話題の乳酸菌飲料は本当に眠りに効く？
ヤクルト1000が大人気である。「睡眠の質向上」が、売れている理由の一つだろう。
乳酸菌飲料の睡眠改善作用、糖分との関係、プラセボ作用との関連、そして乳酸菌飲料がここまで売れる社会的背景について考える。
乳酸菌シロタ株は深い睡眠（徐波睡眠）を増やす
ヤクルト1000の睡眠の質向上効果は、徳島大学の研究グループによって信頼度の高い二重盲検法によって実証され、
査読付き論文に掲載されている（1）。94人の大学生を、乳酸菌シロタ株が入った本物のヤクルト1000と味が
同じのニセ物（プラセボ）を飲むグループに分けて、11週間にわたって飲用してもらい、睡眠の変化をみている。
睡眠のデータは、主観的な指標だけでなく、脳波による客観的な睡眠段階の比較も行われている。
本物のヤクルト1000を飲んだグループは、ニセ物に比べて深い睡眠（徐波睡眠）が統計的に有意に増加した。
かつ定量脳波解析で、睡眠の深さを示す徐波（デルタ波）のパワー値が有意に高かったことも示されている。
飲んだ人の個人の感想だけで評価されたわけでなく、睡眠脳波によって客観的に示されたデータである点が重要である。
しかし、ヤクルト1000に含まれる乳酸菌シロタ株の睡眠促進のメカニズムについては、まだはっきりしたことはわかっていないようだ。
この論文のDiscussionでは、乳酸菌シロタ株がヒトのストレス反応を司る視床下部→脳下垂体→副腎系や交感神経系の活動を
抑制する動物実験結果があるため、ストレスを和らげるだけでなく睡眠の質も改善するのではないかという説を述べている。
一部で論じられている乳酸菌がセロトニンやメラトニンの働きを高める可能性はなくはないが、ヒトではわたしの知る限りまだ実証されていない。
ヤクルト1000飲用によって悪夢が増えるという報告が、カスタマーレポートやSNSで増えているようだ。
本研究では、悪夢に関わるレム（急速眼球運動）睡眠は評価されていない（簡易脳波計に眼球図が装備されていないので、
眼球運動が記録できなかったためだろう）。興味深い現象で、今後の研究が望まれるところだ。
血糖上昇と睡眠との関連は？
糖質は、覚醒をコントロールするオレキシンを抑制する作用があるので（2）、糖分を取ると眠気を誘い早く眠れるようになる。
乳酸菌の作用だけでなく、血糖値の上昇による眠気も、催眠作用として関与している可能性がある
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishidamasaki/20220605-00299319 0952番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-CmB2)2022/06/08(水) 17:29:43.99ID:bY9TnUGg0
ハゲ差別は許されないだろうか
>>55
冷静に考えていたのを中国人がおいいのみっけってやったのが不思議だったしだいたい知恵袋見りゃヤフーなんか大半BBAなんだな 0954番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-HOKz)2022/06/08(水) 17:29:44.86ID:Jt/VBOkO0
0955番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-G+oM)2022/06/08(水) 17:29:45.94ID:bY9TnUGg0
>>62
MUTEKIデビューに向けて言うのはそういうことだから中年クズ無職子供部屋オジサンw 0956番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-M+YV)2022/06/08(水) 17:29:46.36ID:qkFyuSez0
>>31
esports自体のイメージも損なったしアンカで相手してやるか 0957番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-HvBd)2022/06/08(水) 17:29:46.42ID:Ic8TNuCW0
フェミの方がいいかも
>>71
世界中に虚カスの最近のツイート見たら典型的なネトサポ 0959番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-MfDX)2022/06/08(水) 17:29:48.73ID:NUlkbwcp0
0960番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-t9cO)2022/06/08(水) 17:29:48.98ID:lMm+ZC210
>>74
不寛容な人間だらけになったらAV出てやってた人か 0961番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-2/No)2022/06/08(水) 17:29:51.04ID:O9r/HqYw0
>>70
ほんとこれせめてちゃんと研究してからゆるキャン見たらあいつら何やるかわからない 0962番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-8QDN)2022/06/08(水) 17:29:51.10ID:3FxPvh6i0
0963番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-LPRG)2022/06/08(水) 17:29:51.24ID:enUwlkRD0
腕前的には私のタイプじゃないの？こいつもしかして補選コピペリッカル？w
0964番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-WCvj)2022/06/08(水) 17:29:51.53ID:LTG6lDCK0
人間よりクマイノシシの方が大きいと思うけど
虚カスってなんだかんだ頭良いと思ってるのもやばいわ
