【速報】医者「プロテインは体に有害。人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる。」 [633829778]
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医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387 普通に生活してる人にはいらないもんなプロテインなんて 長生きしてるボディビルダーいるの？
たまーに年取ってから始めた人はいるけど >>2
これ
ってかプロテインとらずに筋肉をでかくするのは限界がある
細マッチョより上を目指すなら必須 >>2
ビルダーめちゃくちゃ身体壊してて怖いじゃん
最近でもコミケでザンギエフのコスプレしてた人が若くして腎不全なっててやっぱりこえーわ 「尿素態の窒素」なら辛うじて許容するが「尿素窒素」なんて初耳だ、暗愚。 大豆を生成したタンパク質を人工的と表現するならば
砂糖も片栗粉も人工的だろ
日本語おかしくねえか >>5
>>1の医師の主張は消化吸収の早いプロテインだけをガバガバ飲むなってこと
現代人なら食事からでも十分取れると 実際ビルダーはみんな早死に
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【速報】医者「プロテインは危険 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる」 [998671801] >>21
ルーズとストイックの両極端だな
何でもバランスが一番だわ 2017/11/7 10:33:09
【悲報】プロテインは体に有害だと判明 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる [264168779]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1510018389/
５年前から同じスレを何度も何度も立てては伸ばしてるのを見ると
マジで嫌儲って老人ホーム臭いよな マッチョ早死にするしな
なんだっけよくテレビに出てた人とか 摂りすぎると腎臓やられるんだよね？
肉とか大豆から摂ればそんなに摂りすぎないから良いのかな >>21
ドーピング禁止の団体は選手が身体壊さないからマスターズ大会もある
角田信朗とかムキムキのおじいちゃんが出てる >>29
そもそもプロテインでも摂りすぎるのは難しい
限界超えたら普通に下痢するし 本を売るためにでかいこと言って興味を引かないと売れねぇからなぁ
痩せるためには食事制限と運動なんてダイエット本出しても売れないですやん >>31
そうなんだ
摂りすぎというよりたんぱく質ばっかり摂ってて炭水化物とか脂質とか他の大事な栄養素を取らないのがいかんのだろうね ロニーコールマンが車いすになってたのはショックだったわ
筋肉って増やすの時間かかるけどしぼむのは一瞬だな
あんだけ飲んでた高いプロテインとサプリがムダに終わる 加工食品は概して良くない気はするわな
糖質にしても同じだ ここでいうプロテインってサプリとしてのプロテインで一般のタンパク質の事じゃないだろ 年寄りが気にしすぎてかえって衰えちゃうパターンだこれ 医者のくせに「人工的」と曖昧な表現するなや
具体的にどういう加工や添加物がどういう風に駄目なのか言えよ プロテインがぶがぶ飲んでもちゃんと運動して水分も摂ってりゃ身体壊さんよ
壊れるのは薬物使ってるか一度に吸収仕切れないほどの量を大量に飲んでるかまともに運動してないか >>39
年寄りは足りてないって言うしな日本は特に
だから肉食う年寄りは元気で長生きって言う
量食えないならプロテインって薬飲むよりいい選択だと思うわ シュワルツネッガーはヴィーガンに転向して濾過器系統いたわってるからな
要するに高分子の長いタンパク質が負担なんだよ
ヴィーガンになって肉魚卵乳も避けるべき
どうせ消化分解しなきゃ使えないんだから消化の良い植物性タンパク質を摂るのが正解
食べたタンパク質がそのまま組織になるんなら動物性食べた方が手っ取り早いけど
