筋トレ民騒然！ スクワットで身長が縮むことが判明！！！ ４年間で３．５cmも！ [523957489]
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【高校生ボディビル優勝】坂本陽斗選手 トレーニング方法
https://youtu.be/GjhkTc3PLtc?t=356
書き起こし
「足はですね、身長縮む感覚があるまでやったほうが良いですよ。
ていうのも結局自分が中３の頃１７１あったんですけどそこから３，４年経って今１６７．５になってしまったんですよ。
ていうのはやっぱり椎間板の中のいわゆるその隙間の中にあるものがすり減ってしまったんですよね。
原因がいわゆるスクワットなんですよ。これに限るなって。
スクワットで２００ｋｇ位のスクワットをしていたせいで椎間板の中がすり減って身長縮んじゃったんだなって」 肉体派YouTuber達を身長順に並べてみた - YouTube
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https://i.imgur.com/uvzCxYa.png スクワットで200kg位のスクワットしてたってどういうこと？ ていうかすり減る前にヘルニアになって動けなくならね？ ウエイト持ってスクワットは
すり減るのもわからなくはない
起きてるだけでも圧縮されるから
朝が一番身長高いくらいだし そんな訳ねーだろwどんだけ身長にコンプレックスあんだよ！ 成長期にボディービル出たら身長止まるに決まってるじゃん 高重量で背骨が歪んでるんじゃねえの
椎間板減ってるのももちろんあるんだろうが 成長期に厳しい筋トレやったら成長止まるってさんざん言われてるじゃん 坂本くんやん
パンピーレベルのトレーニングは関係ないやろ 成人は次第に背が低くなっていきます。鳳クリニックでは今年から誕生月の患者さんの身長を測るようにしています。患者さんの中には５ｃｍ縮んだとか、８ｃｍ縮んだと驚かれる方がいます。４０歳以降平均すると１０年で１ｃｍ縮みます。
https://www.mimihara.or.jp/ohtori/column/column56.html 筋トレ励んだ結果人権なくなって身長コンプレックスになってわろた
コンプレックス解消の為に更に筋トレに躍起になってどんどんチビになってコンプレックス増大するのわろた そもそも大人になるまで筋トレしちゃいけないって昔から言われてるだろ ボディビルダーって筋トレを異常にやってるからだろ
一般人がやる程度じゃ縮まないだろ 200kgとか肩の骨変形するやろ…
スミスマシンでカーフレイズ140kgしてるけど200kgとか想像つかへんわ ちびコンプレックスを解消したいために筋肉つけたらますますチビに
イソップ寓話かな？ 筋トレはやっぱ自重でホソマッチョ維持するぐらいが丁度いいな そもそも朝身長と夜身長ってのがあるからね
そして同じ朝計ったとしても前日の睡眠時間とかでも変わるし
ボディビルダーならしっかり科学的に言ってほしい これぐらいの重量扱うようになると奥歯とかも傷んでくるらしいな
マウスピース必須だそうな >>25
ウエイトで身長縮む、伸びないなんて都市伝説
チビが筋トレのせいにしてるだけ こんなに鍛えても、ムッキムキの身体と対照的に、顔はぷよぷよなんだな…
なんだか見てて希望を失いそうになる 坂本くんレベルでやってる人間一般人にいないから安心だね 成長期に筋肉つけすぎると背のびないって聞いてたし
年齢によるだろうね こいつ頭めちゃくちゃ悪いから話まともに聞かない方がいいぞ 重りかついで椎間板すり減るような動きをしないだろ
身長縮む前に怪我するわ ＞中３の頃１７１あったんですけど
ふーんそうなんだ・・・ふーん 年取ってから障害出るぞ
ロニーコールマンとかも車椅子になったし 自重で一日30回くらいなら平気だな
そのうち50×2にもどさなくては シュワルツェネッガーも20代の頃186あったらしいが今180もないよ バレエやってたけど185まできたぞ
(ひたすらプリエ=サイドスクワット) 普通の人間はそこまで追い込めない
トップレベルの選手が限界超え続けて初めて生じる問題
女の「筋トレしたら腕太くなっちゃ〜う」と同じ種類の戯言
ブスの「モテちゃったらどうしよ〜」と同じ種類の自信過剰
お前らのような才能も無く正しい筋トレのやり方も知らない低能力者が間違った努力をしたところで
筋肉量を増やす事は出来ないし、人体に影響を与えるような効果を生じさせる事もない
お前らがやってる「エクササイズ」は健康増進以外の効果は無いのだから好きなだけやればいい 足ぶら下がりで伸びる
近所の公園で昼間からぶら下がろう そりゃ200kgのバーベルを持って毎日スクワットしてたら縮まないほうがおかしい 椎間板だけ3センチもいかないから骨全体が押し潰されてんだろうな チビはちゃんと足鍛えとけよ
チビの言い訳になるからな スクワットっていうか足のトレはマシンでやれ
大会目指してるレベルじゃないならそれで十分だよ >>61
すり減る量には限りがある
