「お腹ポッコリおじさん」とかいう都市伝説www [394133584]
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とか思ってたけど鏡見たら"いた"わ スーパー銭湯行け
体型維持出来てるオッサンなんて都市伝説だぞ 内臓脂肪だからEPAとオルニチン摂れ
あと酒やめろ 糖質よりも脂質の方がやばいんじゃないの?って思うんだけどどうなの お腹のぽっこりなかったらないで肌のシワシワが目立つからなぁ >>6
足が写ってなければ体のどの部位かわからないレベル おじさんがストイックな体脂肪率0の黒光りの体してる方がキモいよな🤢 ときどき妊娠レベルのポッコリおじさんいるけど、やばい病気やろ ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
彡 ⌒ ミ
彡ハヽヽミ ( `・ω・´)
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| l⌒ヽ ヽ | 、,ノ | 、_ノ | 3日に一回腹筋300回してる
もう2年やってるけどペタンコだぞ
体脂肪率は18%あるからシックスパックまではいかないけどな 去年まで170/90前半ぐらいあったからポッコリしてたぞ
コロナが怖くて去年からダイエットして今68キロまで落として来たわ
毎日2000kcal以上食ってたのを減らしただけだけど 真夏にロンT or アームカバーでハイブランドのセカンドバッグ持ってると怖さ増す ぽっこりにも格があるよな
限界超えてる人とかたまに見る 酒飲みだが1年くらい腹筋ローラーやってたら何か胃が圧迫されてるのか嘔吐癖ついてしまった ランニング始めて3年、累計6200km走ったけどお腹ぽっこりのクソデブなんだがどうしたらいい 俺も肉体労働やってるのにお腹だけ全然痩せなかったんだがナイシボーンを2種類飲んだらようやく痩せてきたよ ストレス溜まると爆食いするのやめたい
折角半年かけて5kg落としたのに1ヶ月で戻ってしまった マジで基礎代謝と同じぐらいかちょっと少ないぐらいに食う量減らすとどんどん痩せるぞ?
食えるからって若い頃と同じぐらい食ってるとどんどん太るわ
某X社のスマートバンドと体組成計買ってモチベ上げて頑張ったわ
いつの間にか1400kcalぐらいで十分だしコロナに罹ったら重症化する確率が上がり始める年齢になってたんだよなあ時の流れが怖過ぎる オナ禁してひたすら腕立て伏せとプランクやってる
週2でジムいって下半身も鍛えまくってる >>48
毎日の昼飯を家系ラーメンとかやよい軒にして晩酌に缶ビールロング缶二本くらい飲むだけで自然とこうなるよ 年取って急に運動しだすと体が危険信号出して動けなくなるってほんと? >>60
長年運動してないやつは姿勢悪いしフォームも崩れてる
動きの歪みで痛みが出る >>54
若い頃と同じイメージで食ってるのが太る原因だからな
あと酒のアテ 腹式呼吸で空気貯めたらぽっこりするけど、ぽっこりしないおじさんは空気貯めてもポっコリしない? 1年間腹筋ローラーやり続けたけど(期間中3ヶ月ぐらいサボった)下腹ぽっこりおじさん継続した騙された 170/80だが
先週90km、今週100km走ったら体重3kg増えて83kgになって草 >>69
最初は増えるからそこで続けるか止めるかが分岐点だったりする
ただし食事制限は必須 >>72
20代後半
乳首のあたりってか乳首の奥にシコリっぽいものは出来たね
押すと痛い >>6
お腹ポッコリっていうのはさ
こういうのじゃないんだよ・・・ >>75
今の俺や
病院行ったほうがええかな
体も痒い >>75
20代後半で肝硬変ってどんな生活送ってるんだよ… 腹の筋力無くなって中身が飛び出してくるって事なのか >>61
あーそう言った意味でも痩せにくくなるんだな。 ポッコリおじさんだけど改善しようと膝コロとスクワットはじめた
けどちんちんフニャフニャおじさんになってたのに気が付いてしまって投げだしそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています