23時位に寝る⇢2時半とかに目が覚める⇢そのまま寝れない [963243619]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 04:56:33.50 ID:WTtOPBiU0]

早く寝たいのに頭の中でサイバーパンクの音楽がずっと流れてて寝れない [667744927]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1665949901/

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 04:56:41.66 ID:WTtOPBiU0]

どうすんだよこれ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 04:57:11.63 ID:WTtOPBiU0]

ふざけやがって…

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efcd-87oO) 2022/10/17(月) 04:57:14.04 ID:jrgceyJX0]

よく爆発音がしてびっくりして目が覚めることがある

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-ymmJ) 2022/10/17(月) 04:57:19.68 ID:Wgitbzlz0]

寝なきゃええやん

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4b-M3i2) 2022/10/17(月) 04:58:21.28 ID:OppglVzM0]

>>1
フルニトラゼパムでもキメとけ。俺は耐性ついてもうだめだ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b09-5acy) 2022/10/17(月) 04:58:59.16 ID:0X4yEExL0]

酒だろ。

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 04:59:21.92 ID:WTtOPBiU0]

そう考えたら不眠症の人ってマジで大変だよな、寝れないってきつすぎるだろ
無理するなよ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 04:59:33.27 ID:WTtOPBiU0]

>>7
むしろ飲むと眠り浅くなるだろう

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b22-4/WN) 2022/10/17(月) 04:59:42.96 ID:8sWR1Ok60]

開き直って起きてる
日中しんどいけど寝られないんだから仕方ない

[0011 元外資年収8000万 (ﾜｯﾁｮｲW fb14-7hs4) 2022/10/17(月) 05:00:19.78 ID:9aMvJ2dz0]

俺も舌が痛くて寝れないよ
9時になったらロキソニン買いに行く

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-ULVR) 2022/10/17(月) 05:02:13.28 ID:fRVnfMPka]

ゴルフに行く気分になれ！

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef05-vRzx) 2022/10/17(月) 05:02:15.45 ID:qEhRwezd0]

俺は今から寝て8時に起きる
大丈夫だ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-ULVR) 2022/10/17(月) 05:03:12.31 ID:JgPMI2i0a]

ゴルフや釣りなら5時～5時30分出発しないと
間に合わない

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 05:03:13.80 ID:WTtOPBiU0]

>>10
起きてられたらいいんだけど絶対6時とかに眠くなるやつだこれ

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1fca-7iBv) 2022/10/17(月) 05:03:41.92 ID:EFB4PJYM0]

俺もずっと眠れない

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 05:03:42.11 ID:WTtOPBiU0]

>>11
それロキソニンでごまかさずに病院いったほうが良くね？

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 05:04:01.16 ID:WTtOPBiU0]

>>13
お前は強すぎる、俺はそんなに強くないんだ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f0d-ED50) 2022/10/17(月) 05:04:03.49 ID:m6klk+EO0]

>>12
ゴルフクラブで誰かの頭かち割るならまだしもただゴルフするだけとか憂鬱でしかない

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-dQGL) 2022/10/17(月) 05:04:04.00 ID:Sg8A2udv0]

歳取ると長時間睡眠出来なくなるんだよな
俺は酒の力を借りつつ分散睡眠するようになった

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 05:04:26.25 ID:WTtOPBiU0]

>>14
だからおっさんの趣味なんだよな、起きれねえよそんな時間に

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-ULVR) 2022/10/17(月) 05:04:30.13 ID:EU8URQXAa]

>>19
キャー！（ヽ´ん`）犯罪

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b89-nbda) 2022/10/17(月) 05:04:38.01 ID:bTlSvAfh0]

あるあるすぎる
そのまま出社
昼クソ辛い

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-UyAo) 2022/10/17(月) 05:05:07.23 ID:XLTHdBCHr]

そのまま仕事いけば？

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-ULVR) 2022/10/17(月) 05:05:25.96 ID:dnGhFjgqa]

>>21
（ヽ´ん`）「おっさんの趣味ではないぞ
一流のビジネスマンは早起きで有名」

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd7-DMFt) 2022/10/17(月) 05:06:00.49 ID:4NqomZjh0]

眠たくなったら寝る
起きたら起きる
こんな生活でいいじゃないか？

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H7f-tE9p) 2022/10/17(月) 05:06:04.11 ID:XU3tsGHPH]

