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２ｋｍランニングしただけでもう身体バキバキ全身筋肉痛なんだが [205531392]

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2022/10/24(月) 16:20:28.44ID:AZCQDiUFM●?2BP(1000)

http://www.kenmow.com/

これやばい？
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6542-9WVG)
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2022/10/25(火) 00:36:30.06ID:coUDdGxt0
>>49
同士よ。
目標6時間以内で頑張ります。
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2022/10/25(火) 01:04:30.62ID:gHD+Dapj0
10年近く続けたジムとジョグ2年ぶりに再開したら何の苦もなしに10キロ走れたわ
ただ回復にはまだ時間かかるから週2が限界だけどこの時期走るの気持ちいい
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2022/10/25(火) 01:06:35.88ID:0qsfF8sY0
トランポリンやってみ
嘘のように次の日動けないから
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2022/10/25(火) 01:14:09.81ID:9dWv/4BP0
アキレス腱でバインバイン跳ねてれば筋肉なんて大して使わないだろ
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2022/10/25(火) 01:48:22.44ID:mVVmrozm0
帰宅して疲れている時こそソファーに
座らずランニングシューズを履け
それで疲れが取れる…らしいが俺にゃ無理だよ
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2022/10/25(火) 02:00:28.89ID:zn7+eAoa0
>>49
１か月前には練習で３０km走れるようにしないと完走できないぞ
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