「マインドフルネス」これ最強だろ、捗るぞ、人生が変わる [922629831]
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意識を向けること、そしてマインドフルネスの大切さ（TED）
すぐに気が散ってしまう人におすすめのTEDトークを紹介します。
タイトルは、Paying Attention & Mindfulness （意識を向けることとマインドフルネス）。
瞑想を教えているSam Chase （サム・チェイス）さんのプレゼンです。
意識を向けること、TEDの説明
Sam Chase asks you to pay attention during his opening talk at TEDxNYU, deftly exploring what it means
to be truly mindful and how every one of us can incorporate the practice into our lives.
サム・チェイスは、TEDXNYUのトークのはじめで、あなたに意識を向けるよう頼みます。そこから彼はたくみに、
真にマインドフルであることがどういうことなのか、そして、それをどんなふうに生活に取り入れたらいいのか、伝えます。
収録は2018年の4月、長さは16分。自動生成される英語の字幕あり。
以下ソース
https://minimalist-fudeko.com/paying-attention-and-mindfulness/ こんなことやるより仕事辞めてニートになってハッピーに暮らそう オウムも最初はただのヨガ教室で普通に瞑想してるだけだったが アチャン・チャーの法話とか読むとかなり実践的で
この手のマインドセットを常に意識しつづけて
無意識のレベルにまでなるにはどんぐらいかかるんだろうって思う
でも実践自体はそんな難しいことじゃないなって印象 退屈だからすぐに気が散っちゃう
でも効果はあると思うよ
ヴィパッサナー瞑想とか観察瞑想とか呼ばれる、禅だか仏教由来の技術らしい Googleとかで取り入れたらみんな本来の自分に目覚めて会社やめてったんだっけ 魔境にだけは気をつけないといけませんね
統失と言われている方の中にも魔境に入ってしまった方が混じっているのではないかと思っております >>6
商標権でお金取ろうというコンタンだったような >>1
マインドフルネスって、宗教色がない瞑想などの鍛錬。つまり釈迦の仏教だな ちょっとかじっただけの胡散臭いエセ講師がボコボコ出てきてるな
ミャンマーやらタイに出家しましたとか言って家庭持ちのやつとか
ほんと詐欺師みたいな奴が多くなってきた 悟りを静かなる狂気と表現した禅僧がいるけど
精神や自我に深く関わる事を安易にやらないほうが良いよ。 コスパ的には何分やるのがいいんだろう
もっとも効果を得られつつ時間を無駄にしないやり方 数息観とかボディスキャンは割とどこでもできる
移動時間とか風呂とかでやってる
運動中にやると緊張状態からリラックス状態に移行するのでゾーンに入りやすくなったりするみたい
ルーティーンってやつもマインドフルネス的な儀式と言えんこともない Apple Watchで朝晩に通知くるやつか
ごくまれにやってるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
