【プロテイン】たんぱく質摂取の大切さを発信する「 めざせ1日80g！たんぱく摂ろう会」が誕生 [871438384]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MMde-duWQ) 2022/09/28(水) 13:05:30.38 ID:bAcSkif0M]

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たんぱく質摂取の大切さを発信する「 めざせ1日80g！たんぱく摂ろう会」が誕生

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3a9-8uKS) 2022/09/28(水) 13:07:53.33 ID:t9izIJsq0]

高くて無理です

[0003 神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW d35f-/WDi) 2022/09/28(水) 13:08:17.27 ID:uWWgNmYu0]

肉だと250グラムは喰えってこと？
年金と生活保護を増額してくれ(#･∀･)

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 168f-7e7v) 2022/09/28(水) 13:08:24.04 ID:IKux7y6j0]

腎臓は大事にしろおじさん「腎臓は大事にしろ」

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4c-Posy) 2022/09/28(水) 13:08:31.04 ID:Daj4S38S0]

ナトリウムとカリウムの比
リンとカルシウムの比を教育した方がいいぞ
肉より乳製品や豆腐や卵
肉を食べるならカルシウムの為に豊富な野菜もセットでって教育が必要
元々肉食文化の中国では肉は野菜たっぷり水餃子の鍋でさらに野菜を摂取するという文化で肉のカルシウム不足を野菜で補っているけど
元々肉食文化が希薄だった日本では野菜不足による栄養の偏りが非常に問題

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-IXMM) 2022/09/28(水) 13:09:45.54 ID:Ptljn0J8a]

鶏ムネ1枚で50だろ
余裕

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17d2-ECBt) 2022/09/28(水) 13:10:20.33 ID:DPpgnCzb0]

>>5
とりあえず中華食えば良いって事？

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b61-NGtF) 2022/09/28(水) 13:11:17.21 ID:LYMDpTaN0]

>>6
鶏むね最高だけど食べるやつ増えるとこっちが困るんだわ!
バカは牛豚食っといて!

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-1kkn) 2022/09/28(水) 13:11:20.72 ID:SNpfo6F6a]

休日の自炊なら余裕なんだが
平日の外食メインだと厳しい

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fe1-4kp3) 2022/09/28(水) 13:11:46.98 ID:P4RCKPB80]

問題はこれに酒を常飲するやつがいるから、病院の世話になるやつが多い

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b3a-tX/F) 2022/09/28(水) 13:12:12.49 ID:GpUUaT1A0]

プロテインバー６本食うだけ
楽だなｗ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2344-mIyF) 2022/09/28(水) 13:12:19.99 ID:3ntGc5KT0]

皮外した鶏むねを水から茹でて
沸騰したら火とめて蓋して冷ませば
お手製プロテインブロックの完成だぞ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b61-NGtF) 2022/09/28(水) 13:12:39.44 ID:LYMDpTaN0]

>>10
原因はタンパク質のとりすぎ!

こうですね

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-gcxv) 2022/09/28(水) 13:14:47.45 ID:42sgST+ma]

おじさんの遺伝子入りたんぱくソースはいかが？

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fd1-Os2y) 2022/09/28(水) 13:19:04.89 ID:gH7mZTPY0]

ケンモメンみたいな中高年が80gも摂ったら腎臓が悲鳴あげるからやめろ

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17d2-ECBt) 2022/09/28(水) 13:19:47.62 ID:DPpgnCzb0]

>>12
豆腐の方がお手軽プロテインブロックと呼ぶに相応しくね？

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa2-4kp3) 2022/09/28(水) 13:19:56.14 ID:PNUbCxh40]

>>14
精子が普通にソースとして受け入れられてる世界をふと想像してしまった。
調理の最後におもむろにしこりだしてんの。淡々と。

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa43-AIux) 2022/09/28(水) 13:20:27.30 ID:dYDlIg1Ya]

日本人のタンパク質憎悪ってなんなんだろうな？

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 12a2-ghGS) 2022/09/28(水) 13:20:57.10 ID:xFCqkkMP0]

コンビニでうってるチキンバーでもいい？

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d244-+nQd) 2022/09/28(水) 13:21:26.20 ID:zuRF/G640]

>>16
大豆製品は常食してるとインポになる

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27af-wCNO) 2022/09/28(水) 13:21:30.18 ID:41mb2Xvm0]

サラダチキンは毎日
１個は食べるようにしている。

２０８円
１００ｇ
１２３kcal
２６.３ｇのタンパク質

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e385-Z3XA) 2022/09/28(水) 13:24:14.01 ID:ycMVLhUs0]

嫌儲に貼られてた40円のプロテインバー350個買ったから毎日2個食ってる
1個で20ｇ取れるから楽だわ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9285-hvH/) 2022/09/28(水) 13:25:06.91 ID:JJc4rmck0]

人間が小さくなればいい
中型犬くらいがちょうどいい

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-trOy) 2022/09/28(水) 13:25:41.06 ID:0jeqDlNQa]

あんぱん8個食えばクリアできるな

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17d2-ECBt) 2022/09/28(水) 13:25:46.05 ID:DPpgnCzb0]

>>20
あー豆乳飲むと母乳が出るとかいうもんな
女性ホルモンを活性化させるのかも
逆に考えれば胸筋鍛えたい人は大豆からプロテイン摂れば巨乳化できんるじゃね

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c28c-I4IA) 2022/09/28(水) 13:25:56.42 ID:oycaHovB0]

>>2
僕のタンパク質ならただであげるよ(ﾎﾞﾛﾝ)

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-zEVs) 2022/09/28(水) 13:28:10.59 ID:0EYsRjpEr]

ドル円100.ビーフ関税ゼロに!!

