仕事から帰ったら一人反省会おじさん、うつ病だったことが判明… [905624304]
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ぐるぐる思考（反芻思考）とは
ぐるぐる思考（反芻思考）に陥ると、なぜかネガティブなことを繰り返し思い出し、くよくよと考え続けてしまいます。
これは、「抑うつ的反芻」とも呼ばれ、うつ病や不安障害などの様々な精神疾患を引き起こすリスク要因であると考えられています。
一般に男性よりも女性の方が反芻思考に陥りやすく、男性よりも女性にうつ病が多い理由の一つである可能性が指摘されています（注1）。
反芻思考をどうしても止められない時は、うつ病などを発症してしまっている可能性があります。特に寝入りばなの反芻思考が原因で寝不足が続いているなど、生活に支障がでている場合は、早めの精神科・心療内科の受診をお勧めします。
https://www.shinjuku-stress.com/column/psychosomatic/rumination-thinking/ 
ゼロの稲葉浩志かよ まじでイライラして寝れないことがあったからもうミーティングでも好き勝手言うようにしたわ
仕事減って草だけどもともとやる範疇じゃねえんだからしらねーよ😂 反復して、どこが悪かったのか、どうすれば良かったのか、別の選択を選んでいたらどうだったか、とかそっちを考えないとアカンね。 マジでそれ俺。
反省会や復習だけじゃなくて明日に向けて予習もして頭悩めてる。
でもそこまでしないと次の日に仕事が終わらなかったり、トロいやつだと思われそうでだめ。
それで睡眠不足になってこの前救急車で運ばれた。
もうどうにもならない。 その場では反省するけど仕事に興味ないから終わってからもいちいち反省とかしない 暇だから同じこと考えるんだよ
帰ったら速攻趣味タイムだろ そのうち反省会すらしなくなる
気がついたら朝
たまにシャワー浴びてないから時間ないのに朝浴びなきゃならん それが嫌でゲームに走ってる感ある
仕事のこと考えたくないんよ… >>12
布団に入った後はどうしようもないだろ
あたまん中ぐるぐるぐるぐる無意味思考ｸﾞｯﾎﾟ梶田が回り続けて何時間も眠れねえんだよ >>16
脳を休める一番の方法は、他の脳を使うことやで >>3
空っぽの冷蔵庫開けて～♪いろいろ思い出してると～♪ 睡眠不足と脳に酸素と栄養が足りてない
人間万事食事と睡眠が馬 マジでこれ
寝る前とか風呂入ってる間だけじゃなくて
いつでも不意に思い出してジーッと考えてるわ これわからんやつはまったくわからんらしいな
生まれつき感受性の度合いってかなり違うよな 夜9時過ぎに帰って飯食って10時
風呂入って寝るのが11時
朝は5時起き
反省会なんてやってる余裕すら無い… >>23
フラッシュバックじゃないのかよ
ソファーで会議始めまーすプシューってやるのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
