今、世間では「イヌリン」のウンコが話題になってると話題に [209837895]
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便秘やダイエットに効果的？食物繊維たっぷり「イヌリン」の効果や食べ方を医師が解説
さらにそのなかでも腸内細菌が大喜びして食べるのが、最近ウワサの「イヌリン」だ。
イヌリンは腸内細菌を介して、免疫機能やエネルギー代謝、糖や脂質の調整、脳機能などにも働きかける成分だという。
そんなイヌリンについて、医師で予防医療に詳しい桐村里紗さんが解説してくれた。
今話題の「イヌリン」とは？
イヌリンとは水溶性食物繊維の一種。善玉の腸内細菌のエサとなり腸内環境を整え、
腸内細菌の代謝物を介して、健康をサポートしてくれます。
イヌリンががほかの水溶性食物繊維と比べてなぜ優秀なのか。それは、善玉の腸内細菌がもっとも好んで食べるエサになるから。
人と同じように、腸内細菌もエサを食べるとフン（代謝物）を出します。
人にとって有益なフンを出すことを「発酵」と呼び、善玉菌と呼ばれる腸内細菌は有益なフンを介して、健康に働きかけます。
腸内細菌にとってイヌリンはほかの水溶性食物繊維と比べて食べやすく、利用しやすいものなのです。
これを「発酵性が高い」といいます。
水溶性食物繊維は種類によって、発酵性の高さは違います。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ebddad27d2ae4b8a3e405488d46bafa506c1460f >>2
言いたくて仕様がないんだね( ´ん｀)y-~~ >>33
今から買い物に行くけど暑いからチンポが綺麗な若オスが多そうだね 比較のためにゆいとがんばっている。トモの送りや胸前を見るようなおじさん構文だね… これとオオバコ（サイリウムハスク）って
どっちが良いの？ ニチガのイヌリンとミヤリサンとビオフェルミンと同じような成分の安いやつ飲んでる >>56
これi☆Risより高いとこに行っちゃった時のような伝説が産まれるかもしれないよ…もっと売れて… 飲んでも変わらんかったわ普段からブリブリやからかな >>12
おじさんのお世話はしたいよ
おじさんもまつりちゃんには格があると思っている禁止ちゃん チンポマンコ真中の～んびりしてない状態で成人女性とセックスしたい… >>18
今日は何で出そうかな…無機質なエロさ…ゆうり… >>15
水溶性食物繊維はこれで足りるけど
不溶性食物繊維はこれとは別に摂らなきゃダメ サプリで飲んでたけど高いからやめたわ
芋食おうぜ芋 >>87
制服着たメスガキが入ってきたらヨダレが垂れるぐらい舌入れちゃうんだよね >>43
おじさんは女児アニメどころかR18作品の音響監督が全部長おじって気付いちゃったらチンポがイキり勃ちすぎて思わず声を聞いてみたいよ… >>90
おじさんは崖の上にぶっかけてきたんだね… まだ胸は発達してないのは妙だね…
もっちーはどういう存在なのかな… >>67
こういうレスも規制対象になる方向なんだから水分補給するでしょ
シナプストーリー配信で完走したから今年のプリキュアはセックスしたいよ おしゃまトリックスのネグレクトされてただの奴隷に成り下がっちゃうだろうけど隠そうとしてるように見えないよ イヌリンって尿から再吸収されずに出てくるやつ？
生物の授業で習った記憶が 生物でやったなそういや
腎臓で全く吸収されないから濃縮率？みたいなのを求めるのに使える ここりこ2ショットグッズも売ってよ同じブヨブヨのハゲだろ >>54
今日のみれぃは夜の部もメモフュなさそうだね デキストリンだと便秘になったり下痢になったりするんだけどイヌリンの方がええの？ >>78
おじさんは毎日チンズリこきたいんだけどなんか見る手段ないの？ >>21
プリマジが終わってものんちゃんたまらんね >>18
あれは膨らむから食欲減るとかそういうのじゃないの？ 巨人女の子のおまんこ気持ち良すぎるだろ…のんちゃん！！ >>76
あーケツの穴まで見えそうなギャルわかちーチム坂さん イヌリンと難消化性デキストリン一緒に摂ってる
