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俺「糖質制限ダイエットするぞ！おかずは食べていいんだから楽勝だな」ステーキﾊﾟｸﾊﾟｸ…「うおおおお飯持って来い！白飯！！！」 [268718286]
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2022/11/08(火) 22:55:41.45ID:yRLxsKZs0
等質ダイエットって馬鹿だよな
結局カロリーの総量だっての
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-BQgr)
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2022/11/08(火) 22:57:39.86ID:Ug2jPQkWd
>>4
違うよ
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2022/11/08(火) 23:33:02.20ID:WtUkXUCRp
米うめンだわ
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2022/11/08(火) 23:34:22.43ID:BSPkf7gN0
玄米や雑穀米にしたらちょっとは罪の意識が減るぞ
あと運動しろ
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2022/11/09(水) 02:34:11.03ID:wMp08k8y0
https://i.imgur.com/sjoho12.jpg
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2022/11/09(水) 05:17:19.20ID:Duq7oDl30
人体なめんな
糖質足りなきゃたんぱく質燃やすだけ
悪いもん出る
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2022/11/09(水) 05:25:34.66ID:88/27L+L0
俺もカロリーは総量派
結局自分の消費カロリーと摂取カロリーのバランス考えるだけだと思う
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2022/11/09(水) 06:07:08.86ID:Duq7oDl30
糖質ダイエッターはケトン体でググれ
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2022/11/09(水) 06:54:28.90ID:Dg8HmBOYa
カロリーだけでなく、PFCバランスや食後血糖値も計算して適量の炭水化物を摂り、食ったら直ぐ動いてエネルギーを消費する。
間食、清涼飲料水及び飲酒など、食事以外で余計なモノを飲み食いせず、空腹時間を長くとる。特に就寝前は厳禁

巷に溢れる糖質制限ダイエットは、前述の計算・運動・節制といった要点を押さえず、糖質完全カットだけにステ全振りした、極端かつ無謀な路線に走るからアホなのだ。
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9af-fmil)
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2022/11/09(水) 09:57:42.60ID:HHWi0JHA0
3ヶ月糖質制限してたが今月になり連日、二郎と鍋食いまくって台無しになった
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