無職が昼夜逆転を回避する方法 [903775116]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9129-Vi6t) 2022/08/18(木) 21:29:59.26 ID:2M7BgdWm0●]

ってある？
絶対無理だろ

“熱帯夜でも良質な睡眠を” 不眠解消で熱中症や免疫低下の予防にも
https://www.nhk.or.jp/shutoken/newsup/20220805b.html

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 498f-3nPD) 2022/08/18(木) 21:30:52.57 ID:n2ntg32o0]

マジで朝7時に起きて太陽光浴びろ

そしたら14,15時間後に自然と眠くなるから寝ろ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed8c-VpzZ) 2022/08/18(木) 21:30:55.93 ID:SolKl+8N0]

今無職だけだ流石に深夜2時までには寝てる

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed8c-VpzZ) 2022/08/18(木) 21:31:04.39 ID:SolKl+8N0]

無職だけど

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c28c-ys9h) 2022/08/18(木) 21:31:53.29 ID:BKoX98LP0]

冬は寝れる
夏が寝苦しくて自然と逆転しちゃう

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4d27-lamR) 2022/08/18(木) 21:32:11.91 ID:NIobM3vc0]

そのうち一周まわって正常に戻るだろ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e0d-9bk+) 2022/08/18(木) 21:32:31.94 ID:VObBDic00]

定期的に昼間に外でたら案外回避できる

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM62-9lIJ) 2022/08/18(木) 21:32:49.62 ID:GhAuzk5sM]

昼間は外に出るようにしたらいいんじゃね

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c95d-5Ix7) 2022/08/18(木) 21:32:55.91 ID:2PuRlIFy0]

この時期つか5月ころから日が長くなって気温上がるるから勝手に5時ころに目が覚める
冬場は夜更かし徹夜上等なんだがなぁ

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c23d-jdpi) 2022/08/18(木) 21:33:16.39 ID:vF7vxTto0]

お日様浴びると眠くなるよ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c95d-5Ix7) 2022/08/18(木) 21:33:54.11 ID:2PuRlIFy0]

>>5
逆というか冬場のほうが睡眠時間コントロールできる
昼過ぎまで寝てるときもあるが😅

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 82dc-xlpV) 2022/08/18(木) 21:33:55.52 ID:0PVg5xpt0]

遮光カーテン使うな

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM42-UPRZ) 2022/08/18(木) 21:34:05.72 ID:MZ8gl48eM]

そのうち一周するだろ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c20b-RNYG) 2022/08/18(木) 21:34:17.38 ID:xHJ49j8A0]

午前中に働いてるお気にの店員さんを見つけて通う

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-n+Ky) 2022/08/18(木) 21:34:17.56 ID:uPYYbyM30]

いやないだろ
無職ならどんなに頑張っても100％昼夜逆転する
回避するには就職するしかない

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e10d-p1r/) 2022/08/18(木) 21:34:31.02 ID:0fLNBrX90]

>>2
これ
2時間程度散歩して昼間は絶対に寝ない生活を続ければ治る

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e0d-9bk+) 2022/08/18(木) 21:34:37.56 ID:VObBDic00]

夜の時間帯の生活時間を増やしたほうが老けないぞ
紫外線は老化マジで促進するから

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-czPa) 2022/08/18(木) 21:34:55.66 ID:8HaJJRFQ0]

10年くらい無職してると割と夜は寝るようになる
ただ昼寝もしちゃう

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-ebSz) 2022/08/18(木) 21:35:00.70 ID:9VnmprA8a]

お天道様の力はすげーや
昼浴びてるとちゃんと夜寝れるもん

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c95d-5Ix7) 2022/08/18(木) 21:35:39.87 ID:2PuRlIFy0]

>>18
これ
まぁこっちは3年くらいだが

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 894c-zKQ6) 2022/08/18(木) 21:37:24.34 ID:a1G8xPg80]

>>16
無職がんなことできるかい！

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3eb7-wev7) 2022/08/18(木) 21:37:48.69 ID:U/mbcWxu0]

今日17時くらいまで起きてて、これは戻るなーなんて思ってたら落ちて今起きた

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4156-8GQ0) 2022/08/18(木) 21:37:56.02 ID:2CoIxdNP0]

メシ食ったあと寝ちまうんだよ
それがあかん

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-UPRZ) 2022/08/18(木) 21:39:27.43 ID:2rfPTNcEM]

二時間で目覚ましかけておきる
オールなんてする必要ない

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-yzW7) 2022/08/18(木) 21:39:48.59 ID:IlAHsD1/M]

遮光カーテンをやめる
カフェインをやめる
酒タバコをやめる
２１時以降スマホをロックする

[0026 チー牛 ◆SqMclg8tcs (ﾜｯﾁｮｲW 4909-B+yU) 2022/08/18(木) 21:40:04.59 ID:jhGslfhZ0]

