｢コカ・コーラ｣、血糖値爆発飲料だった。😱 [153490809]
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>>94
そうめんはなんかヤバいわ
俺も食った後いつもぐったりする むしろおにぎりうどんパスタのグラフも欲しいわ
甘いものだけだとわかりづらいやん 液体の加糖ブドウ糖液は飲まないほうがいい。血糖値的に最悪。つまりジュースは飲まないほうがいい。 >>55
時は遡れないんだから、
同じやつで繰り返しやるにせよ、
何人か同時にやっとるにせよ、
初期値合わせられるわけないやん >>104
ゼロ
人工甘味料は毒
コーラは太りたくなければ或いは血糖値を上げたくなければ少量だけ飲むようにすればまだまし ついさっきおはぎをコーラで流し込んだところなんだが コーラってアメリカのリポDとかオロナミンCみたいなもんなんでしょ？ 健康飲料 >>88
500グラムの乾麺は６回、300グラムの乾麺は４回に分けて食べてる
甘いジュース特に炭酸の甘いのは良くないね 昔のゼロコーラまずい上に後味最悪だった気がするけど
生ペプシゼロマジで美味いよな
後味も別に悪くないし 糖の爆弾を炭酸とフレーバーで誤魔化して摂取する飲み物
脳ミソが快楽を感じてやめられなくなる 健康診断でA1Cが14%だけどなんとか生きてる 頻尿と手先と眼のしびれ、ちんこがうっ血したみたいになって糖分かなんかのカスでめちゃくちゃになったな
ナッツと野菜と肉、刺し身しか食ってない なんか糖質食うとすぐに250まで行って下がらん >>94
https://i.imgur.com/K7nlNql.jpg
同じく昼にそうめん食ったけど
運動したから200以下に抑えられたわ
っぱ運動よ いや人工甘味料は毒って言ってる人いるけど１０年くらい毎日１リットル以上はコーラゼロ飲んでるのに
健康診断でオールＡ判定の俺は超人かなにかかよ？ >>128
今何歳？
もし40代半ば以上なら普通にすごいが
他の間食しなければ大丈夫なのかな >>126
運動するとエネルギー補給で糖分取り込んで下がるらしいな 5千歩ぐらいやった日もあったけど足りない気がする
血糖値250越えると運動する気力もなくなるから そうなったら終わりだな
スマートウォッチで目標つけてやるわ >>131
作り方考えたら大福とあんまり変わらんだろ >>125
運動してるか？
俺はhba1c12から運動習慣で寛解まで持ってったぞ
筋肉つけて食後運動すれば大体下がるぞ
炭水化物摂らないっていう食事方法は耐糖能悪化するからよくない
基準値内の炭水化物取りつつ運動するのが一番良い
合併症は失明からはじまるぞ >>130
３０代後半。これ人工甘味料云々じゃなくて炭酸飲料で食欲増進されて甘いものとかしょっぱいもの食いまくってるから
不健康になってんじゃねえの やっぱりモンスターエナジーやレッドブルといったエナジードリンクが1番やね >>137
塩も砂糖も液体はヤバいよ
思ってる以上に摂取することになる >>76
その通り
ビルダーも増量期にはプロテインにオリーブオイル入れて吸収遅くしたりしてるな ゼロカロリーコーラが空腹時より血糖値下がるのなんなの 人間は糖分をエネルギーに動いてる生物なので何の問題もない 全てはHFCS（日本では果糖ブドウ糖液糖などと表現）が元凶なんだけどな
多くの清涼飲料水使われてるけどこれは砂糖より遥かにヤバい爆弾 >>135
あんこよりも餅がヤバいんだわ
半殺しでも駄目
なので桜餅と道明寺では
圧倒的に道明寺の方がヤバかったりする 血糖値爆発というが、コーラ飲むのは大抵大量にカロリー消費した後（運動後）じゃ無いの？ >>109
最近のジュースはこればっかり入ってるな
調味料にも結構入ってて味ぽんにも入ってる >>136
糖質制限するととりあえず数値は下がるけど栄養素足りない感あるな
血糖400とか放置してアイスとコーラ飲んで寝てたら気付かないうちに1日の行動ポイントが減って 短くなってたわ主に眠気で 診断とリブレのやつで測るまで気付かなかった やっぱ運動だな 朝飲むと暴力的なうまさ
朝メシいらん(´・ω・｀) >>55
人間には体内に糖分を保存食として存在しているそれが脂肪
体内で糖分が不足になると脂肪が分解され
ケトン体と言う糖分が生成される
これがよく耳にする脂肪燃焼だよ
なので脂肪が一定量ある限り血中糖分濃度低下で死ぬことは無い
