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果汁100%ジュースを大量摂取すると短期間で糖尿病になるのに、果物を大量に食べても大丈夫な人体の謎🤔 [422186189]
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2022/06/25(土) 15:00:54.19ID:ChurazgA0?PLT(12015)

医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。

飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？

20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。

http://diamond.jp/articles/-/145387
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2022/06/25(土) 15:01:05.05ID:ChurazgA0?PLT(12015)

人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる

――手軽な大量摂取の知られざる危険性

　重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

　私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

　しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

　詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
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2022/06/25(土) 15:01:30.13ID:ChurazgA0?PLT(12015)

　タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

　もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

　人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
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2022/06/25(土) 15:01:34.16ID:ChurazgA0?PLT(12015)

　このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

　また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
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2022/06/25(土) 15:02:02.07ID:ChurazgA0?PLT(12015)

プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?

不自然な大量摂取は逆効果

　では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。

　どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。

　しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。

　問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。
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2022/06/25(土) 15:02:07.12ID:GGWLpYHv0
コップ一杯200mlのオレンジジュースは何個分のオレンジ必要なんだ？
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2022/06/25(土) 15:02:12.36ID:34hYEllz0
スイカはたくさん食べちゃダメ
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2022/06/25(土) 15:02:18.50ID:ChurazgA0?PLT(12015)

　私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。

　尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです。

　たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。

　ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。

このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。
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2022/06/25(土) 15:02:25.13ID:ChurazgA0?PLT(12015)

（以下略）
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2022/06/25(土) 15:02:58.47ID:42avrD9g0
ジュースは食物繊維を失った状態
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-MDA+)
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2022/06/25(土) 15:03:12.90ID:Nd06mIaQd
フリーズドライがやばい
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2022/06/25(土) 15:03:26.06ID:iuqJlCV80
>>12
イヌリン入れれば糖尿病にならないってこと？
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f56-2fIh)
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2022/06/25(土) 15:03:40.50ID:uz5LW0n10
食物繊維
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2022/06/25(土) 15:03:52.47ID:RTHTuz8cd
単純に搾っただけでも食物繊維はほとんど失われる。
濃縮還元だとさらに糖鎖まで砕かれる。
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2022/06/25(土) 15:03:57.17ID:lDkFCy2qM
食物繊維やろ
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2022/06/25(土) 15:04:33.00ID:RTHTuz8cd
>>14
難消化性デキストリンを入れればなんでもトクホ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fba-5MpI)
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2022/06/25(土) 15:04:35.45ID:UewzgEMy0
食物繊維について人類はもっと知るべきだな
シャワーを浴びる時、水道管が詰まらないように髪の毛をキャッチする網を張るだろ？食物繊維にはまさにそのような役割がある
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2022/06/25(土) 15:04:39.40ID:lDkFCy2qM
つーかまたソースプロテインやん
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2022/06/25(土) 15:05:30.49ID:BRvqRCK3M
食物繊維の役割でいいのかな？
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-MDA+)
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2022/06/25(土) 15:06:55.53ID:RTHTuz8cd
>>14
果肉のままだと消化吸収はゆっくり
それどころか吸収せずに大部分はウンコになる

果汁は消化吸収がばかみたいに早い
濃縮還元に至っては消化の工程がゼロ

ダム決壊するようなもん
総量は同じでもスピードが全然違う
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2022/06/25(土) 15:07:00.49ID:yBGjCGOL0
食物繊維で糖の吸収穏やかになるのは常識だろ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf8f-oWVo)
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2022/06/25(土) 15:07:19.47ID:9J1dPVhm0
糖分含んだ飲みもんて血糖値ばくあげだからな
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2022/06/25(土) 15:08:29.28ID:T4RVOu7X0
食物繊維も知らんバカがスレ立てすんな
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-2fIh)
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2022/06/25(土) 15:08:47.88ID:B6lIxvExd
イヌリン安いしええよな
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa9-GqUl)
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2022/06/25(土) 15:10:04.09ID:hkA4aaas0
果糖てのがヤバいらしい
ジュースは果糖を濃縮してるからヤバい
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2022/06/25(土) 15:10:05.70ID:RTHTuz8cd
>>30
ポリカスエットがまさにそれだぞ
食物繊維どころか糖分(糖鎖)まで砕いてあるから一気に回復する
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd3-MDA+)
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2022/06/25(土) 15:10:07.97ID:Ujpmigwn0
野菜ジュースも実は体に悪そう
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd3-oDNS)
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2022/06/25(土) 15:10:24.49ID:e3bZnAigH
大丈夫ではないな
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2022/06/25(土) 15:11:08.51ID:F+NJVUd60
セコマの100%国産りんごジュースが美味しすぎる
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2022/06/25(土) 15:11:11.38ID:5nMcqUb10
人工的だから駄目というか濃縮してあるもの全般がヤバいんでしょ
サプリとかも実は肝臓への負担すごいみたいな話聞いたことあるし
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2022/06/25(土) 15:11:14.91ID:8JQNFJq9d
>>34
濃縮するときに食物繊維を取り除くからな
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2022/06/25(土) 15:11:46.29ID:8JQNFJq9d
野菜ですらミキサーでジュース状にしたら危険だと言われてるからな
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd3-oDNS)
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2022/06/25(土) 15:11:54.93ID:e3bZnAigH
食物繊維を人工的に添加してやれば問題ないんだな
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2022/06/25(土) 15:12:50.44ID:DlvP/vj6d
>>41
普通に搾っただけでも食物繊維はほとんど無くなる。
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2022/06/25(土) 15:13:32.40ID:qp6T6/rqa
ストレートしか飲まん
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2022/06/25(土) 15:14:11.41ID:DlvP/vj6d
>>44
その理論で昆布の食物繊維を配合したのが「トクホ」
昆布の粉を入れればなんでも「トクホ」

昆布すごい
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2022/06/25(土) 15:15:24.21ID:SR8vnPoHd
>>51
肉屋だろ
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2022/06/25(土) 15:17:34.34ID:Bgkihj1Nd
本来なら胃で何時間もかけて搾るところを
事前に絞ったジュースが腸に一気に流れ込む
って常識的に考えてヤバイだろ
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sde3-MDA+)
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2022/06/25(土) 15:18:00.60ID:cnQMHburd
若いうちはなんともないのにね
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f36-KGLQ)
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2022/06/25(土) 15:18:52.33ID:DI/LaeW20
缶詰でもダメなんかな
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2022/06/25(土) 15:20:28.81ID:C4ZrDjba0
素朴な話、研究医でも無い限りそこらの医師って栄養学とか知らんだろ
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-MDA+)
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2022/06/25(土) 15:21:47.34ID:enoUw7ICd
玄米と白米も同じ
玄米だと消化しにくいから人体は諦めて大部分をウンコにする
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2022/06/25(土) 15:22:25.23ID:GGWLpYHv0
>>60
濃縮して日本で水足すってからくりだから輸送コストが生ものの果物より圧倒的に安いってことだろ
消毒とかも必要ないし
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2022/06/25(土) 15:23:01.54ID:enoUw7ICd
>>60
濃縮還元のおかげで保管と輸送がめっちゃ安い
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2022/06/25(土) 15:24:13.14ID:aZpPqayld
>>60
濃縮還元で粉にしてしまえば腐らないし大量輸送もできる
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2022/06/25(土) 15:25:03.87ID:OIuCmuvid
>>60
フリーズドライを崇めよ
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f10-X4bO)
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2022/06/25(土) 15:26:50.07ID:97k4yZbw0
>>28
食前にさつまいも食べれば気絶しないのか
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fd2-Kjya)
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2022/06/25(土) 15:27:21.02ID:3bredS/P0
嫌儲健康スレは勉強になるなぁ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-RO4Q)
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2022/06/25(土) 15:28:38.20ID:Mu7OxJoDa
異性化糖（いせいかとう）が良くないことは医者の間では常識

