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朝飯をオートミールにしてから胃腸の調子がだいぶよくなった 鳥の餌とか言ってるケンモジサンも薬だと思って食ったほうがいいぞ [321198944]
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2022/10/08(土) 10:54:25.99ID:uoRJbITd0
ロールドオーツ生で食うのうめえってやってたら調子崩したわ
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2022/10/08(土) 10:57:29.94ID:qXP3kVKe0
腹の調子悪くなるんだよなー、もともと下しやすいから便通良くなるもん食うと下しまくる
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2022/10/08(土) 10:58:00.17ID:eEy9a2FD0
うまいのか？
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2022/10/08(土) 10:58:05.94ID:EokkkmyQ0
これ逆に便秘になりそうな気がする
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2022/10/08(土) 10:59:38.53ID:YHvrgLC9d
今のトレンドはバーリーマックスだぞ
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2022/10/08(土) 11:01:42.94ID:kMeYCEzad
なにかけても糞不味いのに美味しいとか言ってる奴はコロナ舌
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2022/10/08(土) 11:01:52.10ID:KNeWTi8x0
カルビーのベイクドオーツってのがいいぞ
既に焼いてあるから牛乳かけるだけで食えるし
ドライフルーツやナッツ入ってるやつもあるから栄養もさらに取れる
しかも無糖だから飽きないし目玉焼きとかにも合う
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2022/10/08(土) 11:03:27.33ID:uoRJbITd0
消化力ない人だと未消化のドロドロうんこが腹に溜まって決壊しそうになってやっと出てくる
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2022/10/08(土) 11:03:30.55ID:UUIVKYOo0
玄米がいいぞ
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2022/10/08(土) 11:03:57.31ID:Wk5hiQSK0
ドイツ育ちだったからオートミール普通に食べてた
日本に帰国してオートミール高いし種類少ないし
最近のブームで増えて嬉しいわ
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2022/10/08(土) 11:05:40.03ID:5NJc2/lJ0
わざわざオートミールじゃなくてもグラノーラで良くね
ほとんど同じもんだろ
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2022/10/08(土) 11:13:51.16ID:WXHYL4CT0
いつまでもガキみたいな食生活してる子供舌おじさんだからなｗチョンモジ
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2022/10/08(土) 11:17:03.54ID:pV9J4B640
オートミールに限らず嫌儲民は食わず嫌いが多いよ
「ムキーッ！オートミールとはけしからん！日本人なら米だろうが💢」←ネトウヨ爺みたい🤭
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2022/10/08(土) 11:24:33.38ID:BWMrg12e0
鳥モメン
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2022/10/08(土) 11:28:01.10ID:roFW5gV/a
たんぱく質不足に気をつけよう

鬱になるゾ(´・ω・`)
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2022/10/08(土) 11:31:42.29ID:dgkkuqBP0
ケンモ飯を見てもわかるように馬鹿みたいな糖質がないと満足しないのがケンモジだからな
オートミールよりケンモジのほうが臭そう
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2022/10/08(土) 11:38:35.84ID:Bvj1MolH0
どんな味するの？
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2022/10/08(土) 14:00:48.37ID:uyuv4y7O0
【嫌儲オートミール講座】ver1.03

・1食30g(75cc)に浸るぐらいの水120cc、
40g(100cc)なら水150ccぐらい加えて500W3分レンチン、
卵、刻みネギ、椎茸追加もよき、牛乳や豆乳でもアリ

・初心者はおかゆ状態でもいいぐらいなので
その場合水を倍量追加する（完全に浸かった状態+2cm）

・味は塩、こしょう、醤油、めんつゆ、ごまだれ、
中華だし、顆粒だし、焼肉のたれ、鰻のたれ、
七味とうがらし、カレー粉、チューブしょうがorにんにく、
コンソメ、パックの鍋つゆ、ボルシチ瓶、
パスタソースなど何でもあり、あくまで調える程度に

・事後トッピングは彩りや歯ごたえを考慮するとベター、
梅干し、小口ネギ、紅生姜、すりごま、ふりかけ、
桜えび、たくわん、チーズ、しらす、きなこ、カニカマ、
コーン缶、煮豆、干しぶどう、鯖缶、シーチキン、
明太子など、レンチン時投入も可、
少量ならはちみつ、ヨーグルトもよき

・腹の調子が悪いならまず食い過ぎか加熱不足、
オートミールは1日1食だけにして水と加熱時間増やす、
コーンフレークみたいに非加熱で食うもんではない

・初心者は粉砕後パックを買う方がよい、
（業スーでは青袋リトアニア産）
通常品をごますり器やぶんぶんチョッパーで
粉砕するのもよき

・ダイエット目的だけで急激に食生活改革すると
必ず反動が来る、徐々に緩やかに変え食を楽しむ心を
忘れない方がよき、何なら米＆押し麦でもよいのだ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aa22-RgqL)
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2022/10/08(土) 17:04:56.53ID:uaTHKGg30
>>34
材料多すぎ定期
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa2f-kEV8)
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2022/10/08(土) 17:06:44.11ID:aZGZKC/aa
不味い、高い、大して栄養もない、腹を下す

そら生産国でも食う奴減り続けるわ
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-Zc4S)
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2022/10/08(土) 19:14:15.43ID:gDVV9mYR0
基本食事めんどいから手っ取り早く済ませられるオートミールは重宝してる
でも一食30gって少なすぎない？すぐお腹減るから最低でも60gは必要
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa2f-mdlF)
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2022/10/08(土) 19:42:01.80ID:lBuk8bhFa
>>28
オッサンなのに毎日オナニーしてるせいだよ
控えろ(´・ω・`)
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