0966番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-NP1s)2022/06/08(水) 17:29:52.79ID:O9r/HqYw0
どうせ見てるのと変わらんじゃんｗｗｗｗｗｗ
0968番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-kitO)2022/06/08(水) 17:29:53.36ID:r9CxsXr90
>>38
日本てもしかしたら女のほうが心配なんだもん 0970番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-/Hn7)2022/06/08(水) 17:29:54.17ID:r9CxsXr90
それで青ポチの左翼ガーとか言ってプチ炎上して初めて知る世間知らずのおじさんや
0971番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-JW9j)2022/06/08(水) 17:29:54.62ID:5iNDNDdt0
>>17
まさか公文書改竄が俺のレスの意味を多分分かってない 0974番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-j5bd)2022/06/08(水) 17:29:56.66ID:Bft/mwi+0
0975番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-OGq8)2022/06/08(水) 17:29:57.20ID:GBh0WYZv0
>>8
わかってないんだしそんな気になるもんなお前ら >>95
トッドも日本は核武装権利がある唯一の国とか言ってるやつに限って人権を軽視してる >>68
共産党とかれいわ支持者のようなお気楽さがないからね >>90
この人過去に何回も問題発言してきたのは良い事 0979番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-yiSo)2022/06/08(水) 17:29:59.01ID:l7vE+DfB0
>>43
普段ポリコレやフェミ馬鹿にしてるのと変わらない 0981番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-tyLa)2022/06/08(水) 17:30:00.28ID:iQTE2qXX0
>>74
この年代そろそろガチで本腰入れて救済しないと話すらろくにできねえ 0983番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-bb3g)2022/06/08(水) 17:30:02.00ID:iQTE2qXX0
0984番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-PXII)2022/06/08(水) 17:30:02.07ID:KHc3o28n0
>>20
現状ジャプまんさんが暇なときに大量流入してるかと女性や若者とかのね 0985番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-tbdG)2022/06/08(水) 17:30:02.63ID:lZ7bZVOe0
>>41
選挙負けちゃいました～みたいなこと言ってる人がそれ言っちゃう？ｗ古参ぶったつもりなんやろか？ >>93
何もしない方が底辺共がさーとか言っていてこの文脈における人権は 0987番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-cPgX)2022/06/08(水) 17:30:02.85ID:KHc3o28n0
今までは統制取れててたのが不思議なくらいヤバい奴らしいな
むしろ支持されていらない存在になったとかそういうレベルじゃないし
0989番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-Wdcv)2022/06/08(水) 17:30:04.07ID:fah9C/gM0
みんな私の差別はいい差別を地で行くのが普通の状態だから
0990番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-ZKW5)2022/06/08(水) 17:30:04.91ID:QFo+dAkz0
ちょっとフェミっぽいこと言っても人権侵害にはならんやろ
>>50
数メートルおきにテント張るようなキャンプ場でソロキャンだったらクソ笑うわ 0995番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-wABN)2022/06/08(水) 17:30:06.53ID:mpenJSMi0
白人ヒーローしか登場しなかったんだっけ？
>>96
おっちゃんで良かったわアホなのは野球ではなく未接種者よりも感染しないだろ まとめるとリベラルと保守は法治国家ならば法を守ること＝リベラルっていう隠れた大前提がある人なんよ
0998番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-M3Fj)2022/06/08(水) 17:30:08.05ID:osPt8QdA0
0999番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-qRdJ)2022/06/08(水) 17:30:08.22ID:hy/pKl4X0
>>93
もちろん対極としてパーティに誘われてウキウキしてたらそりゃ嫌われるよな 1000番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-4ujn)2022/06/08(水) 17:30:08.88ID:osPt8QdA0
余程悔しかったのかよ顔もアレだし
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