近赤外線が体に良いというのはごく最近の論文なので、ググってもあんまり出てこない
日光の何が良いのかはっきり分かってなかったが、近赤外線なんだよ

そして、日中になると紫外線が強すぎるから良くない
午後はセロトニンが出ないから良くない
結論、朝日を思いっきり目と鼻から脳にブチ込む
3年無職やって生活リズムがめちゃくちゃだったのにマジでそれだけで治った