肉付普通なのに腹だけ異常に出てるオッサンいるでしょ [176626613]
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あれ何
誰
何が詰まってんの _, - ―- .,_
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ジャイアント馬場みたいに前座にまわってればな 普通どころかガリなのにお腹がぽっこりしてきた
昔女装オナニー用に買ったガードルが役に立つ展開なんぞ見とうなかった やっぱり…、嘘だったんじゃないですか…、中に誰もいませんよ 筋肉がなくて重力に耐えられない腹と
酒飲んでついた皮下脂肪だろ >>4
内蔵脂肪で押し出されてるだけ
胸は肋骨があるから出ない
分かったら寝ろ あれどうやって直せばいいの
食事制限だけでいける？ 姿勢が悪いと腹筋背筋が衰えて内蔵が落ちてくるんよ
バランスボールでもしてインナーマッスル鍛えろ >>36
食事制限＋筋トレ
初動はナイシトールとか飲んでおけば皮下脂肪落ちやすい 腹筋、プランク、ロシアンツイスト、ヒップリフト、これらを2.5分、計10分毎日やるだけでお腹ぽっこりおじさんから腹筋バキバキおじさんになったわ、姿勢もよくなるし良いことずくめ
もちろん酒も辞めたよ あれを普通に戻すのって3年くらいかかんのかな
俺が最初の緊急事態宣言で10kgくらい太ったのを戻すのも1年以上かかったし あれって内蔵が出っ張ってるの？
腹筋鍛えればへっこむんじゃないの？ これなんで？
俺もいくら食べても太らない体質で今でも基本そうだけど、いきなりお腹だけポッコリにやっちゃったよ >>46
併せて痩せないと脂肪の下に筋肉が付いて余計腹が出るだけ >>36
食事制限だけでいける
筋トレより有酸素運動だよ。ウォーキングとか水泳。筋トレとか言っているやつはバカ >>42
良レス
コピーした
今２ヶ月毎日腹筋ローラーしてるから追加するわ
みんチャレってアプリ入れてから続いてる 米の量を半分にして寝る前に軽く筋トレ続けたら引っ込んできた うちの嫁かよ
手足細いのにおっぱいと腹まわりがやたら肉付いたな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