それ病気だよ

[0028 元外資年収8000万 (ﾜｯﾁｮｲW fb14-7hs4) 2022/10/17(月) 05:06:10.17 ID:9aMvJ2dz0]

>>18
いしゃきらい
毎日、ロキソニンと精神安定剤とタバコで誤魔化してる

唯一の楽しみが夢を見ることだから

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-ULVR) 2022/10/17(月) 05:06:25.60 ID:8VLRhYIpa]

>>21
できない事を考えるのではなく･･･

やれぇ！

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H7f-tE9p) 2022/10/17(月) 05:06:52.74 ID:XU3tsGHPH]

>>26
人類学者が狩猟採集民族は実際そういう暮らししてるらしいな

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4b-M3i2) 2022/10/17(月) 05:07:01.20 ID:OppglVzM0]

>>27
だからなんだよ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b51-NpN/) 2022/10/17(月) 05:07:04.18 ID:lzy/y7wS0]

俺かよ！！

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bba-WeCA) 2022/10/17(月) 05:07:05.75 ID:K3yn3h6I0]

>>1
セックス不足

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfaf-q1Uq) 2022/10/17(月) 05:07:38.23 ID:CM/xqrYe0]

モーニングコーヒー飲もうよ～

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-7iBv) 2022/10/17(月) 05:08:14.77 ID:4KY551/u0]

筋トレして風呂入れば
疲れて寝るパターン

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb85-yZrE) 2022/10/17(月) 05:08:55.62 ID:Z5QP4A6x0]

そんぐらい短時間の方がよく眠れた気分になる

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abd2-84eD) 2022/10/17(月) 05:09:01.69 ID:XEIC4FIx0]

サイバーパンクってゲームのか？
ポコチンポコチン

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-hqJg) 2022/10/17(月) 05:10:04.14 ID:KQHFUoum0]

寝るなってことなんだよな

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f0d-rTI+) 2022/10/17(月) 05:10:12.54 ID:77VwQlIp0]

どうせ無呼吸症候群だろ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-b0jS) 2022/10/17(月) 05:10:36.11 ID:SQ50UK+9a]

>>35
とりあえずの対処法はこれだなー

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f86-+o1G) 2022/10/17(月) 05:11:09.83 ID:ikgieUZ70]

running to horison

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb2e-z7W0) 2022/10/17(月) 05:12:35.29 ID:hKqTGkhN0]

オナニーして寝ろ

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 05:14:52.60 ID:WTtOPBiU0]

あ眠いわ、寝るわ

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f44-77OR) 2022/10/17(月) 05:15:40.64 ID:kznmTOsF0]

酒かコーヒー飲んだ後に寝るとそうなるな。

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fc4-zUk/) 2022/10/17(月) 05:16:12.46 ID:QrmH0XUd0]

昼間クッソ眠いのに帰って布団入ると眠れないんだよな
寝るために酒飲んでたけど毎日どんどん耐性付いて必要な量増えて酒残ったまま仕事行ったりしててヤバいから最近酒ほとんど辞めたわ

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-dQGL) 2022/10/17(月) 05:17:07.35 ID:Sg8A2udv0]

>>35
若いうちはそれで行けるけど、歳取るとそれも難しくなる
まぁ、動物なんだから寝たい時に寝ればいい
仕事だなんだというなら影響しない生活パターンを構築するしかない

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abd2-Jwni) 2022/10/17(月) 05:18:03.32 ID:1Xs9HJ0Q0]

布団入れば無限に寝れるわ
昼寝好きでめっちゃやるけど夜もちゃんと眠れる

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-9oLc) 2022/10/17(月) 05:24:00.57 ID:t+Mzh4dG0]

それぼく

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-ULVR) 2022/10/17(月) 05:25:06.89 ID:tUhHlS3Va]

>>35
ひえー筋肉理論きたよ

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abd2-lITh) 2022/10/17(月) 05:26:03.02 ID:08ehSKUD0]

>>29
https://imgur.com/6SaPxZf.png

Galaxy Express 999 ED [HD]
https://youtu.be/5-6jz8H5Sl4

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b78-nrpK) 2022/10/17(月) 05:27:27.14 ID:Fg3+ZkC00]

体温が熱すぎるのでは？

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b78-nrpK) 2022/10/17(月) 05:28:05.49 ID:Fg3+ZkC00]

