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【メリットしかない】垂れてしぼんだ胸をふっくらさせる！40歳からの肩甲骨ストレッチ
小胸筋と大胸筋はバストの土台となる筋肉です。小胸筋は肩甲骨から付いているので、猫背や子どもを抱く姿勢、前かがみの姿勢が続くデスクワークなどで硬くなった小胸筋をを伸ばすためには肩甲骨の動きがポイントとなります。
肩甲骨の動きは6つの方向がありますが、今回は肩甲骨が【下方回旋】されるストレッチで、バストの位置を上げる小胸筋を呼び起こしていきましょう。
