うつ病になったがガチで地獄のような生活なんだが。どうすればいい？ [856698234]
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朝起きると嗚咽が止まらず2時間くらいオエオエ。
つらくて布団に入るも過去の辛いことが次々と浮かんできて死にたくなる。その思考のループから抜け出そうとしても抜け出せなくなる
テレビやyoutubeを見てると突然孤独感と苦しさと気持ち悪さが襲ってきて30分くらい何も考えられない辛い状態で苦しむ
生活で必要なことをしなくちゃいけないと思うと苦しくなって死にたくなる。
やろうと決意しても体が動かず、罪悪感と焦燥感で苦しくなる
夜中何度も目が冷めてうなされる。寝ても麻原彰晃のアニメのオープニング曲が脳内で無限ループして頭がおかしくなりそうになる
学校のチャイムの幻聴が聞こえる
ピンポンの幻聴が聞こえる
体中の筋肉がこわばり、体のそこらじゅうが痛い。
食欲、性欲がなくなる。
飯を食べようとすると気持ち悪くなって吐きそうになる。
エロ画像を見てもちんこが立たなくなる。
歯磨きできなくなる。風呂に入れなくなる。
いろいろな匂いが無理になる。吐き気がする
何をしても楽しいと感じなくなる。無理やりゲームとかをしてもうつの波が来て死にたくなる
どうすればいいんだ
誰か地獄からの抜け出し方教えてくれ
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_depressive.html 外に出ることはマジで大事よ
ペット飼うのもいい
生活リズムを元に戻して嫌儲含めるSNSをできる限り控えれば結構マシになるぞ >>186
ふと気になったんだがこれ何ヶ月ぐらい続けたんだろう
明日からやろうと思うんだが早起きちときつい 弱者どもがすがりつくように鬱や発達障害になりたがる うつ病だけど韓国はフェミがまともでうらやましい
俺は日本の女やフェミのせいで重度のうつ病になったよ
ロシアと戦争になったらこの国の女なんか守りたいとは思えない >>211
ID変わったけど
別に沢山続けなくても大丈夫
何なら1日で効く
ガッツリ見終わったら寝ても良い
大前提として、太陽直視するサンゲージング(朝日のみ)が体に良いというパラダイムシフトを受け入れる事
目の奥が少しジンジンするだろうけど、アジア人は黒目だからその程度大丈夫
そして朝日さえ見れば、その後二度寝しても良いと自分を許すのも大切
朝日が最高に体に良いと理解していれば、また見たくなる 夕日でも近赤外線は出てるはずなんだが、経験上夕日は全く鬱に効かない
何度見ても無駄、綺麗で感動するけどそれだけ
でも朝日の凄さを知った上で見ると、夕日は赤い時間が長いので楽しい
朝日は赤い瞬間が短すぎるし曇ってると無力だし、見られるのもレア
その分めちゃ効く
朝日マジに凄い 夕日の場合、大気のチリやらで近赤外線が入ってこないのかもな
朝日に限るわ 鬱はネットに繋がない
それはファッション鬱で完全な甘えだ
本物の鬱は何も出来ず部屋の片隅で死ぬ 環境変えろ
んでたっぷり寝れるだけ寝逃げしろ
まずはそれからだ 俺はチャリンコ買ったぞ
納車まだだが…
早朝に起きて漕ぎ倒すことにした 甘えをなくせばいいだけでは？？？
忙しく働けば余計なこと考えずに済みますよ(爆笑) なあ相談ええか？
貯金100万しかないニートなんやが先日ギャンブルで65万溶かしてもうた
もうずっと頭真っ白で吐き気が止まらんのやがどうしたらええ？
どうにかして100万取り戻したいんやが
https://i.imgur.com/2HHmrUl.jpg 鬱病なんてならんけどな
嫌儲で毎回叩かれる障害持ちみたいなもんだけど鬱病になんか絶対ならんわ
