0356番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f67a-r3qF)垢版 | 大砲2022/12/07(水) 08:47:58.44ID:5Q/zv2KR0 20歳までは毎日タンパク質を中心にご飯を死ぬほど食べる 睡眠時間は最低8時間寝る 適度に運動する これをやってたら170cmは絶対にいくだろ