0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ bf87-AKVz)垢版 | 大砲2022/10/07(金) 19:18:55.49ID:IF3kGMmU0 呼吸も運動と同じくらいインスリン抵抗下げる効果があるので意識しよう むしろ呼吸のほうが本体と言ってもいいくらい しっかり呼吸をしながら足を動かすだけでもそれなりの効果がある