0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5198-4lBB)垢版 | 大砲2022/11/06(日) 16:08:38.95ID:UuVoVzMo0 >>51 ロードで郊外走ったら4時間で100km走れるからちょっとダイエットしようかってレベル。 自転車は最低1時間走らないと脂肪減らない マラソンで20kmぐらいの負荷かな