【悲報】 ヤクルト1000「よく眠れる」というのは血糖値の上昇による気絶が原因だった [566475398]
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話題の乳酸菌飲料は本当に眠りに効く？
ヤクルト1000が大人気である。「睡眠の質向上」が、売れている理由の一つだろう。
乳酸菌飲料の睡眠改善作用、糖分との関係、プラセボ作用との関連、そして乳酸菌飲料がここまで売れる社会的背景について考える。
乳酸菌シロタ株は深い睡眠（徐波睡眠）を増やす
ヤクルト1000の睡眠の質向上効果は、徳島大学の研究グループによって信頼度の高い二重盲検法によって実証され、
査読付き論文に掲載されている（1）。94人の大学生を、乳酸菌シロタ株が入った本物のヤクルト1000と味が
同じのニセ物（プラセボ）を飲むグループに分けて、11週間にわたって飲用してもらい、睡眠の変化をみている。
睡眠のデータは、主観的な指標だけでなく、脳波による客観的な睡眠段階の比較も行われている。
本物のヤクルト1000を飲んだグループは、ニセ物に比べて深い睡眠（徐波睡眠）が統計的に有意に増加した。
かつ定量脳波解析で、睡眠の深さを示す徐波（デルタ波）のパワー値が有意に高かったことも示されている。
飲んだ人の個人の感想だけで評価されたわけでなく、睡眠脳波によって客観的に示されたデータである点が重要である。
しかし、ヤクルト1000に含まれる乳酸菌シロタ株の睡眠促進のメカニズムについては、まだはっきりしたことはわかっていないようだ。
この論文のDiscussionでは、乳酸菌シロタ株がヒトのストレス反応を司る視床下部→脳下垂体→副腎系や交感神経系の活動を
抑制する動物実験結果があるため、ストレスを和らげるだけでなく睡眠の質も改善するのではないかという説を述べている。
一部で論じられている乳酸菌がセロトニンやメラトニンの働きを高める可能性はなくはないが、ヒトではわたしの知る限りまだ実証されていない。
ヤクルト1000飲用によって悪夢が増えるという報告が、カスタマーレポートやSNSで増えているようだ。
本研究では、悪夢に関わるレム（急速眼球運動）睡眠は評価されていない（簡易脳波計に眼球図が装備されていないので、
眼球運動が記録できなかったためだろう）。興味深い現象で、今後の研究が望まれるところだ。
血糖上昇と睡眠との関連は？
糖質は、覚醒をコントロールするオレキシンを抑制する作用があるので（2）、糖分を取ると眠気を誘い早く眠れるようになる。
乳酸菌の作用だけでなく、血糖値の上昇による眠気も、催眠作用として関与している可能性がある
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishidamasaki/20220605-00299319 ただの砂糖水もどきにひっかかるアホは嫌儲に居ないよな？ ピルクルまで売り切れてるのホント笑うわ、ジャップはアホすぎる 実際睡眠改善に効果があるんだからケチつけなくてもいいじゃねえか ミルミルがスーパーの棚に無事にあるならそれでいい
ミルミルだけは死守しろ ヤクルトレディからも買えなくなったらしいから
相変わらずステマに弱い民族だよ ヤクルト株年始から買ってるんだからネガティブ情報やめて
今年のゲキムズ相場ヤクルトだけで儲かってるんだから 食後に気絶ってなんなの？
みんな当たり前みたいにその概念受け入れてるけどそんな経験一回もないんだけど つまりベッドにチョコレートおいてあるのは正解だった？ 睡眠のデータは、主観的な指標だけでなく、脳波による客観的な睡眠段階の比較も行われている。
本物のヤクルト1000を飲んだグループは、ニセ物に比べて深い睡眠（徐波睡眠）が統計的に有意に増加した。
