0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1f56-s6Gz)垢版 | 大砲2022/08/24(水) 20:32:39.68ID:QlZBJ7Fs0 ・一食の量を増やすんじゃなくて食べる回数を増やせ ・基本動くな横になってろつーか寝ろ食って寝ろ ・炭水化物炭水化物炭水化物