まず節制という努力をしなくて済む方法で頼む。
運動しろとか朝日浴びろとか
わかってても続かない努力的なのはやめてくれ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(千葉県) (ﾜｯﾁｮｲW ed06-Iq4y) 2022/08/18(木) 21:40:38.52 ID:eXkrz8jv0]

ないかもな
思いつく方法全部「無職がそんなことできるわけねえだろ！」で論破される

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-56hj) 2022/08/18(木) 21:41:08.02 ID:OxGQ4Te50]

ヒント：時差

[0029 チー牛 ◆SqMclg8tcs (ﾜｯﾁｮｲW 4909-B+yU) 2022/08/18(木) 21:41:08.52 ID:jhGslfhZ0]

ヤクルト1000の定期便くらいか・・・

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 612a-0d5b) 2022/08/18(木) 21:42:10.75 ID:9A45cY340]

夕方オナニー2発(´・ω・｀)

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-AyzT) 2022/08/18(木) 21:42:30.44 ID:7MCTGvv70]

夜中やることないだろ
ネットさえ静まるし

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-Sg2i) 2022/08/18(木) 21:43:24.45 ID:AqFa5XIh0]

これ逆転を戻す方法じゃなくて
逆線生活にならない方法ってことだろ？

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-Za+h) 2022/08/18(木) 21:45:08.56 ID:y47DNz7za]

8時に寝る

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-G3mS) 2022/08/18(木) 21:45:26.93 ID:0iIuR7AN0]

逆になんで昼夜逆転回避したいの？

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8219-KEv1) 2022/08/18(木) 21:46:54.55 ID:IfsfvqE20]

馬鹿なこと言ってねぇで働け

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3134-JvRe) 2022/08/18(木) 21:46:58.80 ID:lXKdxS6l0]

ずっと夜中オンラインゲームやってたわ
そしてそのサービスが終わり
就活した
それから15年働いている
仕事こそがゲーム　人生こそがゲームだと気付いた　自由度のある箱庭ゲーム　今の言い方はオープンワールドだな

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-i0tA) 2022/08/18(木) 21:47:25.61 ID:DIIBYsW5a]

>>15
これ

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd6-lg4B) 2022/08/18(木) 21:47:56.19 ID:8x5+W5mtH]

そのうち1周して元に戻る

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6200-opgm) 2022/08/18(木) 21:48:46.34 ID:L/d1XYdY0]

起床時刻を毎日1時間ずらせば12日後に解決
頭を使えよ、、、

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-Ck0a) 2022/08/18(木) 21:49:09.37 ID:hpEdZw6OM]

就職する
嫌でも朝起きられて、日中活動するから夜寝なきゃならなくなる
夜勤の場合はしらん

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 42a2-gvO8) 2022/08/18(木) 21:49:22.56 ID:XPvx/0pE0]

朝散歩しろ

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-5y0d) 2022/08/18(木) 21:50:29.49 ID:9mMbREJX0]

朝起きても昼飯食ったらお昼寝しちゃうんだわ

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-oXKt) 2022/08/18(木) 21:55:24.26 ID:AzCGnYcj0]

無理して早起きする方が精神衛生上良くない

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3113-9bk+) 2022/08/18(木) 21:55:25.13 ID:IpSeqFkI0]

明るいときは人目が気になるんやろ

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (SG 0H42-k07s) 2022/08/18(木) 21:56:41.85 ID:OhWs81D3H]

無理もう入眠時刻が毎日１時間ずつずれるよ

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49a2-Sg2i) 2022/08/18(木) 21:56:47.99 ID:/pqwuj820]

4時に起きたら寝ない

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e223-5Ix7) 2022/08/18(木) 21:57:23.55 ID:+WdU4YmA0]

真昼間に三時間くらい走ってこい
夕方に死んだように力尽きて真夜中に起床や

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd6-lg4B) 2022/08/18(木) 21:59:27.29 ID:fmyUdm5rH]

毎日15時間は寝てる

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2ed7-rYGV) 2022/08/18(木) 22:00:20.32 ID:gGfighWM0]

直す意味もねえじゃん？

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c24c-6SXy) 2022/08/18(木) 22:01:34.92 ID:ZJmSyy7e0]

20:00以降にPCつけないことだ
スマホも触るな

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c256-ksrA) 2022/08/18(木) 22:01:39.51 ID:g2+fCXpd0]

俺も手探りで色々試してるけど
オナ禁したら女見てもまったくチンピクしない上に鬱っぽくなった
無職はオナ禁しないほうがいいぞ

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a5c9-Nj5R) 2022/08/18(木) 22:01:59.59 ID:RKvA1RUl0]

小額でもいいから株やれよ
ちゃんと起きて昼休み出来るようになる
土日もわかる

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e589-ksrA) 2022/08/18(木) 22:02:02.41 ID:jqkKec1Y0]