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3d2-Ry8X) 2022/09/28(水) 13:29:06.87 ID:7TRiuNjO0]

８０ｇとか若い人でもかなり意識してないと難しいし
ましてや食の細い年配が毎日取るのは至難だな

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2344-mIyF) 2022/09/28(水) 13:29:14.49 ID:3ntGc5KT0]

>>16
一丁食べても20gとかだよしんどくね？
俺は鶏むね主食に豆腐、納豆、ブロ、サバ缶
とかローテしてるけど

[0030 神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW d35f-/WDi) 2022/09/28(水) 13:30:36.84 ID:uWWgNmYu0]

>>23
「８分の１計画」(>_<)

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d223-NOqg) 2022/09/28(水) 13:31:38.85 ID:WyB7teeV0]

プロテイン飲んだ方が安いし楽

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-670G) 2022/09/28(水) 13:36:34.67 ID:JObPsqHKa]

ブロッコリーおじさんが来るぞ

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d60c-A39Z) 2022/09/28(水) 13:37:16.63 ID:Xl/TbeKz0]

普通の人なら1kgあたり1gでいいだろ
トレーニングするなら1.5～2g摂るといいけど、何もしてないのに80g食うとやばいわ
サムギョプサル換算で80g食べるわとか言ってたらデブまっしぐら

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27af-r4yT) 2022/09/28(水) 13:38:08.12 ID:RhB21xG/0]

たんぱく質は腎臓負担が大きいから多くとりゃいいってもんじゃない
ビルダーに腎臓やってるヤツ多いだろ？目的が無いならやめとけ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de6d-tnjN) 2022/09/28(水) 13:38:55.11 ID:KpOKvm4D0]

>>18
厚生省調べの日本人の一日のたんぱく質摂取量が70gだから80gなんて個人差の範囲内なんだけど
腎臓が悲鳴を上げるとか言い出すんだよな

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9285-hvH/) 2022/09/28(水) 13:41:33.31 ID:JJc4rmck0]

全員分のたんぱく質あるわけないだろ
日本は小人の国(笑)

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1613-311O) 2022/09/28(水) 13:46:17.45 ID:M1A1oIte0]

プロテイン飲めよ
安いし

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 969f-nfrE) 2022/09/28(水) 13:54:28.35 ID:sjF69/Zq0]

嫌儲ちくわ部

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd32-xTiZ) 2022/09/28(水) 14:30:03.04 ID:/r6fPRUGd]

筋トレーニーの
タンパク質は体重×◯倍
って言い方イライラする

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MMde-K9aA) 2022/09/28(水) 14:34:10.91 ID:AedgH9eQM]

>>34
腎臓の材料もタンパク質だからな

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-rh31) 2022/09/28(水) 14:47:24.24 ID:J7WQth120]

一度にたくさん摂ろうしても消化吸収出来る量は少ない
ワンポンド喰ってもウンコになるだけw

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2389-r4yT) 2022/09/28(水) 14:49:01.60 ID:oEKFuMLv0]

サラダチキンとかプロテインバーとか初めは美味いと思うんだが
毎日食ってるとある日突然受け付けなくなる

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa43-r4yT) 2022/09/28(水) 14:50:20.63 ID:4h12YPh+a]

肉食べると脳がスッキリする
脳の栄養ってホントに糖質なのかァ？って思ったり

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-FfNR) 2022/09/28(水) 14:50:28.54 ID:xA0BolrX0]

動物は毎日同じもの食っても飽きないのに人間はなぜ飽きるのか

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-yxgj) 2022/09/28(水) 14:51:01.44 ID:of4jCVrla]

コンビニがなんかそういう新商品出してたよな

[0046 あふぉーに ◆cWnPgI0weY 2022/09/28(水) 15:23:51.33 ID:bV8nulvq]

大豆麺も普及してきたな

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 168f-U30X) 2022/09/28(水) 15:34:59.28 ID:7Nh0uQFO0]

イソフラボンや大豆ペプチドによる女性化が起こるほど豆食うの大変だからさほど気にしなくていい
むしろ男性ホルモン多すぎによる女性化、おなかぽっこりおじさんやステロイドハゲ、ステロイド乳首を警戒しないと

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3a2-S7Hc) 2022/09/28(水) 15:38:57.21 ID:z+7n44180]

リンは老化を促進することが明らかになってる
動物性タンパク質に含まれてるから気をつけた方がいい
植物性も検討してみて

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fe1-4kp3) 2022/09/28(水) 15:41:47.02 ID:P4RCKPB80]

>>34
ビルダーが壊してる理由の大半はステロイド

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fe1-4kp3) 2022/09/28(水) 15:45:18.67 ID:P4RCKPB80]

>>48
リンを気にするなら動物性タンパク質のほうではなく、機会が圧倒的に多い加工食品の方を気にすべき
ジャップランドでは量の規制がないから、添加物として入りまくってる
弁当やコンビニ飯は９９％入ってると言っていい

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6a-cZPH) 2022/09/28(水) 19:27:13.09 ID:8DCHZ/cOM]

>>44
豊かだからだよ
俺は冷蔵庫に胸肉、豆腐、納豆、豆乳、卵、ブロッコリーしかはいってない
それしかないから飽きるということがない

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MMde-K9aA) 2022/09/29(木) 01:39:23.26 ID:nAtAhfebM]

コアラとかひたすら同じ物食って滅茶苦茶飽きてると思うよ
でも食べ続けるしかない

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3a2-S7Hc) 2022/09/29(木) 04:55:21.82 ID:eCOsw88t0]

>>50
加工食品もそうだけど
プロテインパウダーで常食するのも大分ヤバいと思う