未だにダイエット云々で色々皆熱く語るけどさ
枝葉の話じゃなくて原理原則は

基礎代謝
食べる量と質
運動量
↑これが90％

その原理原則の上で○○を食べたらとか○○を食べなかったらって話するなら分かるんだけどさ