細胞内に取り込んで再合しなきゃいけないんだからな 知人がアホみたいにプロテインがぶ飲みしてたら腎臓の数値おかしくなったぞ
ほどほどにしないとやばい うちのカーちゃんにわざわざグラスフェッドのプロテインやってるわ 極端なんだよ
3食バランスよく食べてトレーニングの日だけ3食プラスプロテインドリンクで何も問題ないわ >>44
実際足りてると思う
タンパク質必要量とるのって滅茶苦茶簡単だもん 天然の食材でビルダー体系目指すなら
破産するもんな 【うそ？本当？】プロテインは腎臓に悪い？医師が医学論文を解説
https://www.youtube.com/watch?v=Qj6lZ4iWgiA
そんな相関はないという結論です 知り合いのビルダーは鬱になってもプロテイン飲み続けて筋トレしてたわ
最終的に腎臓やって死んだ 厚生労働省がタンパク質に過剰摂取による健康障害となる根拠は無いと言ってるゾ
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなければならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を設定し得る明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。そこで、耐容上限量は設定しないこととした。 >>55
佐藤のりひろ
外科医
1993年 九州大学医学部卒。外科医として研修後、九州大学大学院へ入学。
学位（医学博士）を取得後、米国ジョンズホプキンス大学医学部に５年間留学し、
がんの分子生物学を研究。2006年より九州大学 腫瘍制御学 助手、
2012年より産業医科大学 第1外科。現在、同講師、外来医長 健康な人でも、たんぱく質を過剰に摂取すると、1 週間程度の短期では腎血行動態に変化をもた らして尿中アルブミンが増加するが 82)、中期的には腎機能へ与える影響はほとんどない 83─85)。た んぱく質が糖尿病腎症のない糖尿病において、腎症発症リスクになるとする明らかな根拠はない。 >>55
なぜこっちの意見が正解だと思うのか
有害説が正解なのかもしれないのに >>64
大學病院勤務で地位と権威ある立場の佐藤先生が
そういう相関性はないということを提言してる事は重たい >>64
AGE牧田クリニック院長
いっぽうは開業医 かかりつけ医にも
プロテイン？あんなもん飲まなくて良い
って言われたわ >>1
プロテインって牛乳や大豆からできているんだぞ。
石油から作られているとでも思っているのか？ >>66
開業医・研究医関係ないっすよ。
功名心の在り方ですよ。 >>70
残念ながら医学の世界
大學病院を中心とするヒエラルキーの世界の権化
どちらがキリなのかは言うまでもない >>71
白い巨塔のみで通じる論理学を、倫理に従う市井の民が学ぶ必要はないでしょう(´･_･`) >>72
研究エビデンスは大學病院中心に構成されるので
一開業医がいくら頑張っても…
な世界です >>73
うん。
それが非科学的だと言っております。
あなた様は医学徒？それなら科学を名乗れるように再現性をちゃんと実装しましょうよ。同じナマモノ科学の生物学さんや農学さんは再現性が無いと小保方さんのように学位剥奪です。
医学さんと薬学さんトコだけですよ。再現性が半分以下なの。 お前ら本当に大学で卒論書いたのかよ
医学だろうがなんだろうが査読を得た論文とダイヤモンドの記事
エビデンス段違いだろ この論争は、健康な人は適量であればプロテインは問題ないと結論出てる。 ガチのヤツだったらわかるけど
ちょっと筋トレ始めた小太りおじさんとかには絶対必要ないよな >>75
医学以外のお方ですか？
医学部の連中
残念だけど相手にもされませぬ 人工か天然かより
プロテインを飲むような人、プロテインだのタンパク質の多い食事だのタンパク質を過剰に摂取する人は
分解や排出に関わる臓器が弱るのは当たり前なんじゃね？ >>45
無知だなー
ホエイプロテインとソイプロテイン飲み比べると分かるけど逆だぞ
植物性は圧倒的に消化が悪い
女性のヴィーガンがタンパク質不足で調子悪くて生理も止まって困り果てて肉食ったら即治ったという話もある
結局ヴィーガンってヘルシーじゃないからな
環境負荷を抑えられるだけ >>10