終末糖化産物の最たるものだし老化そのものや・加齢を伴う病気に大きく関与することがわかってきている

コラーゲンを阻害し肌もしわしわになる

■ブドウ糖果糖液糖
果糖含有率（糖のうちの果糖の割合）が 50 % 未満のもの。

■果糖ブドウ糖液糖
果糖含有率が 50 % 以上 90 % 未満のもの。

■高果糖液糖
果糖含有率が 90 % 以上のもの。

■砂糖混合異性化液糖
上記の液糖に 10 % 以上の砂糖を加えたもの。その液糖がブドウ糖果糖液糖であれば、砂糖混合ブドウ糖果糖液糖となる。

果物そのものはこれらより幾分ましなくらいで害に関しては大きな差はない

ビタミンＣやミネラル食物繊維を果物から摂れという医者がいるとしたらヤブだから注意すべき
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2022/06/25(土) 15:31:26.33ID:OIuCmuvid
>>30
食物繊維は
毒というより
糖を吸収する穴に詰まるゴミ

糖を吸収する穴が詰まってると小腸を通過して大腸でウンコになる
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2022/06/25(土) 15:32:45.39ID:Mu7OxJoDa
ここで果物は食物繊維があるから安全等とデマを一生懸命書き込んでる輩がいるが嘘またはフルーツ屋果物農家の類だから注意すべき
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2022/06/25(土) 15:33:16.19ID:97k4yZbw0
でも果物だけで生きてる教授のおっさんいるけど顔色以外は健康みたいじゃん
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2022/06/25(土) 15:35:53.92ID:Mu7OxJoDa
いまや医者の間では果物からビタミンＣを摂取するのはナンセンスだということは常識

近年の数々の論文から明らかになっています

二十年以上前にはなかったので果物が安全と言ってるのは時代遅れの年寄りか果物に関わる農家お抱えの農学者しかいません
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2022/06/25(土) 15:44:03.65ID:/AU/6049a
(ヽ゜ん゜)「果汁100%ジュースなんて意味ない！」コーラ午後ティーカルピスｺﾞｸｺﾞｸ

結局はこんなんだから笑っちゃうよ
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2022/06/25(土) 15:45:32.83ID:9kxgDYZF0
ジュースと同じだけ果物食おうと思ったら大変だよ
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2022/06/25(土) 15:47:09.73ID:BzkZA8SL0
無塩のトマトジュース飲んでるけど駄目なのか？
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2022/06/25(土) 15:48:13.11ID:OiJ7OfjYd
まともな知識あるならジュースは100%だろうが飲まない
水以外飲むな
ロナウドも飲んでない
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2022/06/25(土) 15:52:50.75ID:QRP5gdEi0
ジュースはめったに飲まないが水含め飲料を飲むときは気休めに持ち歩いてるイヌリンをぶち込んでる
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2022/06/25(土) 16:07:08.46ID:e6j8V0TG0
果物を絞っても100ccくらいしか摂れない果汁を
一度に500ccのジュースを毎日飲んでたら糖尿病にもなりますわ
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2022/06/25(土) 16:27:29.11ID:w2Dcqtth0
>>59
だね
日々変わるし
医者は万能ではない
なってしまえば免許更新とか無いし
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2022/06/25(土) 16:31:36.42ID:5bzhjGDKM
大丈夫ではない
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2022/06/25(土) 16:33:21.12ID:5bzhjGDKM
なるのとなった人に悪いのとは違うぞ
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2022/06/25(土) 17:09:22.42ID:bkyOWRtZp
北朝鮮より果実とれんけん
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2022/06/25(土) 18:00:12.06ID:ALCP8ChT0
え？
100％アカンの(´・ω・`)
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2022/06/26(日) 04:07:06.37ID:Rj1bI5NM0
あんなもん砂糖水と変わらんやろ
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2022/06/26(日) 09:03:49.84ID:easY7v6JM
未だに甘いジュース飲んでる奴はアホ
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2022/06/26(日) 13:11:54.51ID:vX8jQf8/0
誰だって自覚できるだろ？
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2022/06/26(日) 19:30:15.38ID:vX8jQf8/0
流石に人間中心で少しだけであり気がするわ
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2022/06/26(日) 19:46:11.74ID:Tj5GmEib0
筋トレしてた頃はキナ粉入れて毎日飲んでた
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