
市販の飲むならその前に繊維質とかたっぷり取って食事の最後に飲め
ゴリゴリに自分ですり潰したヤツなら飯の途中に飲んでもいいぞ >>149
糖質と糖類は違うからな
糖質ゼロでも糖類入ってればそれは清涼飲料水 >>158
自分でオリーブオイルをかけて
半分をオリーブオイルにすればいい
市販のドレッシングは大抵安い大豆油
おまけに液糖入ってるし 糖分を脂肪に変えれるのは才能だよな…
外人はそのまま太るだけだが、日本人は太れず糖尿になる 水とお茶とブラックコーヒーと炭酸水とコーラゼロしか飲まない
これで痩せるわけではないし好きなの飲め 世界仰天ニュースか主治医か忘れたけど
摩り下ろしスムージーをキンキンに冷やしてゴクゴク飲んだら心不全で倒れたとかそういうのがあってな 砂糖も塩も真っ白なのはダメよ
本来どちらもミネラル分豊富で
いいものなのに トマト嫌いなんだ
いや身体に凄くいいことはわかってるんだが… この手のも全て砂糖扱いする奴ニンジンなんかも砂糖扱いしてんのかな でも砂糖不使用って書いてあるじゃん
果糖なら良いだろ別に 現代人はカリウムたっぷりのバナナジュースとかグレープフルーツジュースの方が健康になれると思うでほんま 食物Aは内臓Aに良いです
しかし内臓Bには良くありません
こんなんばっかだろ >>195
普通に野菜食っていればそんなこと気にしなくていい >>191
玉ねぎキャベツニンジンを煮込んだら
すっごく甘いスープが出来る
でも砂糖とは違う自然な甘さ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
