>>47
ダイエットは太ってる内は代謝とかも高いので痩せやすいけど標準ぐらいになったら代謝下がるのできつめになる
そうなったら無理に痩せる必要はなくて体型よくしたいならいったんまた太る事になるけど筋トレして筋肉つけてからまた痩せるとマシになる
既に体型良いのに自己満足で必要以上に痩せたいなら知らん