デブは食う。凄え食う。運動前後も食う。 [422186189]
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ニューヨーク在住のスポーツ栄養学の認定スペシャリスト、ローレン・アントヌッチ。
昼食を抜いてファステッドカーディオをしていると主張する人もいるけれど、クリーブランド州のスポーツ栄養学の認定スペシャリスト兼管理栄養士のメーガン・フェザーストンは「科学文献によれば本当の空腹を感じるには10～14時間は何も食べてはいけないと明記されている」と説明している。
要するに、ファステッドカーディオを行うためは、大半の人が早朝に有酸素運動をしなければならないということ。
だけど、胃が空っぽの状態で走ることに、どんな意味があるの？ 断食状態がしばらく続くと、体内に貯蔵されたグリコーゲンがほぼ枯渇するので、体はグリコーゲンの代わりになる燃料を探すのだそう。
「ランニングをどのくらいするかに関わらず、空腹時のワークアウトを開始して数分以内に、その間のワークアウトで燃焼する脂肪の割合が少し高くなるのです」と、アントヌッチ。
「空腹時に走ると、体内に蓄えられた脂肪を燃料として燃焼させ、グリコーゲンや炭水化物よりも酸化脂肪を利用して走ることになるのは科学で実証されています」と、フェザーストン。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c857d884e9220464e05bc6da7e9d4d4aced36046?page=2
運動すると体重が増える 今までで一番効果のあったダイエットを教えてやる
経口糖尿病薬飲みながら
朝は軽食、昼はリンゴやトマト程度、夜は普通に
糖尿病薬は空腹感が軽減される というかそんな量買う金どこから出てくるんだよ
そっちの方が羨ましい 本当に何食べたらそうなるの？ってデブに言ってるけど明確な答えを貰った事はない すごい苦しそうにハァハァ言いながら食ってるデブいるけど大丈夫か 一日ニ食の生活にしてから全く太らんわ
その二食も昔ほど食わないし デブの言う少食は信じない方がいい
それは大抵常人の3倍の量である 間食がすごい
一緒に外遊びに行くと常に何か食べようと考えていることがわかる こないだ本気出して食ったら
デブだもんで一日で4キロ太ったわ まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？ 畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。 洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。
まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。 デブだけど常に何か食う事しか考えてない
暇さえあれば食べてる 抗うつ薬飲んでるが昼過ぎまで起きる気力がなくてお腹も大して空かないのでダイエットに良い 須く、元体育会系。元スポーツマン
今やってないやってたらそうはなってない
そして本人は今でも自分はそうだと信じて疑わない多分死ぬまで
だから、食う。飲む 食事量は普通だけど全く動かん
仕事も勤務時間の８割車かデスクだし休みの日はゴロゴロしてる
一年で20kg太った なんかカップラの汁全部飲むのな
なんかそれに合わせて身体がその分キャパシティを広げてるのかな
水分を摂らないと、身体は水分を身体に蓄えようと働く、で、身体がむくむ的な話を聞いた
適度に時間をおいて水分補給がいいと
食べ続ければその分キャパセイティが広がり
食べなければ、身体は蓄える働きが生じる
そんな単純でもないかもしれんがな わかるわ
たと食うのめっちゃ速い
ペロリと食ってこちらの飯を食べたそうにしてくるから一緒に行きたくなくなる サラリーマンは午後眠くなるの避けるために
昼は少食気味にするけど
デブはそもそも無職とかじゃね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
