ケンモメンがやってる腰痛対策 [765249953]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-x77d) 2022/10/12(水) 21:13:16.12 ID:6L6MDAMG0]

ストレッチかな


｢イスに深く腰掛ける｣をやってはいけない…腰痛をどんどん悪化させる間違った座り方
https://president.jp/manifest.json

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b8f-e9Mw) 2022/10/12(水) 21:13:58.51 ID:FoxCpH/A0]

ノーパソ打つときは寝ながらやる

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0afc-tXc8) 2022/10/12(水) 21:14:22.42 ID:9dgyi83W0]

フォームローラー

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f05-xihS) 2022/10/12(水) 21:14:56.50 ID:N7e1VfZ/0]

アブローラー

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 03fd-kHT+) 2022/10/12(水) 21:15:24.75 ID:5mp3u5vQ0]

とにかく硬いものには座らんわ
柔らかすぎてもどっか痛くなるが、しょうがない

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-CvMM) 2022/10/12(水) 21:15:29.27 ID:J7XhXmV5M]

ロードローラー

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b0d-IBqP) 2022/10/12(水) 21:16:55.43 ID:d5JhLexk0]

湿布

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-FfxR) 2022/10/12(水) 21:18:10.87 ID:ADwz9uLLd]

>>5
それ腰じゃなくてコウモンじゃね？

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a23-0QQH) 2022/10/12(水) 21:20:50.02 ID:Db70fjkO0]

冬場は熱い湯に必ず入る

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-l+Bf) 2022/10/12(水) 21:24:05.30 ID:nFocgubZa]

腹筋

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-ElS0) 2022/10/12(水) 21:25:00.80 ID:AlincdTvd]

最近はケツが凝ってしょうがない

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 03fd-kHT+) 2022/10/12(水) 21:27:23.70 ID:5mp3u5vQ0]

>>8
背もたれが硬くて腰が痛いとかないか

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b6e-UBOF) 2022/10/12(水) 21:28:54.59 ID:fGyc6HoH0]

加圧パンツ、腹巻き、貼るカイロ、スミルチック

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-zauZ) 2022/10/12(水) 21:30:11.80 ID:lAgSNSpL0]

仕事をやめる

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-ESsz) 2022/10/12(水) 21:31:18.98 ID:BIybRDrX0]

ロードバイク

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0708-qJwv) 2022/10/12(水) 21:32:46.64 ID:SuhpEqEM0]

立って作業

[0017 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-xfYx) 2022/10/12(水) 21:33:49.86 ID:NG7RfMwur]

下半身強化したらほぼ腰痛は消えた

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 86a9-Yr0O) 2022/10/12(水) 21:36:57.61 ID:7EGRhRUS0]

下半身強化ってなにしたんや

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 63d2-M13Z) 2022/10/12(水) 21:39:21.27 ID:FeDVwk0J0]

筋トレ

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0a-52rj) 2022/10/12(水) 21:47:55.77 ID:y50IJhGlM]

痩せる

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cac5-D2Ml) 2022/10/12(水) 21:49:15.03 ID:UpUwXwzC0]

朝起きたら突然起き上がれないほどの腰痛になった事あるけど腰痛は本当に恐ろしいぞ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03de-MJ11) 2022/10/12(水) 22:13:33.61 ID:RTfyJumi0]

デッドリフトだろ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-vVSw) 2022/10/12(水) 22:52:20.52 ID:eNDxQlP/d]

週一でりらくるに行く

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-iLUm) 2022/10/12(水) 23:26:19.74 ID:nStHzKLir]

体重の40%以下の荷物しか持たない

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 678f-ehet) 2022/10/12(水) 23:28:04.25 ID:Uba09eid0]

プランクとストレッチ
ハムストリングスが固くなると良くないと聞いた

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c32b-kHT+) 2022/10/12(水) 23:47:01.44 ID:twDR/nzq0]

背筋を伸ばす

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8f-Wzb+) 2022/10/13(木) 00:26:21.32 ID:JvfLluC00]

マジレスするとアナニー

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0a-vMXM) 2022/10/13(木) 00:26:40.53 ID:MxpPovlzM]

上記に加えマッケンジー

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-zauZ) 2022/10/13(木) 00:27:33.16 ID:ChJ4eA9G0]

オナニー

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-EurO) 2022/10/13(木) 02:12:07.48 ID:uvK/9A3y0]

横になる