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加工食品、炭水化物をなるべく摂らんようにしたいなと思ったんだが、いやいや何食ったらええねん [725733882]
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2022/07/05(火) 02:37:13.93ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

こちとらそんなんばっか食ってんねんから
マジでそれら禁止したら何も食うもんのうなるやん
https://kenmo.co.jp
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2022/07/05(火) 02:37:48.09ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

マジで食うものないやないか
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2022/07/05(火) 02:38:19.15ID:qt1noc5lp
加工食品は別にええやん
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2022/07/05(火) 02:38:23.92ID:i/ZPsWV2d
一応過去に何かが一定の数字が表してるし性格メチャクチャ悪いな
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2022/07/05(火) 02:38:50.34ID:HAnENIxP0
乳製品おすすめ
最近はもっぱらミルクパン、ヨーグルト、チーズ、牛乳で朝食摂ってるよ
タンパク質も豊富に摂れるよ
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2022/07/05(火) 02:40:26.61ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

>>3
いいのか
よくわからん
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2022/07/05(火) 02:40:45.55ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

>>5
乳製品はいいよな
朝はそもそも食わないけど1食くらい乳製品中心にしても良いな
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2022/07/05(火) 02:40:46.03ID:JzwJNvVx0
赤み肉だけ食ってたら勝手に痩せるよ
食いすぎると大腸癌のリスクが上がるけど
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2022/07/05(火) 02:41:13.95ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

>>9
体重は全く気にしてない
メンタルヘルスの改善と肌を綺麗にしたいわ
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2022/07/05(火) 02:41:43.05ID:C8mSxs2I0
ヨーグルトって動物性脂肪多すぎてやばくないんか？🤔
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2022/07/05(火) 02:42:18.47ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

>>12
なるほど
じゃあ炭水化物だけなるべく抜くわ
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2022/07/05(火) 02:46:19.85ID:mUc+CFZ60
何かを抜くんじゃなくて野菜と魚をもっと食べればいいのでは
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2022/07/05(火) 02:47:01.17ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

>>14
逆を言ってるのを見たわ
何かを食べるんじゃなくて何かをぬけって
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2022/07/05(火) 02:47:05.06ID:zAMWUc6O0
>>5
乳製品は控えめに
igfなんとかで癌の可能性
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2022/07/05(火) 02:49:07.90ID:fAWkgbTx0?2BP(1000)

>>16
ムズいな
情報精査しないと
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2022/07/05(火) 02:50:54.94ID:YxWVDyPD0
俺は焼き鳥ばっか食ってる
サラダチキンは飽きた
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2022/07/05(火) 02:55:20.67ID:us8UaV3M0
卵とブロッコリー。茹でるだけで食える。腹持ちが良い
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2022/07/05(火) 02:58:41.00ID:oTqBp1xY0
加工食品も炭水化物も好きなだけ食え
本当に栄養のバランスが取れた食事ができていれば、
悪いものは体から出ていく

そもそも大概の食べ物は人間の体に悪いのだが、
害のないものだけを食べ続ける事は悪手
にわか健康オタクが陥りがちな罠
ヴィーガンは不殺の精神でない健康の観点であれば
やるべきではない
0027ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:02:23.69ID:da54NFY90
・主食は発芽玄米(ふつうの玄米より食べやすい)
・主菜はお豆腐と納豆(味気ないのでおつゆ・めんつゆなどをかけて食べる)←結構美味しかったりする
・副菜はサラダ用カット野菜(キャベツや大根など入っているやつ・ミネラルやビタミンを取る、身体のリフレッシュ効果あり)
・美味しさを追求するなら「とろろ」などで食べると美味しい(あらかじめ擦ってあるのが売っています)

これで食べると健康的で食費が浮くよ！
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fd2-YyF1)
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2022/07/05(火) 03:03:29.63ID:BBwW0U150
>>16
病院で乳製品摂るなら一日に一種類にしろって言われたわ
牛乳ならコップ一杯までとか牛乳飲んだらヨーグルトは食うなとか
量は身長や体重で変わると思うけど
んでたんぱく質も色んな種類から摂れと

>>1
オートミールとバナナ食えって言われたわ
オートミール苦手だしバナナはアレルギーで詰んでる
玄米とトマトでもいいらしいが玄米は高いしトマトもアレルギーでオワタ
0030ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:04:56.55ID:da54NFY90
>>27だと飽きるけど、
浮いたお金でスーパーのパック寿司などが食べられる。これはうれしい。

