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ちょっとランニングしてくるわ、早朝ランニングって実際どうなん？ [725733882]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d79-k3rU)
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2022/07/22(金) 06:49:38.60ID:xp1TSyCI0?2BP(1000)

ていうか毎朝7時くらいに起きる生活にしたいわ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-q1Et)
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2022/07/22(金) 06:50:08.91ID:c3XTVlkE0
もう早朝でもないだろ
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76dc-cnmw)
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2022/07/22(金) 06:50:42.34ID:F5YRFbjW0
朝起きて急に運動すると体に良くないから散歩とかの方がええんでない？🤔
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 768f-oXLa)
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2022/07/22(金) 06:50:57.06ID:2mRsBWyk0
ラジオ体操を真剣にやる方がええらしい
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 898f-xON0)
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2022/07/22(金) 06:52:12.19ID:AC4hRRlm0
夏はもう日が昇ってるからオススメせんな
四時に走るならいいけど
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7697-WzPA)
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2022/07/22(金) 06:54:20.66ID:gOE1BC2m0
最悪死ぬぞ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-X1py)
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2022/07/22(金) 06:55:27.76ID:A0J0Ejhia
早朝、基本高齢者が多いけどたまに意識高い系のおねーさんがウォーキングしてたりするよな
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sda5-YIsr)
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2022/07/22(金) 06:55:42.61ID:Zefd2daGd
このクソ暑い時期ロードバイクで出勤してくるカスがいて一日中臭いんだわ
あいつらほんと常識やマナーがないよな死ねばいいのに
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ad1-pN0Z)
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2022/07/22(金) 06:56:06.77ID:vL7/rV4R0
>>16
太極拳やってたりするけど俺も参加させてもらおうかと思ったわ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-qwd4)
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2022/07/22(金) 06:58:59.96ID:rf94Fkuh0
正面からジジイが歩いてきてたんや唾を吐くのを見られる
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b642-cb3v)
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2022/07/22(金) 07:00:06.57ID:9af1ta5A0
早朝ランニングは健康というよりも、夏場暑くなかったり人目が少ないから気楽にやれるのがメイン
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-k3rU)
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2022/07/22(金) 07:01:02.22ID:PoJldpfmM?2BP(1000)

はあ疲れた
終わり
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-k3rU)
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2022/07/22(金) 07:03:28.90ID:PoJldpfmM?2BP(1000)

10分でくそ疲れるわ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 768f-Vb2/)
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2022/07/22(金) 07:04:12.97ID:v1CcJcxS0
5時になるかならないかくらいで行っても余裕でジジババがいる
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd7e-85cN)
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2022/07/22(金) 07:04:46.42ID:sH2oAI3Fd
ランニングは膝壊すぞおじさん「ランニングは膝壊すぞ」
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-qwd4)
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2022/07/22(金) 07:05:22.15ID:rf94Fkuh0
>>31
誰もいないと思った4時20分くらいにも既にいるからなw
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-zBa0)
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2022/07/22(金) 07:05:49.75ID:ESI4u4iUa
朝5時くらいからもう暑くなってくるから深夜の方が好きだな
たまに涼しい夜あるし
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76dc-vE+D)
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2022/07/22(金) 07:06:31.58ID:xUTUuZiI0
膝は消耗品だぞおじさん「膝は消耗品だぞ」
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-k3rU)
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2022/07/22(金) 07:06:35.40ID:PoJldpfmM?2BP(1000)

あかんだるい
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-q1Et)
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2022/07/22(金) 07:07:09.21ID:c3XTVlkE0
短時間の急激な運動とか一番体に悪いやつやん
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5a56-k97k)
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2022/07/22(金) 07:07:50.31ID:PfkrCREm0
朝運動したいならウォーキングが良いよ。
人間起きてから何時間かは血圧高いから負荷のかかる運動はしない方がいい。
どうしてもやりたいなら相応に早起きした方がいい。
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9dd2-0bxm)
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2022/07/22(金) 07:08:56.29ID:AfoVwUGl0
毎朝５０キロのロードワークしてみな

