>>13
柔らかくしたい所だけ動画みてやってんだろ？それが間違い。
筋肉は連動してんだから連動する筋肉全部緩めないと柔らかくはならん。

部位を伸ばす方法はあってても体を柔らかくする方法が間違ってるってこと。