【画像】ガチで誰でも簡単に快眠できる裏ワザがついに発見される [373226912]
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🦄ひひん🦄XOULコラボ中
@hihin_hihin1218
何度変えても枕が合わなくて夜中に首こりで目覚めたり、朝起きた瞬間から体が疲れてる現象に悩まされてたんだけどこれやり始めてから変わった❕首の後ろにロールしたタオル入れるだけ。
体の緊張が解けて快眠になったし朝起きても全然疲れてない。肩ボトでしか消えない肩のもっこりがスッキリしたの凄
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https://i.imgur.com/PX2OtOT.jpg
https://www.jiji.com/jc/article?k=000000147.000072639&g=prt 
横向きで胎児みたいに丸まって寝てる俺はどうしたらいいんだ? まあそうだろうな、隙間があれば頭にだけ負担かかるし
でもそれなら低い枕使えば良くね？って思うけど 写真だと枕とタオルの高さも同じだしもっと枕に近付けばいいだけじゃね？ 仰向けで寝る野生動物が居るか ラッコくらいだろ 哺乳類は腹を下にした姿勢が自然なんだよ そのロールしたタオルと同じくらいの高さと硬さの枕にすればいいだけでは メラトニンでええやん
目がギンギンでもスヤスヤだわ あたかも自分の発見みたいにして
人に押し付けてくるのって
なに考えてんの 枕が必要ない
柔らかいバスタオルを何枚か重ねるだけでいい ストレートネックなんでバスタオルを丸めて
首の裏に敷いて寝てる
ストレートネックって治らないのかね
レントゲン見るとすごい真っ直ぐで驚く 朝になるとこのタオルのほうに頭乗せた状態で首の痛みで目が覚める >>37
YouTubeとかでストレートネック改善ストレッチみたいなのやったら 枕買うと大体高過ぎるし沈み過ぎ
蕎麦殻枕を中身半分近く抜いて使ってる 良い睡眠のためにはメラトニンが重要なんだけど
メラトニンはセロトニンを材料に作られる
つまり日中活動して交感神経を高めてセロトニンをジャンジャン出しておかないと
睡眠を誘導するためのメラトニンも不足してしまう
ことほどさように良い眠りのためには当たり前のようだが昼間はよく働けということ なんならそのロールタオルだけ首に当てて枕はしてないが 色々と試したがそばがらが最強
パンパンじゃなく少し量を減らして
自分の好きな形に出来るくらいがいい >>24
腹上にして伸びすると足つるもんな 横向きならつらない いかり肩モメンおる？
基本枕は低くしたいんだが、寝返り打ちづらいから困ってる 背骨が湾曲してんだから横向くしかないだろ
布団で無理やり仰向けになってるのは
仰向けでも寝れるふかふかの布団が貴族の象徴
みたいな糞文化の名残だよ この時期は暑いからタオルにアイスノン丸けるけど普段はデカいタオル横向きに丸けてるだけだは 原始人はどういう体勢で寝てたとかっていう研究あるんかな 腕の良いカイロか整体で首と腰ボキってやって貰えばイチコロよ 横向いて寝ると激臭よだれが垂れまくって枕激臭になるからダメ🙅♀ 10年以上枕なしで寝てたけど久々に枕するかって3万ぐらいの高さやら固さ合わせてくれるやつ買ったけど全然ダメだわ、慣れない絶対枕なしの方が寝やすい 首はノーダメージだけど腰が毎朝バキバキのピリピリで起きちゃう 普通に睡眠障害なら精神科行けよ
色々と問題点が見つかるかもよ 横向き派なのに肩幅広すぎて肩を丸めないと首の負担半端ない
当然肩周りの痛みで起きるくらいだし
横向き用の枕は首圧迫すごいし詰んでる >>65
チンパンジーが木の枝で作るベッドはめっちゃ快眠できるらしい
実際に使い古しで寝てみた研究者の人が言ってた いびきかいてるやつは、普通に睡眠時無呼吸症候群疑った方が良い。気道確保できてない そばがら、テンピュール、パイプ、羽毛とあらゆる枕を試してきたけど最終的にホームセンターで2000円で売ってるウレタン枕が一番気持ちよく眠れることがわかった 寝ようと思えばいくらでも寝れるタイプだから
裏ワザとか関係ないんだよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