ユーザーとナチュラルの違いも分からないバカほど下衆の勘繰りするねw そんなプロテイン飲むやつがみんなビルダー目指してる訳でもないのに >>64
「人工的」とか言ってる時点で間違ってる
ホエイは牛乳
ホイは大豆
から作られている
人口合成されたタンパク質ではない >>80
はあ。
だから私は、あなた方を決して「医師」「先生」と呼ばぬのだよ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
私は技術士だ。医者じゃなくてすまぬ衲。
あなたはプシケか？なら私の方から忌避させて頂くよ。 実際石油から化学合成した人工的なタンパク質は体に悪いの？
タンパク質の形になっていればなんの問題もないの？ トマトやリンゴは人体に有害
なぜなら1日100個食えば体に害がでるから >>89
民間療法とかに騙されぬよう
のぞむばかり 精製された食品はなんでも体に悪い
米とか小麦もそう この話って必ず発狂するやつがいるよな
客観的でまともな脳みそがあれば危険"かも"って時点で飲まない
要するにプロテイン飲んでる自分が間違ってると思いたくないから必死に否定してるだけ
そういうのを確証バイアスっていう >>92
クソコテで営業しているのは「それ」と分かって頂くためです。
いつか相互理解の日が来たらぬことを<(_ _)> あれは危険これも危険って目につくモノ片っ端から危険と言って回ってるよな
言う事鵜呑みにしてたら何も飲み食いできなくなるわ うさんくせえ
コロナ後特に医者って肩書がなんの保障にもなってないの分かったからな >>95
自説に反する情報（実験結果）を切り捨てる/無視するのが確証バイアスだから
ムキに反論してくるのはちょっと違うのでは？ >>55
プロテインは体に悪い！って１つのクリニックの感覚派少数例と
プロテインは悪くないよって大規模実験の結果なら、そら後者を信じるわな。 >>1
馬鹿の一つ覚えで牧田某のスレ立てんな
そいつしか言ってねえだろそんな事 作られたタンパク質って何よ？
普通、牛乳や大豆から作られてるだろ
一生、無加工の生肉でも食ってなさい 結晶化できるくらい精製された、単一組成に近いタンパク質は危険というなら、納得できるのです(´･_･`)
自然はコンタミを愛するものですからね。 本気で信じてる奴はおらんやろ
タンパク質意識して取ると内臓に負荷がかかるだけの話で 腎機能に問題があってタンパク質控えなきゃいけない人はプロテイン無関係に普通の食事も制限がつくのは当たり前
そうでない人なら筋肉増大となる負荷の運動しているかどうか
のほうがプロテインか否かよりよほど重要な要素になる
運動せずにタンパク質取っても体に負荷のかかるカロリーになるのがオチ
その次に１日のカロリー摂取の過不足具合も大事な要素
例えばダイエットしすぎでカロリー不足なのにタンパク質取っても
同じく体に負荷をかけつつカロリー補足になってしまう >>51
お前が思うって言われても
足りてないって発表のが多いし
足りてないから日本人はまた身長まで縮み始めたし 医者にもいろいろいるしな
1日1食で必要な栄養素取れると主張してるトンデモ医とかいるし タンパク質中心の偏った生活してると早死しそう
ビルダーとか不健康そのものだもんな >>15
しょせん医者だな
一般の食生活とか想像もできないだろうよ 大豆を加工したタイプと牛乳を加工したタイプくらいしか無いんだが この手の「XXXは体に悪い！」的なものを何度も見てきたけど、中身をよく読むと、対象そのものが悪いというものではなく「摂りすぎると悪い」というものばかりだった。
そして、このスレのプロテインの話もまったく同じ。
摂り過ぎが体に悪い？
そんなもん何でも同じじゃボケ！！！ >>7
そもそも日本人が細マッチョ以上になりたいなら自殺して来世に白人黒人に生まれる方がマシ プロテインが身体に悪くないならアルコール飲料と人工甘味料も全く身体に悪くないよ 反ワク反知性によくいる過度な人工忌避と自然称賛するやつ
塩は天日干し、砂糖は黒砂糖、農薬添加物はダメとか言うやつ
マジでサバイバル生活しててほしいわ、もちろん5Gとか電波もだめだからスマホなしな 殆どのトップボディビルダーは肉類から取ってるやん
アホほど肉食ってんぞ
