【画像】ついに懸垂台を買った。俺は生まれ変わる。応援してくれ！ [599584892]
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今までの怠惰な自分とはサヨナラだ
俺は変わる
床が心配なんだけど下の部屋はうるさくない？
ギシギシいう？ トレーニング辞めたら元通りだぞ
続けられるんか？w 意外と安いねチンニングスタンド、洗濯物干しにならないといいな これ買えばいいのか
でも部屋で吊ると唯一の家族で保証人の姉に迷惑かかるからなあ これ怖くて無理だわ
だってジムにあるのと比べてモヤシだもん >>1
このタブレットの置き方辞めたほうがいい
斜視になるよ よくやった
筋トレの中で一番大事なのが懸垂だからな もっとええの買えよ
懸垂台の重さが最低50キロないと話にならん 懸垂じゃなくてぶら下がって伸ばしたいんだよな
鉄棒がいいんだけど大人になると勝手に入っていい場所に大きい鉄棒がない エアコン上部の壁紙カビすげーな
韓国F1思い出したわ しょぼすぎ！
公園でしたらええやろ
俺は公園で2年して、そのあとジムに移行したけど 懸垂とかしなくても、これにただぶら下がるだけでいい
それだけでも全然違うぞ 服の収納スペースか首つり台になる運命なんだ
未来なんて糞だよ
大人になって久しぶりに鉄棒にぶら下がろうと思うと自分の重さにびっくりするよな 枕の上にエアコン？クーラーあるの怖い、落ちてきたら死ぬ 同じ製品のもってるけど、これディップス安定しないぞ
懸垂自体は普通にできるけど >>10
下にジョイントマットみたいなの敷いたほうがいいんじゃね？ 懸垂一回も出来んのだが、ぶら下がるだけでも筋トレになる？ >>58
体重60～80kgだとして、片腕に30～40kgの負荷だもんな
そりゃキツいわけで 懸垂って肩甲骨や肩関節のストレッチに最適だよね
投球後のケアには
棘下筋、小円筋、上腕三頭筋が硬くなるから
しっかり伸ばして次回登板に備えてくれ
顔晴れ！ 俺も2ヶ月前から始めてようやく3回できるようになった >>28
自殺なんてダメだぞ
田舎行って自然見て癒されろよ これはいろいろな用途で使えるから無駄にはならない。 パイプだらけで貧相だから身体できたらすぐ買い替えろ 実際、懸垂やってみるとめちゃくちゃきついよな
逆手ならともかく順手はマジできつい おれもウツで運動不足だし欲しいんだけど確実に吊るよなあ おれもほしいなー
懸垂つーよりぶら下がって身体伸ばしたい 懸垂できないならジャンプして我慢しながら降りる
これ繰り返しやってりゃそのうちできるようになる >>68
ぶら下がるだけじゃ筋肉が収縮しないからあんまり筋トレにはならないんじゃね？
収縮と伸張の繰り返し運動の方がいいんじゃね >>58
高校までは、鉄棒をスイスイ回ってたのに… 腕立てと腹筋を毎日200回を1年位続けれる継続力が無いと続かんぞ 懸垂は自重が重いとマジで1回もできんからな
ジムのラットプルマシンのほうがやりやすい 何も道具無いからプランクってやつ始めたんだけど20秒の3セットで力尽きるわ
続けたらもっと延々とできるようになるの？ 腕広げて両サイド握る奴が1回も出来ん
あれ出来るようになるの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