飛ぶぞ！
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 950d-jBBW)
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2022/07/22(金) 07:10:22.78ID:UYXczqwg0
ウォーキングで息絶え絶えのヘトヘトよ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-v9aP)
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2022/07/22(金) 07:10:35.89ID:yD3NwwLra
>>32
おれもランナー膝なったけどあれ膝自体ってよか
太ももの筋肉の膝に近い部分が骨とこすれて痛くなるのな
太ももの筋トレ（スクワット）と柔軟で走っても痛くなくなった
2ヶ月くらいかかったけど
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6c7-4TU2)
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2022/07/22(金) 07:11:21.30ID:fRxJFFIX0
ジジイがジロジロ見てくるぞ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 61d2-3+h2)
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2022/07/22(金) 07:13:06.64ID:D2A0f/rT0
寝起きに運動は良くないと聞いた
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-xHQs)
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2022/07/22(金) 07:13:15.56ID:N1LF1MuP0
思ってるより多くの年寄りがゾンビみたいに徘徊してて驚くぞ
挨拶したくないからコード付きのイヤホンわざわざしてるのに声かけてきやがる
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-Mmx4)
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2022/07/22(金) 07:13:49.45ID:kS8f2pbV0
走ったり歩いたりするだけで健康になったら世話ないだろ
貴重な時間を無駄にするな
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 691f-evj9)
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2022/07/22(金) 07:14:57.64ID:VeC53tQT0
踏み台昇降でええぞ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-UZiP)
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2022/07/22(金) 07:15:30.65ID:PoJldpfmM
ダメだ
身体がだるい
やめとけばよかった
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-UZiP)
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2022/07/22(金) 07:15:49.59ID:PoJldpfmM
妙なことしなきゃ良かった
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6aa-v9aP)
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2022/07/22(金) 07:15:58.01ID:HEibYcvJ0
>>50
使わない機能が衰える使えば維持できるなんて当たり前のことじゃん
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-q1Et)
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2022/07/22(金) 07:17:11.63ID:c3XTVlkE0
徒歩か自転車で長時間楽に動き続けてる方が断然痩せるし体にいいのに
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fd56-8lDo)
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2022/07/22(金) 07:19:02.63ID:4hyKgLMc0
>>41
軟骨すり減るぞ
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6c7-4TU2)
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2022/07/22(金) 07:19:04.39ID:fRxJFFIX0
朝散歩も三日坊主だったわ
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-BE6A)
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2022/07/22(金) 07:19:27.53ID:pJQuY7Cn0
心筋梗塞
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 05e2-6ojN)
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2022/07/22(金) 07:20:04.10ID:I9eKnjDY0
減量にはいいよ。
健康にはよくない。
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-2UBC)
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2022/07/22(金) 07:20:55.85ID:cycndMNY0
>>8
心臓に負担がかかるからその方がトレーニング効果は高いぞ
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7d05-GsVe)
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2022/07/22(金) 07:21:47.66ID:ZAtOu74I0
朝イチは血液ドロドロだからそのまま走るとオッサンなら心筋梗塞がヤバい
出発前に水をしっかり飲んどけ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-9B/I)
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2022/07/22(金) 07:23:11.57ID:IzEQ4p88a
晋三への負担が大きいからやめとけ
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da3d-vFHL)
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2022/07/22(金) 07:28:23.43ID:+w5HUV/e0
コロナを機にランニングからホーム筋トレに変えた
時間もランニングよりかからないしいいわ
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-9G5L)
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2022/07/22(金) 07:29:09.15ID:AxOFhx6vM
3月からジョギング始めたけど7-8月はお休みするわ
6月の早朝でも汗ダクダクフラフラになった
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-xHQs)
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2022/07/22(金) 07:30:39.46ID:N1LF1MuP0
>>63
すすきので飲み明かして始発まで待ってる間散策したらカオスだったな
夜からの活動組と朝の仕事で動いてるやつ、そんでパチンコ屋でダンボールひいて並んでるやつと素のホームレス
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-Bh6R)
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2022/07/22(金) 07:39:25.89ID:CLjo9p/4a
「不審者として通報されるぞ」
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0daf-oKAH)
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2022/07/22(金) 07:43:21.45ID:Hr+xEAL40
ドラクエウォークが捗るぞ
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-bu6M)
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2022/07/22(金) 07:43:37.74ID:ZZC847laa
早朝は爺さん婆さんがウヨウヨ歩いてるから夜やってる
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eec8-PXBu)
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2022/07/22(金) 07:47:27.15ID:kIng0GEP0
朝日浴びながらのジョグはストレス軽減だしセロトニンでるし気持ちいいよね
夏は7時だと結構暑いからもうちょっと早い時間の方がいいと思うけどなんにせよ気持ちいいのは変わりない
スッキリするって大事だよ
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-MmkM)
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2022/07/22(金) 07:49:09.92ID:S9/AaAopr
週1で週末の夕方に6キロほど走ってるわ
やってないと平日の体力がカツカツ
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-MmkM)
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2022/07/22(金) 07:50:15.74ID:S9/AaAopr
>>5
ジョギングやウォーキングを習慣化すると成績が上がるってデータがあるから
親の指示は合ってたと思うぞ
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-GsVe)
