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健康のためにバランスのいい食事質の良い睡眠適度な運動ストレス溜めない事あるごとに言うけど無理だろこどおじでも無理 [348276602]
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2022/07/29(金) 00:58:01.77ID:vL4VRy+B0
🇨🇳 タ 🇧🇳 サ 🇹🇱 明 🇮🇪 は 🇸🇨 ン 🇷🇺 鮮 🇵🇪 文 🇫🇴

食べ物からは栄養を摂取することができ、
それは人が生きていくうえで極めて重要な役割を果たします。
たとえば、体をつくる元となったり、
体を動かすエネルギーの原料となったり、
あるいは、体の調子を整えたりといった具合です。
つまり、これらの役割を果たす食べ物をバランス良くとることが、
いわゆるバランスのとれた食事だというわけです。
そして、 バランスのとれた食事は健康の保持・増進や生活習慣病の発症予防・重症化予防などに役立つ とされています。
よく「××が体に良い、
××を食べるのが長寿の秘訣」などといった話を耳にすると、
そればかり集中的に食べる人がいますが、
それは決して体に良いとはいえません。
なぜなら、特定の栄養を多くとってしまうと、
他の栄養が少なくなるなどの偏りができてしまうからです。

糸充 － 孝攵 会 ＝ セ゚ ッ ㋗ ㋜ ㋕ 儿 ├ !
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🇩🇬 ン 🇸🇧 タ 🇲🇼 サ 🇰🇿 は 🇲🇳 鶴 🇵🇹 韓 🇸🇾 子 🇦🇫
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2022/07/29(金) 01:00:29.89ID:qOYHt0Tw0
会社を辞めれば全部達成できる
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2022/07/29(金) 01:09:58.71ID:cG2+d5u/0
バランスのいい食事ってむしろストレスよな
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2022/07/29(金) 01:16:15.92ID:76+v4btZ0
30代ぐらいまでは取り戻せるけどもう40超えたら酒とか煙草とか不摂生のままやってた方がストレス溜まらんだろ
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2022/07/29(金) 01:20:53.00ID:271NpA5c0
>>5
働いてたら99%無理だな
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2022/07/29(金) 01:24:58.29ID:5Ugee7ouM
これから俺が名言を書くから心してスクロールしろよ



からだの健康はこころの不健康
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2022/07/29(金) 02:00:50.32ID:GaSt6F2w0
1番大切なのは睡眠
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2022/07/29(金) 04:06:32.30ID:+Y3a6+YX0
ニートに許された贅沢
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2022/07/29(金) 04:20:41.00ID:UKebfW9I0
睡眠は無理だけどあとはやれてるな
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