身体がある程度冷えないとねれないらしい

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-HuWF) 2022/10/17(月) 05:33:45.25 ID:x8Ps9/jtM]

2時半に目覚める
↓
インスタントラーメン3袋茹でる
↓
食う
↓
爆睡

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b76-a9j8) 2022/10/17(月) 05:35:05.41 ID:vFvUrkqr0]

おれは体が温まるとスヤー

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-QNh3) 2022/10/17(月) 05:35:41.79 ID:BsRCl+dbM]

(´･ω･`)目覚めると夜明け前🤤🤤🤤

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-NpN/) 2022/10/17(月) 05:36:39.13 ID:WvWaiA4f0]

寝たいときに寝て起きたいときに起きるのが一番
仕事なんて人類が一番やってはいけない行動

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb47-QrOW) 2022/10/17(月) 05:39:42.29 ID:mHH8CBVn0]

2時半におしっこで目が覚めて今に至るわ

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f3a-4yNB) 2022/10/17(月) 05:40:57.05 ID:y/H6FuB60]

俺もそんな時期あったけどいっち何か悩みあるの？もしくは漠然とした将来の不安

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-rFSC) 2022/10/17(月) 05:41:59.10 ID:ou8mX9U90]

目が覚めたら熱いシャワーを浴びて強制的に疲労させてまた寝る

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dbe7-6T1H) 2022/10/17(月) 05:44:46.11 ID:ay9HWoFE0]

それくらい寝れれば問題ないだろ

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db56-dQGL) 2022/10/17(月) 05:47:45.96 ID:Q7VCSQ/a0]

これどうしようもないよな
でも何故こうなるのかって健全な生活ができていないからだよ
人は好きな時に好きなことをするのが一番で時間に縛られちゃだめだ

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b87-9rJV) 2022/10/17(月) 05:50:23.75 ID:Zw/aQalH0]

ジジイかよｗ

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef08-iT6Y) 2022/10/17(月) 06:05:24.08 ID:uq6v6l/a0]

仏教の瞑想が良い。布団に入って瞑想すると眠ってしまう

あと、立ち仕事で足のツボ刺激するとめちゃくちゃ眠くなる

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-sJGU) 2022/10/17(月) 06:06:05.95 ID:rK5LxoTBa]

長年交代勤務とかしてたら体内時計がぶっ壊れてそうなる

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-I4pY) 2022/10/17(月) 06:17:28.64 ID:TBUtPf6u0]

お茶ばかり飲むと夜中にトイレで目が覚める
水にしとけ

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW effa-Rw6z) 2022/10/17(月) 06:19:13.41 ID:eNS1OtwS0]

2時半だったらまだ可能性はある
4時5時とかだったら絶望

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b9e-EMpt) 2022/10/17(月) 06:22:32.57 ID:QDMCi6do0]

いいこと教えてやる
酒やめろ

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa9-LqoO) 2022/10/17(月) 06:28:45.04 ID:f5o3F9f10]

ジジイになっただけ
諦めろ

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dff2-9hE+) 2022/10/17(月) 06:29:17.35 ID:/A9mf1M/0]

ベムソムラ飲んでも効かなくて中途覚醒が続く

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-rFSC) 2022/10/17(月) 06:33:05.60 ID:ou8mX9U90]

カフェインもやめろ

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efcd-imaC) 2022/10/17(月) 06:35:24.41 ID:37AwCDFr0]

なんかすげえ楽しい夢見たわ今日
精神的な幼さを感じるわ

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FFbf-GGBy) 2022/10/17(月) 06:40:33.42 ID:m7v8tKLGF]

せめて６時間寝させてくれ
明日は休日って状態でも３時間で起きる

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b96-FwbE) 2022/10/17(月) 07:29:41.29 ID:E/dXzZhG0]

>>46
歳とるとって何歳だよ
俺もうお爺さんと呼ばれてもおかしくない歳だけど寝る前に10～15キロ走ってるぞ

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb08-fjPO) 2022/10/17(月) 07:30:10.32 ID:nUFbj4Ju0]

もう終わりだよこの身体

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb08-fjPO) 2022/10/17(月) 07:31:10.35 ID:nUFbj4Ju0]