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2022/07/22(金) 07:50:44.60ID:5bLM/6TO0
良いけど調子こいて膝脛ぶっこわすなよ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 214e-1MBZ)
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2022/07/22(金) 07:55:26.16ID:vgVqozbZ0
有酸素は良いよ
明らかに体調良くなる
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-qTeN)
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2022/07/22(金) 08:05:31.41ID:23ibOqWca
膝は消耗品おじさん(体重100kgover)
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-a290)
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2022/07/22(金) 08:13:53.17ID:eA0XmmcJa
膝壊したら終わりだぞ(体重90キロのデブ)
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 61d2-eHP4)
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2022/07/22(金) 08:14:55.23ID:enyRKTH80
ボクササイズの方が良い
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-MmkM)
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2022/07/22(金) 08:20:42.97ID:S9/AaAopr
最近、8年前くらいに買ったランニングシューズからナイキのペガサスに買い替えたらめちゃくちゃ走りやすくて笑った
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMfa-zSXs)
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2022/07/22(金) 08:29:10.76ID:0LNSlFGPM
>>49
息切らしてるフリして会釈だけするのがいい
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-wndu)
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2022/07/22(金) 08:39:56.19ID:uF0hg7090
>>21
言えばいいじゃん。直接が嫌なら上司通してでもいいし
臭いで仕事が捗らなくなるって言えば対処してくれると思うよ
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-D+Q4)
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2022/07/22(金) 08:40:27.67ID:VJInPxUa0
体力がないとウォーキングからやらなくちゃ行けなくて辛えわ
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 05a2-0jSY)
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2022/07/22(金) 08:40:28.18ID:zOa++qRx0
この時期はちょっとスピード出すと心拍数がすぐに上がりすぎになる
息が上がらないレベルのスロージョグで体力向上、ダイエットには十分だぞ
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a72-bu6M)
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2022/07/22(金) 08:42:45.06ID:FepBREVM0
気持ちいいけどお昼に眠くなるよ
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0daf-2UBC)
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2022/07/22(金) 08:43:54.22ID:62x6Hoo50
朝のランニングって体がめちゃめちゃ重くない？
タイムも悪いし走っててめっちゃしんどい
ストレッチとか暖機が足りてないのかなあ？
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae56-A2zY)
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2022/07/22(金) 09:09:07.65ID:TBvmEKrj0
>>97
おちんぽ見せて
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 768f-Vb2/)
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2022/07/22(金) 09:11:35.91ID:/GIebOXJ0
まじで晋三止まるからやめとけよ
朝の救急車って大抵こいつら
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-cI5m)
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2022/07/22(金) 09:23:15.66ID:e8kb20rpM
ナンパ多目的トイレ5分
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 710d-5pJ+)
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2022/07/22(金) 10:23:21.10ID:b8qQPvTb0
アキレス腱の付け根が痛いんだが少し走るの休んだ方がいいか？
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7d8f-SRfs)
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2022/07/22(金) 10:32:03.17ID:IiX0vpkf0
>>119
コロナなのにランニングしてるのか？
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4650-WtQG)
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2022/07/22(金) 10:36:10.24ID:K3ZNkLWG0
最後にその日余った体力を使うので夜しかやらん
汗かくからそのままお風呂
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-KloQ)
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2022/07/22(金) 10:39:21.68ID:4BKWi7S0d
寝起きの低血糖で運動とか体に悪すぎだろ
飯食ってからやれ
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7d8f-SRfs)
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2022/07/22(金) 10:39:43.08ID:IiX0vpkf0
>>124
そういう時は2-3日休んだほうがいい
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7d8f-SRfs)
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2022/07/22(金) 10:40:29.71ID:IiX0vpkf0
>>128
低血糖状態で運動すると脂肪燃焼効率が上がる
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0daf-4TU2)
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2022/07/22(金) 11:27:14.07ID:3Yrn2sLW0
外に出るのが億劫だ
北向きの家で日が入らないから出たいんだけど
はあ
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4165-Ayku)
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2022/07/22(金) 15:02:39.05ID:XUalXWx10
実をつけるのは予想の範囲に含めることになりますよ
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ae0a-Ayku)
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2022/07/22(金) 15:14:24.56ID:2VHOn+lL0
ネット上の問題になっちゃうんだよ
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee07-A2zY)
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2022/07/22(金) 15:17:46.12ID:riYnXFbM0
でも実際学生とか社会人は暗くなる前位しか走れないんだよな
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 61a2-fniS)
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2022/07/22(金) 16:06:14.45ID:ux8tLhmB0
着替えて外出るのもダルい
終わったら1日中疲労感が半端ない
学生の頃も朝練は嫌だったなぁ
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMfa-XR1w)
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2022/07/22(金) 16:49:39.73ID:vcLEFls2M
早朝なら隣家の壁を使って壁当てキャッチボール
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7da2-Ayku)
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2022/07/22(金) 18:39:35.15ID:UUYMbEDm0
飢えや寒さや痛みを感じる
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