睡眠スコアの「深い眠り」を増やそうと思う😪どうすればいい？ [126042664]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b9f-bypR) 2022/11/13(日) 18:01:39.04 ID:pn2BZ0Ob0●]

どんだけ寝ても1.5時間くらい
http://imgur.com/EbbTJZS.jpg

2時間以上で50％超えたい
http://imgur.com/xzVhNo7.jpg

レム睡眠行動障害の30％がうつ病合併
https://medical.jiji.com/news/54682