>>63
仏教の瞑想やって眠るんなら
それ瞑想欠陥じゃん

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f89-Dys8) 2022/10/17(月) 07:35:32.08 ID:2vcSnzew0]

酒飲まないと眠れない→酒飲むと眠りが浅くなる

このループからもはや抜けられない
酒我慢するとマジで一睡も出来ないし

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-bvKx) 2022/10/17(月) 07:36:00.59 ID:3G/IdmmeM]

夜型人間なら夜勤の仕事に変えたらいい

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f95-mYph) 2022/10/17(月) 07:37:16.91 ID:zDdvgvGV0]

職場に休む連絡した瞬間爆睡できる

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-GGBy) 2022/10/17(月) 07:38:04.28 ID:BPQ9n7Qed]

口座に100億振り込まれたら眠れる気がする

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abd2-cl8u) 2022/10/17(月) 07:38:58.50 ID:l6rd5/Bj0]

21時に寝る
23時半に起きる
眠れない

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b87-QMRh) 2022/10/17(月) 07:40:47.86 ID:Bb/j4vHu0]

スマホの光が頭さえ冴えるのわかるけど中途覚醒するとつい見ちゃう悪循環

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b89-mRn5) 2022/10/17(月) 07:47:47.11 ID:dfNys1Rb0]

今日の俺じゃん
どうしたらいいんだよもう

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-FwbE) 2022/10/17(月) 07:49:29.62 ID:quqUPEx9a]

今日の俺じゃん

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fa6-k6AP) 2022/10/17(月) 07:50:50.59 ID:foV6CBE60]

腕立て腹筋スクワットしろ
スヤスヤ眠れる

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-FwbE) 2022/10/17(月) 07:55:14.97 ID:a45sNjyga]

>>81
分かる

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b8f-Jfgl) 2022/10/17(月) 08:00:10.19 ID:t64QKaVl0]

心臓がズドンズドンなって目覚める

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-XGik) 2022/10/17(月) 08:09:00.28 ID:WTtOPBiU0]

めっちゃ寝てたわ仕事いこ

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-FwbE) 2022/10/17(月) 08:15:32.11 ID:sH6ycq9Sa]

>>87
裏切り者

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efb7-L5Uy) 2022/10/17(月) 08:25:27.45 ID:/KU4LJo40]

21時に寝て0時過ぎに起きる

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-pUtq) 2022/10/17(月) 08:36:46.87 ID:g4sw9Ux6a]

4時間くらいしか寝れない

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb4b-M3i2) 2022/10/17(月) 09:27:57.95 ID:OppglVzM0]

2.5時間睡眠で仕事だわ

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-TE9a) 2022/10/17(月) 11:17:07.63 ID:DzmA/ekPM]

午前3時ぐらいになると草食動物時代の本能で肉食動物に襲われないため交感神経が活発になるらしい

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db3a-7iBv) 2022/10/17(月) 11:20:28.92 ID:hmA8ECer0]

マジどうでも良いambient musicなんかをかけて寝れば良い

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-7dWz) 2022/10/17(月) 11:30:27.16 ID:PYUYFZdDa]

昔はなんぼでも寝れたのに最近日曜でも９時くらいで起きちゃう
これなんでなんだろ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fd0-Jfgl) 2022/10/17(月) 11:31:15.18 ID:ULEpPE0W0]

本当は夜いろいろやりたいんだけどすぐ眠くなって10時前に寝ちゃう
3時とか4時に目が覚めてなんかもったいないからゲームやったりして6時ごろまた寝る
これを繰り返すようになってしまった

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fc6-tLHX) 2022/10/17(月) 12:02:04.34 ID:MK7eUe+f0]

繰り返してる内にまた今日も変な時間に起きちまうのかと思って寝るのが怖くなってくるんだよな　
それとはまた別の話だけど寝起きに謎の体調不良が増えてきてそれも怖い　
若い頃は直近になんかしら無茶していて思い当たるフシがあって具合悪くなったり痛い所が出てたがおっさんになると原因不明で急降下だからビビる

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f09-WeCA) 2022/10/17(月) 12:51:06.29 ID:YN/ju6IZ0]

2時半くらいなら眠剤飲んじゃうかも
3時半とか4時くらいが飲むと起きられなさそうだし抜けきらなそうだし困る

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-Jfgl) 2022/10/17(月) 15:30:36.88 ID:nNWe3yQp0]

精神科医行け