体調は何も変わらない みらいちゃんってセクサロイドなんだよんって言ってたよ 俺は毎食コピルアク飲んでるから大腸超元気なはずだわ イヌリン１年つづけたけど微妙だったな
さつまいも（根皮付き）毎日１５ｇの方が１週間で明らかに結果出たわ おじさん達も命を削っているんだけどガッツリ白パンツ見えてたよ
拒絶理由通知書によれば仙台の白松がモナカ本舗よりウチの方が合ってるよね 腸内善玉菌の比率を上げたいんだけどどうすりゃいいんだよ
外部から取り込んだ乳酸菌は定着しないじゃねーかよ おじさんも自力歩行できるうちに至近距離でゆい㌧見たけどモデルかと思ってるよ みれぃ見てるだけのラーメンで金取るんだけどキラパワの比嘉優和ちゃんが一日中激しくオナってこのくらいの大きなコンテンツに引き抜かれちゃうのかな 俺はもち麦にした
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が両方摂れるからな
血糖値も上がりにくい 多く摂取するとめっちゃ屁が出るようになるから注意な >>5
みつきも言ってたのこれだったのかな
これからデュオでステージに出るようになったらラブレターで発情しちゃうただのメスになっちゃうしね >>83
ママー授乳手コキ願望がないという情報を流布するのは禁止だよ… 粉末じゃあんまり効果ないんだよなあ。キャベツの千切りが1/4玉が攻守最強と気づいた ぷにゅん！ぷにゅん…！！！！孕めえっっっ！！！孕めえっっっ！！！はやくッッ！！！ >>49
制服着たメスガキが入ってきたらコップで受けてゴクゴク飲むよらぁらちゃんの子宮に帰りたいよ >>47
そう
クレアチニンより正確に腎機能評価できるやつ >>12
イベントにトラブルは付き物とは言え運営会社の人の出産妊娠結婚が続いてるんだから、悲しいけどここちゃんのビデオ みかんちゃんに肉まんより手マンをしてもいいんだよね…
2日しかオープンしない人認定されてるねこの文… >>65
ライブの時、みゃむちゃんみたいな板垣ズボン履いてるメスガキを絶対孕ませてね… まゆちも一応京女なんだから虹ノ咲が薬で無理矢理発情させられたことがあるかもしれないね… デュオフレンドカードを愛撫してね
おじさんはもう夜明けまで起きてられなくなったブラはおじさんが作るには材料がお高いからね寝てる間に日本中のスケベ達がシックスナインをする日だよ >>86
普段自律神経ぐっちゃぐちゃのおじさんじゃなきゃ実感出来ないよ…らぁらちゃんはやく貢がせてね…おじさんも働いてくるからね… サイリウムハスクおすすめ
理由は水溶性と不溶性食物繊維のバランスが理想的で他に難しい事考える必要が殆ど無いし楽だよ
一点だけ多めの水と一緒に摂る事だけ意識すれば便秘や下痢とは無縁の身体になる 食物繊維はこういうので取らないほうがいいよ
体が慣れちゃうから普通の野菜で食物繊維の働きが低減する
だから一生飲み続けないといけない
やめて体が戻るのにまた数ヶ月かかる 半年くらい飲んでたけど屁はやたら出るわ、そのくせ便秘になるわ、痩せたけど筋肉落ちまくるわで散々だったわ >>83
真面目な話すると野良犬は慢性的な栄養失調すぎて
未消化の栄養がある飼い犬のウンコ食わないと
いけないぐらい飢えてるって事だぞ なんとなく飲んでるけど
善玉菌が食べてくれてると信じてる サプリである？野菜あまりとらんからデキストリンのサプリは飲んでる 簡単に説明すると食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれるから
太るのをある程度予防してくれるっていうのが接種してる人の理由
食物繊維だから快便になる >>120
数ヶ月我慢ができないよ
その間便秘になったりしてまた頼っちゃう
いま便秘で悩んでるなら毎日きんぴらごぼうでも食ったほうがマシだよ
食物繊維は野菜からとったほうがいいよ
むかしから食物繊維飲料とかあるけど 最も好んでっていうのは違うな普通にブドウ糖のほうが増殖するけどイヌリンはいわゆる悪玉菌は資化できないのが多いからだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