そもそも回避する必要ある？
人が寝静まった時間帯に行動するのが無職の醍醐味だろうが

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 466d-CWLH) 2022/08/18(木) 22:05:10.66 ID:Yrszmgmt0]

昼夜逆転する意味がわからない
お前らの夜に何があるんだ

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4256-APa3) 2022/08/18(木) 22:08:09.59 ID:ixmfMsUs0]

働く

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c24c-6SXy) 2022/08/18(木) 22:10:56.04 ID:ZJmSyy7e0]

>>51
それコロナの後遺症

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c2e4-ROqD) 2022/08/18(木) 22:11:37.03 ID:uwowtmOe0]

人間の体内リズムは25時間周期だから働いてなければどんどん昼夜逆転になるのは自然なこと

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4989-Lyl8) 2022/08/18(木) 22:12:42.11 ID:FLk9BpEa0]

夜は寝る

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4100-5Ix7) 2022/08/18(木) 22:13:32.57 ID:q8E8XYDY0]

朝昼カフェイン摂って夜メラトニン飲めばOK

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4d1c-ur7n) 2022/08/18(木) 22:14:28.90 ID:kWIL1UBN0]

絶対昼夜逆転するな！
漫画家とかクリエイター業でもダメ！
自律神経がとんでもないことになって一生後悔する

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bea2-5Ix7) 2022/08/18(木) 22:15:40.57 ID:BFdysuHA0]

これマジで教えてほしいわ
3ヶ月遊んで9月から新しいところで働くからそろそろ正常な起床時間に戻したいんだけど無理

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd6-lg4B) 2022/08/18(木) 22:16:15.79 ID:OyCqu/E1H]

ヤクルト1000とか一切効かなくて草

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d2c1-3wY9) 2022/08/18(木) 22:17:26.87 ID:Twq4+9LP0]

独身が早死にする一番の原因だと思ってる

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-KEv1) 2022/08/18(木) 22:23:45.24 ID:z3OgcK3O0]

必要に迫られればある程度は戻る
朝起きる必要を見つけるしかない

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae9f-c69Y) 2022/08/18(木) 22:24:57.45 ID:+C7kx3U50]

好きな時間に起きて好きな時間に寝れるという最大の利点をなんで自ら捨てるんだよ

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 453a-Dwr0) 2022/08/18(木) 22:26:39.26 ID:VI18Y1Io0]

辛くても起きる以外にない

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-P930) 2022/08/18(木) 22:28:02.86 ID:EoKuK0QoM]

無理だったから夜勤仕事してる

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e95-CDQM) 2022/08/18(木) 22:28:20.88 ID:ruLPCH7W0]

入院しろ

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-9bk+) 2022/08/18(木) 22:29:29.39 ID:+8tmss8Ja]

ニート時代何周もしたなあ

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-9bk+) 2022/08/18(木) 22:30:13.68 ID:aZAZyk6Ja]

夜何してるの

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd6-lg4B) 2022/08/18(木) 22:31:17.37 ID:h0F2EpKMH]

オナニー

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c256-ksrA) 2022/08/18(木) 22:37:42.48 ID:g2+fCXpd0]

>>56
マジ？
ほとんど外なんてでないんだが

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dda2-WwXS) 2022/08/18(木) 22:41:09.25 ID:cEX/gzYU0]

畑作業しろ

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-hzBs) 2022/08/18(木) 23:21:02.09 ID:pwGe2e8I0]

留置所おすすめ
出てくるときめちゃくちゃ健康になってる

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 498f-vERJ) 2022/08/18(木) 23:51:05.62 ID:AzDDznW/0]

街中ぶらつくのがいい。人の目があると緊張感があって眠気とぶし疲れる

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8956-VN3s) 2022/08/19(金) 03:07:45.74 ID:bQHchSBx0]

せっかくの無職なんだから、好きな時間に起きて好きな時間に寝ろよ
リーマンみたいに、時間に縛られるとか愚の骨頂だぞ

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 794d-Pk8f) 2022/08/19(金) 03:10:02.65 ID:EUyR5PBO0]

開き直って起きてれば一周回って元通りになるけど
またどんどん寝るのが遅くなる

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e9f5-QV7x) 2022/08/19(金) 12:09:05.51 ID:bLVZUzm40]

提案型野党なんて誰がやるの？

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-UPRZ) 2022/08/19(金) 16:14:57.89 ID:/IGzB1zg0]

眠気が夜に来ない

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-q28R) 2022/08/19(金) 17:04:27.25 ID:BdGAkBxJ0]

>>74
私営の留置所を作っていや何でもない

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7908-NYBJ) 2022/08/19(金) 17:29:45.42 ID:KR81o5MN0]

>>1
夜まで寝ない

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65c1-hkxq) 2022/08/19(金) 17:47:26.40 ID:b/7sDL1R0]

>>6
これ
人間の周期は25時間って体感出来る