ただしお菓子やケーキ、スナック菓子を食べると健康食が台無しなので極力食べないこと。
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H4f-E42W)
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2022/07/05(火) 03:07:57.46ID:UvC9Ff+BH
肉食え。あと豆腐。コツは水分を多く取ること
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H4f-E42W)
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2022/07/05(火) 03:08:33.45ID:UvC9Ff+BH
>>27
玄米は体に悪い
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2022/07/05(火) 03:09:52.40ID:Im3ORiiJM
バター直食いしてろ
0034ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:10:06.73ID:da54NFY90
>>32
玄米が小麦や白米よりずっと優れていることは
栄養学により証明済みである。
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H4f-E42W)
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2022/07/05(火) 03:10:53.57ID:UvC9Ff+BH
>>34
小麦と米は体に悪い。玄米も体に悪い。程度の違いだけだ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e14-O2xw)
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2022/07/05(火) 03:11:16.66ID:ldST/PAD0
ロウカット玄米って何処がやすいん？
0037ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:12:30.25ID:da54NFY90
>>35
何食べればいいのよ(^-^;
あなたの理論じゃ主食そのものが悪いように書いてる
0040ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:17:06.39ID:da54NFY90
>>39
わかった
ほっとく
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2022/07/05(火) 03:18:11.26ID:UvC9Ff+BH
>>37
そうだよ。主食は体に悪い。理由は栄養価に対して消化に時間がかかる点。
消化は体にかなりの負担をかける。体にいい食事ってのは結局のところ消化しやすい物を食べることだ
0042ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:18:48.04ID:da54NFY90
でもタンパク質信仰の人と言うのはわかったけど
バカ呼ばわりするのはだめだよ…
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0aad-ilek)
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2022/07/05(火) 03:19:23.21ID:lyb/lC8N0
結局、味噌汁に行き着く
0044ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:20:50.33ID:da54NFY90
>>41
主食食べないと炭水化物がほとんど取れなくなるから
力が出ないぞ
>>41さんの言っているのはダイエットか筋力をつけたい人の食事じゃないの？
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2022/07/05(火) 03:21:20.98ID:UvC9Ff+BH
大豆の発行食品が栄養価のバランス、消化効率ともにトップレベルだわな。味噌は偉大だ。
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2022/07/05(火) 03:23:59.24ID:c2gJ/8Qod
塩茹でもやしだとよ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H4f-E42W)
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2022/07/05(火) 03:24:18.16ID:UvC9Ff+BH
>>44
マッチョメンの話ではなくて消化しやすい物で栄養バランスの高い物を食べようと言う話だよ。
炭水化物なら大豆や野菜から取る。玄米食べたいならお粥にするとか発酵させるとかなんかあるやろ。
0048ねこりん ◆cV3o.JJaWE (ﾜｯﾁｮｲ 2356-Pt+j)
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2022/07/05(火) 03:30:19.57ID:da54NFY90
>>47
ふむ…
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a89-KcEL)
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2022/07/05(火) 04:35:38.91ID:0ZaYPopW0
乳　卵　肉　草
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2022/07/05(火) 05:50:06.36ID:k8Nc9JIr0
炭水化物抜きダイエットしたら便秘になって食事戻しても軟便派だったのが便秘気味になった
おすすめしない
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2022/07/05(火) 05:51:28.25ID:Wpn9hv050
納豆やで
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2022/07/05(火) 08:38:13.89ID:BlVd3GGCp
>>49
いわば米と比べて栄養ゼロでは
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-s34h)
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2022/07/05(火) 08:46:35.60ID:B3ByGnBKp
炭水化物や糖質を蛇蝎のように嫌ってる人いるけど五大栄養素を勉強してほしい
人間の体を作るのにもっとも必要な栄養素だよ
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2022/07/05(火) 08:47:15.79ID:NxZejF6ld
外食で炭水化物避けるの難しい
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-qLfC)
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2022/07/05(火) 14:30:04.55ID:rFDwYYak0
屠畜とか思うんですよ？
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-hxIJ)
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2022/07/05(火) 16:04:36.57ID:T06JSabYa
肉食えばいいやん

医療措置で一週間炭水化物ダイエットして
週1のチートデイに輸入牛肩ロースや国産牛を
1～2ポンド食う生活をした時はけっこうハッピーだった
毎週数千円払うのはどうかと思って
鋳物鉄のステーキ皿にスーパーで買った輸入牛載せて
レンジで焼く習慣もできた
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2306-HzUR)
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2022/07/05(火) 17:57:53.01ID:mUc+CFZ60
>>58
炭水化物や糖質制限こそ電通案件なのにあんま文句言われないよな
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