糖質制限👉最初は順調だったが何度もリバウンド 諦めて米と緑茶中心の生活したら6.5kg減 これどういうこと? [156877614]

[0001 たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-h3A7) 2022/07/10(日) 07:27:05.12 ID:5QDf13fxa●]

具体的な食事内容は
3食はグループホームのバランスのいい合計1500kcalの食事
糖質制限時はおやつにLチキとかフランクフルトとか肉ばかり
諦めてからはおやつにコンビニおにぎり3個程度プラスおーいお茶の濃い茶常飲
どっちも日に2500kcal行かない程度

糖質制限とは？　賛否両論が分かれる食事療法とその影響に注目する
https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00081/091600252/

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a5e1-K6Hi) 2022/07/10(日) 07:28:46.53 ID:Uu0q5rcI0]

糖尿病で体重減少したんだろ

[0003 たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-h3A7) 2022/07/10(日) 07:30:00.59 ID:5QDf13fxa]

>>2
体重減するほど激しい糖尿病ならさすがに自覚症状あるだろ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8556-vKBp) 2022/07/10(日) 07:31:04.60 ID:qiOPkboH0]

脂質も制限しないと意味ないぞ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-HuD4) 2022/07/10(日) 07:32:36.05 ID:LPPI090ya]

統一制限

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad3a-eGss) 2022/07/10(日) 07:34:28.95 ID:U+Oxcl3v0]

揚げ物は糖質満載だぞ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 35d2-Fj9x) 2022/07/10(日) 07:35:43.09 ID:90mVJyMC0]

冷めた白米は、そもそも血糖値の上がり具合が遅く
おにぎりは糖尿病にとっては、ありがたい炭水化物

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbdf-pGBq) 2022/07/10(日) 07:35:57.90 ID:xpIpOlef0]

>>1
お前糖質制限でLチキとか舐めてんの？
それで減らないとか言うな

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bd22-fjID) 2022/07/10(日) 07:37:20.65 ID:aCjrfrQX0]

がんになっただけじゃないの

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM21-HXsL) 2022/07/10(日) 07:38:40.02 ID:k0myi93vM]

それもまたリバウンドするだろう

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23b8-ide4) 2022/07/10(日) 07:39:46.51 ID:7vLNbyp40]

>>4
レコーディングダイエットアプリ使うと糖質は楽だけど脂質規定値に抑えるの無理ゲー

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 758f-qhQu) 2022/07/10(日) 07:39:58.49 ID:gLozD3Iq0]

米と緑茶は毒

[0013 たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-h3A7) 2022/07/10(日) 07:40:20.31 ID:Skng/MjRa]

>>8
渡辺先生の黄色い本では
衣程度は全く気にしなくていいとあったので、、、

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e383-ee6J) 2022/07/10(日) 07:40:31.18 ID:lTq03Zqw0]

体が赤すぎる

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 05af-Jucs) 2022/07/10(日) 07:42:14.91 ID:EPcYaJ+e0]

おやつはやめるかスルメくらいにしときなさい

[0016 たかひろ ◆JuV6RhVrAM3h (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-h3A7) 2022/07/10(日) 07:43:26.59 ID:Skng/MjRa]

>>15
1500kcalじゃ生きていけないよ、、、

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad7f-y8YP) 2022/07/10(日) 07:54:34.05 ID:CyiSsMMK0]

知らんが糖質制限のリバウンドを防止する新しいダイエット法になるかもしれないぞ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbdf-pGBq) 2022/07/10(日) 08:04:52.02 ID:xpIpOlef0]

>>8
なんだかんだで5～10gくらい摂っちまうだろ
それで糖質１日30g以内は無理だぜ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8580-h7v6) 2022/07/10(日) 08:08:19.68 ID:G/bDNQTu0]

そもそも体温低いと代謝悪くなるし

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b8d-h9NP) 2022/07/10(日) 08:26:42.05 ID:vUvrfjIX0]

一時的な数字の上下に一喜一憂するな
体重増加の1kg位の上下はウンコとションベンだ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8589-oPNZ) 2022/07/10(日) 08:29:12.49 ID:qT6IGs260]

結局摂取カロリーが重要だから

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-vKBp) 2022/07/10(日) 08:48:18.52 ID:2Rb9Um4sa]

コメ食わないと元気でないじゃん
脂質減らさないと

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd43-HuD4) 2022/07/10(日) 08:53:10.62 ID:zhC7hHntd]

鈴木その子の本読みなよ
新しくなったの出たから

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a509-X/Ck) 2022/07/10(日) 09:15:05.64 ID:f8QqHPnD0]

ダイエット成功して今は維持
油については油で肉焼いたりは毎日してるがポテチや唐揚げや揚げ物が入ってる弁当などは月イチくらいしか食わん
油を完全に断つと便秘なりそう

菓子や総菜パンも似たようなもん
米はまあ普通に、オートミールも春雨も調理楽だし食う

腹が減っても我慢というか、腹がちょい減ってるくらいが人間は通常なんじゃないかと思って過ごしてる
別に餓死するわけじゃないしさ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75c8-9XzO) 2022/07/10(日) 11:28:25.76 ID:DYEFXEjL0]

筋肉が減ったんだろ
筋肉って重いからすぐに体重だけは落ちるよ
見た目変わらなくても