お前らより大半より不幸な自信はあるけど？ そもそも病気って身体がある対象に対して戦ってる状態だからな
だから風邪の高熱に対しては解熱剤を使わずにウイルスと戦った方がいいっていう医者も居る
じゃあうつ病は何に対して戦ってるかっていうと過去の罪悪感に対して戦ってるの
うつ病は償いの過程
だから償いを経ないで短期間で回復すると双極性障害として再発するの やっとの思いで風呂入ったら乾燥肌で全身かゆいとか地獄かよ 鬱になる前の俺はなんであんなに毎日楽しく暮らせていたんだろう
鬱になると目の前の風景とか感覚に現実味がなくなるよな
もう戻ってこないあの頃 >>128
そうだね
そういうところから始めていくしかないか
ドライブなら目的地なくても楽しかったんだが目的のない散歩楽しめるかな
楽しむしかないか 散歩結構楽しいぞ
普段入らないようなほっそい住宅街歩き回るといろんな家あって面白い 本当にますたべみてる？
ちゃんとますたべ見ろよチンコびんびんだぞ まずお金はできるだけたくさん持とう
働くのは精神的によくないのでギャンブルで一発でかいのを当てるのがいい
あと可愛い彼女をつくって毎日世話してもらえ
自分は何もしなくていい
それだけで鬱なんて簡単に回復する 俺は身辺整理して東南アジアの危険地帯を無計画に放浪してた
全てを捨て去る覚悟で行ってこい
今ならおすすめは
バングラ→インド→パキ→スタン系各国
もちろんALL陸路でバスだ
生死は運次第だ 薬飲んで寝ていれば酷い状態からは抜け出せる
多少マシになったら散歩したり銭湯でも行ってゆっくり風呂に入ったりする
ある程度の期間のんびり過ごせばだいぶ楽になる
あとこういうスレだとスレ立てられるような奴はうつじゃないみたいに言う人出るけど、
他の疾患と同じように、うつ病にも程度があるから
全身骨折以外は骨折じゃない、片腕折れたくらいで骨折だと言うなみたいに言うようなものだから >>246
1型の激しいのは、道端で演説したり暴力事件起こす
2型の穏やかなのは落差でキツイ、治った気がして治ってない
精神疾患は全部良くない 鬱になるとライフプランというか人生の中長期的な展望を描けなくなるから余計辛いよな
1日1日を何とか乗り越えるだけの暮らしになる
喜びも希望もない >>235
そう思って病院行って薬貰って飲んだら1時間後に以前の感覚に戻って驚いた
薬ってすごいわ >>1
人生とはそもそも苦しいものです。その苦しみに喜びを見出していく。
苦しみを喜びに楽しみにする、それが人の成長というものです
などというタワゴトがあるので
まずその状況を楽しんでみよう
1日やってみて楽しむのが無理なら永遠に無理だから
(以下わりとまじめ)
◎診断書をもらって会社に出して休みを取れ
その後
親が健在なら帰省しろ。タクシーで10万円つかってでも帰省しろ
親戚、兄弟に頼れるなら頼れ。月に20万入れてでも頼れ
開放病棟に入院しろ。空きは少ないかもしれないが ひたすら酒のんでひたすら寝る。
1日13時間とか分けて寝てる。
あとはたまに焼肉食べ放題でやけ食い >>144
新庄めっちゃ繊細だろ
さんまもファンに囲まれまくってから自分以外アホと思うようになって平気になったと言ってたし >>95
だよな どうでもいいじゃんって思うけど
ケツ毛バーガーみたいに晒され続けたら無理だなｗ 3分おきくらいに嫌な感情が湧いてきていきなり叫ぶんだが普通？ 脳の動きが鬱モードになってるんだろ
それを人為的に修正できれば楽なんだろうけど >>225
分かる
足悪い人みたいに遅く歩くとめっちゃ楽なんだよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
