一番効果的なのはダラダラ続ける低負荷有酸素だぞ？モメンの体重が129.3キロと仮定してMets2程度の低負荷運動を12時間ぶっ続けでやれば
2×12×129.3=3100キロカロリーの脂肪を燃焼する事ができる　3日で1キロ落とせる　脂肪より先に水分が減衰するから実際の体重はもっと多く落ちるだろう
ただし低負荷運動とはいえここまでの長時間運動は身体を壊すリスクもあるが
しかし時間が腐るほどあるがジムに行くヒキニートモメンなら賭けてみる価値はあるカモ