かつ定量脳波解析で、睡眠の深さを示す徐波（デルタ波）のパワー値が有意に高かったことも示されている。
って書いてあるけど？🤔 ヤクルト飲まなくても飯食っただけで眠れるじゃん
即寝は体に悪そうだけど 1ターン制限がある代わりに即座に気絶出来る速攻魔法 ヤクルト一本500kcalもあんのかよ
糖尿が怖い厨も糖質5g程度で糖尿になるほど肝機能が弱ってるなら他に心配することあるだろうに >>5
眠りが浅いと悪夢というか夢をよく見るんじゃなかったかな うちは毎朝ヤクルト四百の㌍3割源を呑んでるは
ワイフと長女はさらにヨーグルトを朝晩喰ってる
俺は朝のヤクルトと納豆のみ >>12
ヤクルトの容量で血糖値スパイクなんて起こるわけねーじゃん ヤクルトってのが立ち位置的に絶妙だよな
あのヤクルトに凄いものがあるってなると騙されやすい ツイッターとかのインフルエンサー()は話が大袈裟すぎるんだよな
そんな簡単に人生変わるかよ 朝はご飯食べる時間も勿体ないくらい寝てたいから食べない
昼はブラック社畜すぎて休憩ないし、そもそも食べたところで眠くなるしどうせまたお腹空くから食べない
23時に仕事終わって菓子パン系2000kcal弱バカ食いして一気に気絶して眠る
翌朝スッキリ起きられる
って生活繰り返してて別に痩せ細ったり激太りしたりはしないんだけどなんか問題ある？？ 中身入れ替えてピルクルしてても同じだろこれ
甘くてオイシー！ zzzZ 今ヤクルト1000なんてもんが流行ってんのか。ぼくジョアはなんで
客のビルの１階にヤクルトおばさんの基地があるんだけど今外国人のヤクルトおばさん多いんだよな
たまに声かけて買うけどめっちゃウキウキになってかわいい 炭水化物の量が15g
ご飯は一杯で55g
糖質量はそんなに多い感じはしないが
ドリンク類は吸収しやすいのを加味してもいうほどか？
ピルクルと大差ない 寝る前に糖分たっぷりのチューハイがぶ飲みするとスコーン！と寝られる
同じことやろ じゃあ眠れないやつはご飯食ってないだけなんじゃね？ この話気になってヤクルト飲み始めたけど本当に悪夢見るようになったわ
夢を覚えてることなんてほとんどなかったのに夢の内容ハッキリ覚えてて怖いわ 寝る前にスプーン一杯のハチミツを舐めるとよく眠れるよってのと同じようなもんか 糖分が理由ならもっとほかの食品でも寝つきが良いと話題になってるはず
それと睡眠の質を改善といううたい文句で販売してるのはなぜだ >>75
可能性なくはないって書いてんじゃん
> （6月6日追記）
> 耐糖能異常（糖尿病の一歩手前）の人は、血糖値（グルコース）スパイクを起こしやすく、ヤクルト1000も十分誘発する可能性がある。
ありがたがってたのは糖尿病予備軍だったんだな 眠くなるためにわざわざ並んでまで買って飲むもんだったの？ 飲むと悪夢を見るって薬があった気がするがヤクルト1000で悪夢を見るのも同じ作用なんかな
というか本当に悪夢を見るのか？
普段から見る夢が悪夢の場合はどうなるんだろう はい🥴
>>したがって、ヤクルト1000に含まれる糖分は、決して少ない量ではない。したがって、毎日飲用したいならば、食事の糖分をカットする、間食を控えるなどの対策をしたほうがよい。肥満していまい、生活習慣病や睡眠時無呼吸症が発症ないし悪化したならば、本末転倒である。
（6月6日追記）
耐糖能異常（糖尿病の一歩手前）の人は、血糖値（グルコース）スパイクを起こしやすく、ヤクルト1000も十分誘発する可能性がある。
https://i.imgur.com/woHKtLd.jpg 糖質ったって14gしか入ってないだろ
それですぐ眠れるなら世の中にとっくに不眠症なんていなくなってるで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