むしろ人間はすり減って小さくなるくらいの方が正常 身長が縮む事より腰痛を心配した方がいいのでは
L字型老人になるぞ え？
チビが身体鍛えるんじゃなくて
身体を鍛えると
チビになる
通りでチビが多いわけだわ鍛えてるやつに スーパークソデブは痩せると椎間板の間にある脂肪が減って身長が縮むとかある
自重以上のウェイトトレーニングしてる連中は椎間板の間のものを喪失するんだろう マッチョの大半は膝壊すからな
重量かけすぎて軟骨がボロボロになる だからブルガリアンスクワット最強っていったろ
大腿四頭筋なんて見栄え以外のメリットが少ないが大、中臀筋は実用性ありまくりだから
片手にダンベル30kgも持てば負荷も十分だし 200キロって俺のスクーター2台分だし想像つかんわ
1台でも絶対持ち上がらない 正しいフォームでやっても高重量は関節にダメージを与えるからな
ボディビルダーほどスクワットに否定的な意見持つ人が多い
やはりハイリスクハイリターンな種目なんやと そういやボディビルダーってチンチクリンばかりだよな
筋肉に引っ張られて身長が縮むとか？ 俺は週1で130キロでやってるけど全く縮んでないぞ
最初から低いのに適当な理由つけてるだけじゃねえの 俺もガチでやってた時はフルスクでマックス220㎏までいったし結構縮んでるのかな やっぱり10秒止めるタイプのスクワットの方が一般人には良いな >>75
大嘘ではない
因果の証明する医学的根拠まで研究してるやつがいないだけ
本来なら伸びるための栄養が筋肉にいってしまうならあり得るね
で止まってる説 スクワットというか極端に重いもの持つと縮むに決まってるやろ
自重程度なら問題ない >>79
基本はチビが勝てる競技だから
バスケに背高いやつが集まるのと根本は一緒 >>85
そもそも構成物質が違うのにそこに因果が成立すると思ってんの？ >>88
骨が伸びるにはまず軟骨の形成が必要で、軟骨の形成にたんぱく質が必要なんだから同じだろ？ 飛び降り自殺して生き残っちゃって腰椎圧迫骨折したけど身長2センチ縮んだよ ただのイチ高校生が適当に発言した内容を
おまえらマジになって語りすぎだろ… そんなもの担いでスクワットやることないから関係ないね >>18
んなわけねえ
甲子園選手とか筋トレしまくりだぞ まぁ普通の人間はここまで追い込めないし
俺たちには関係のない話 しきい値はどのくらいなんだろうね
100kg程度じゃ全然問題にならんし ジム行くとチビばっかりでビックリするよな
スクワットやってないマシン専門家もチビなのになんの言い訳だろう 人間は遅かれ早かれ老化で3センチは縮むんだし
こいつの場合は筋トレのやりすぎて早まって10代で縮んだってだけだろ え？
チビが身体鍛えるんじゃなくて
身体を鍛えると
チビになるの！？
通りでチビが多いわけだわ鍛えてるやつに
ハゲもなぜか多いよな チビのくせに「でかく（笑）」なりたくて始めた筋トレなのにチビっこが更にチビになってて糞腹痛ぇｗｗｗｗｗｗｗ チビの方が筋肉つけやすいからな
でかいとそれだけで高重量の関節への負担大きくなる 人間を食べるタイプの宇宙人にとっては、ボディビルダーは肉が多くて魅力的なんだろうな 長年やってる引越屋のオヤジとかみんな不自然にチビだったからな 筋トレを始めたチビさん
縦に身長短くなり
横にデカくなるwww
さらに髪すっかすっかwww 超重量のウェイトは成人してからにしとけってこったな >>115
成人でも止めるべきだと思う
スクワットやデッドリフトは特に
ボディビルの大会に出たいなら話は別だが 逆に荷重スクワットやった後にはぶら下がりとか上下から引っ張るような負荷を掛ければ軽減出来そうだよな
178あったのに最近測ったら1cm近く減っててショックだったわ
計測する時間帯は変わってないどころか寝起きに近くなってたのにな >>85
体でかい相撲取り多い時点で論破されるだろ 膝とか肘は基本使えば使うほどすり減っていく
プロ野球選手でも肘がボロボロになるほど肘を酷使してる なんでスクワットで自重以上のをやるの？
あれって自重だから意味があるのでは
よく懸垂とかで＋10ｋｇの重りをつるしてやる人がいるけど、
ああいうのは自重だけでいいとおもう
もっと不可かけたいのであればダンベルとかで回数すくなめでやればいいし >>120
飲食関係の人も立ち仕事が長すぎて膝がやられる 座りっぱなしだと早死にする
立ってると関節をやられる
横になっていても体が衰える
どうあがいても病気や死は不可避 チビがコンプで筋トレするんじゃなくて筋トレするからチビになるってコト？ >>122
筋トレで成長停まるとは思わないが
相撲云々は、相撲しなきゃもっとでかくなったかもって返されたら論破にならなくね？ 逆に考えたら
それくらい伸ばせるって事だよ
宇宙行くと重量無いから身長伸びるし 大会出ないなら高重量を担がなくていいよ
自体重ぐらいのウエイトでいいそれなら縮まない 重いバーベル背負ってたら縮むのかもね
自重だけで細々とやってるぶんには無縁 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