それでも足りないからプロテイン追加で飲んでるだけ なんだよ
AmazonSALEでプロテインまとめ買いしちゃったばかりだぞ >>13
白砂糖やグラニュー糖はやめてって勢力はある
甜菜糖を使えだそうた >>127
へぇ、そうなんですね。黒砂糖や甜菜糖、あと黒酢にはミネラルやアミノ酸がリッチだとか言ってそう(´･_･`) >>2
武田って奴がコロナとインフルエンザになったぞｗ 天然なら大量摂取しても無害なのか？
原稿書いたやつと参考書籍の著者は根本の部分で頭が悪いんだろうな >>123
消化吸収する為には臓器を酷使するし
臓器は生きた機械で機械には稼働限界が有るし
そりゃ～早めに終わるよw
其れでもやりたいからやってるんだから自殺志願者と変わらないし、自分に被害が被らないように放っておくしか無いね タンパク質を敢えて凝縮した形で摂取するとか怖いだろ
飲んでるやつはアホや
老人ならまだ分かるが 管理栄養士だけどタンパク質なんて食事からで十分だよ
プロテインでさらに足すとガチで体壊すからやめとけ >>2
殆どの日本のビルダーは医者と同様無知
朝からプロテインだけとかいうのがザラにいる プロテインって大体1食分でタンパク質15～20gくらい
それくらいならええんちゃうか ちらちら医学徒らしき発言があるね(;￢_￢)
知識をカサに匿名で威張るのは良いが、いつかは貴様の門の莫迦みたいな再現性について弁解を聞かせてもらうからね。 まあ高タンパク等でmTOR活性したいビルダーが短命になるのは当たり前なんだが 大規模な前向き研究とかあるの？
それ無かったらただの１医師の感想だと思うけど 体に良いと思ってプロテイン飲みまくるやつはおらんやろ
強くなりたいから飲んでるだけやぞ？
相撲部屋の食生活が体に良いか悪いかなんて議論するか？と言う話 ビルダーで短命ってマッスル北村くらいしか知らんわ
あの人の場合は生のササミをミキサーにかけて飲んだり訳分からん事してるから参考にならん
しかも死因は極端な糖質制限による餓死だし
タンパク質の摂りすぎで死んだなんて因果関係はない >>7
細マッチョこそ理想の体型
ゴリマッチョだと体重で膝に負担掛かり過ぎる そもそもタンパク質を多めにとることがすでに健康に悪そう >>131
その臓器の材料もタンパク質だからな
タンパク質不足しても臓器は壊れる
だから老後も高タンパク食を継続できる内臓エリートが長生きする >>143
糖質抜きダイエットで激ヤセしてから死んだ人はいるけど
それとタンパク質摂取は別だからなぁ 中途半端に糖質減らして脂質を増やさずタンパク質を増やすと糖新生でタンパク質不足になりガリガリになります 医者、未だ居る？
飢餓状態になるとケトーシスで全身状態が悪化するじゃん。
タンパク質を食い過ぎると糖があっても、微生物🦠はケトンを体外に吐き出すんですよ。哺乳類は、その辺どうなのか、知らない？
((；ﾟДﾟ)ｵﾚｼﾗﾅｲ 海外のビルダーはステロイド常用してボロボロになったりしてるんで
そのイメージが先行してんじゃねえかな
もちろん偏った食生活が体に良いとは思わんが 食事でまともにタンパク質取れないような食生活してるから飲んでるだけで
筋トレしてるわけでもがぶ飲みしてるわけでもない
食事で十分なタンパク質取れるほど食費に回せたら飲んでねえよ プロテインだけ大量に摂ってたら腎臓に負担が掛かるって話で他の栄養と共に補助的に必要な量を摂るならば良質なタンパク質は寧ろ腎臓に良いくらいだ
ただし腎臓が弱ってる状態だとプロテインは摂らない方がいい
オシッコしたら小便器が泡だらけになるようなケンもじは筋トレより先に病院に行ってこい 吸収速度が早いってのは血中における栄養濃度が一気に上るってことだろ
糖尿病のメカニズムもそうだけどその辺の変化は穏やかじゃないと生体にとっては負荷でかいんよ ワイも筋トレやけど
腎臓数値悪くなったからプロテインの粉もタンパク質ばっかり生活もやめたわ 腎臓悪くなったらもう移植するしか健康に戻る方法はないんや
ほっといたら透析や ゴリマッチョ以外はプロテインはそんなに必要ではないのをしらんからなぁ 透析になる前に通風にならんの？
たんぱく質大量に取ったら尿酸値上がるだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