体脂肪率が10%未満だと餓死する可能性が高まるな 子持ちモメンはあんまり子供にジュース飲ませるなよ🙅
東京都医学総合研究所などの研究班は11日、思春期に砂糖を取りすぎると統合失調症などの精神疾患を発症するリスクの一つになる可能性があると発表した。
https://www.asahi.com/sp/articles/ASPCB6G0BPCBULBJ00Q.html つまりコーラは緊急時の栄養補給にぴったりということですか
たいしたものですね 果糖ぶどう糖液糖が一番上がるから一型の俺は低血糖になったらなっちゃんとか飲めって言われた ジュース類はマジで飲まないに限るよな
他の食事はそこまで気にせんでええと思うわ あと餅もヤバいけどお粥やおじやなんかもヤバい
へばった病人に食わせる位だから
胃での吸収力がハンパなく血糖値も爆上がりする 血糖値急上昇を避けるためにゆっくり噛んで食べるようにしたいんだけど難しすぎる
コツあったら教えてくれ よく見たら縦軸の数字違うのか
アイスとかほぼ誤差じゃん 大量の人工甘味料は腸内フローラに悪影響だと思うけど
血糖値バク上げの砂糖大量よりは健康被害は大したことないだろうな >>154
糖尿病患者が重篤な低血糖に陥った時は
緊急措置としてコーラ飲むのが効果的なんだけどね
後、酷い下痢の時も低血糖を起こしやすいので
コーラを飲むと水分と糖分を急いで補給出来るので効果的
フランスでは牡蠣に当たったらコーラを飲めと言われる 三ツ矢サイダーとか他のジュースも乗せろよ
他のジュースに対してコーラがどれだけ悪いのかがわからん 「果糖ブドウ糖液糖」入りがやばい。
砂糖に比べ糖化リスクが数十倍上がる
糖化は老化も促進させる ゼロコーラみたいなのは飲むと脳が糖分だと思ってインスリン出すけど実際は分解する糖がないから飲み続けるうちにインスリンが出にくくなるって聞いた 20年くらい毎日ゼロコーラ500以上飲んでるけど健康診断とか1回も引っかかったことない 炭酸飲料飲みながら自転車乗ってるけど、最高に効くぞ
炭酸飲料飲んでれば12時間ほぼそれだけで走れる >>163
よく噛んだ方がいいってよく聞くけど磨り潰して消化しやすくなった上に唾液で糖に分解されるから血糖値爆上げになるんじゃないの？ 果糖ブドウ糖液糖
たしかにこれなんだよな
これだけがおかしいだけで >>152
おいおい、あすけんとかmy fitnesspalとかで食事管理しろ >>156
ケトン体は糖じゃないし
脂肪で血糖を維持できるのは脂肪が糖新生されるからでケトン体は関係ない ドカ食い気絶今までよくわからんかったけど最近わかるようになったわ
食いすぎて眠いレベルじゃなく抗えねえ 果糖ブドウ糖液糖って結構あらゆるもんに入ってるけど全部避けて毎日何食って飲んでんの？ 缶コーヒーって普通の甘いやつ？
意外と砂糖少ないのか 風邪引いて腹壊してすげぇ気分悪くなった時にコーラ飲むと一発で治るぞ >>184
HFCSがまったくダメってワケじゃないけど
清涼飲料水はガブガブ飲んで一気に摂るから血糖値の上がり方がヤバい
しかも他の炭水化物食品と一緒に場合が多いしね 小学生のころ夏に海に行った時にコーラやらファンタやら飲みまくったら体調悪くなって病院へ
血糖値が糖尿病の数値で見ても桁違いみたいなことを言われてペットボトル症候群の話をされた 水分はコーラしか飲まない（ｷﾘｯって言ってた出川はもうコーラはまったく飲まないらしいしね 毎日三ツ矢サイダーとコーラを併せて1㍑飲んでるがヤバいのか・・・なんかヤバイ気がしてきた
炎天下で働いて干からびそうになった時に飲むのがたまらんのよ
ヤバイか。血糖値診てもらお 言うて糖尿病も遺伝要素がカナリ大きいって言うしなぁ
親が糖尿病持ってる奴は相当気をつけておかないとアカンらしい >>173
ニコ生主が足壊死してたけど
何もしなければそのコースか人工透析通いだったな まだ可能性は十分あるけど 親戚が透析だ
>>179
今は糖質そんな取ってない 栄養は確かに見たほうが良いなそのアプリ使ってみるわ ありがとう
冷蔵庫に常に甘い果汁ジュース大量において常時飲んでたのと、仕事終わりにアイス、炭酸飲んでリモートワークで運動しなかったのが原因だ あと便利な所に移って、徒歩の移動距離がかなり減ってしまった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
