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中性脂肪を減らす方法教えてくれ。毎年健康診断で引っかかるのよ🥺 [929293504]
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0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-3TNT)
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2022/12/10(土) 20:53:56.71ID:7xrS+1Re0
epa
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-FUlb)
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2022/12/10(土) 20:54:30.20ID:E0tBR5Pj0
ダイエット
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c74e-zAKR)
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2022/12/10(土) 20:55:28.63ID:jZqaV7070?2BP(1000)

オメガ-3-脂肪酸エチル
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a756-snBB)
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2022/12/10(土) 20:57:59.03ID:UlUmcdWo0
中性脂肪とか食事に気をつければすぐ減る
LDLコレステロールどうやったら減るんだ
220終わりだよこの体
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7af-0RkQ)
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2022/12/10(土) 20:58:45.88ID:kfkFkvv10
酢を飲む
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a712-UCwe)
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2022/12/10(土) 21:00:59.91ID:0diZEQM70
身長171cmで体重77kgで健康診断では中性脂肪と各種コレステロールは標準値だったが
単純に食べる量だけ減らせばいいのかな
理想体重は64kgとなってたからきついんだが
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-xo9v)
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2022/12/10(土) 21:04:27.00ID:DcJbXm+yd
半額の菓子パン食いま食ってるお前には無理
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7af-UXa/)
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2022/12/10(土) 21:06:22.61ID:y3jkZCyc0
ぼく1500あるけど減らないよ？
基準値の10倍だよ？
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-3TNT)
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2022/12/10(土) 21:07:49.48ID:7xrS+1Re0
>>21
さかなくさくてもいきのびろ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-SA6A)
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2022/12/10(土) 21:08:06.03ID:nu5pT5Jl0
中性脂肪って普通の脂肪でしょ？
食事の量を減らして空腹の時間を作ればいいだけ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf6d-ngl0)
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2022/12/10(土) 21:12:19.08ID:4UsMdBfh0
タバコ吸って食事減らせ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-KKgq)
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2022/12/10(土) 21:14:43.38ID:PhmbBMt70
ldlコレステロールってのだけ毎回引っかかる
けど162から157にちょっと下がった
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-xo9v)
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2022/12/10(土) 21:20:11.56ID:DcJbXm+yd
>>29
卵とか卵使った食い物減らせ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-fjLv)
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2022/12/10(土) 21:22:14.01ID:erU1XOo10
卵なんか一切食ってないのにコレステロール減らんぞ
揚げ物の半額惣菜の仕業か？
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2022/12/10(土) 21:22:59.02ID:iDZIg/tH0
コレステロールは減らす必要ない
コレステロールは悪玉コレステロールも必要
コレステロールは高い方がむしろ寿命長いエビデンスある
コレステロールの基準はコレステロール下げる薬を売りたい為だけにある
だからアメリカではコレステロールは検査対象から外されてる
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7d2-T23y)
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2022/12/10(土) 21:27:40.88ID:xvboDsX/0
簡単なジョギングしかないやろ
軽い筋トレと
有酸素運動中心に運動や
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7c9-YVBO)
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2022/12/10(土) 21:28:26.82ID:wmmqdzae0
>>29
野菜多め
あとビフィズス菌でも飲む
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a756-ARaN)
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2022/12/10(土) 21:33:47.86ID:UlUmcdWo0
食品に含まれるコレステロールを気にしてもあんまり意味ないらしいぞ
食事からのコレステロールは2-3割で残りは体内で合成されるし、取り過ぎたら合成を抑制される
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ffd-3npV)
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2022/12/10(土) 21:37:12.74ID:5GaO88T40
腰痛スレにけっこう書き込んでる重度の腰痛持ちで3年ぐらい苦しんでるんだけど
腰痛前はジョギングして痩せてたんだけどもうそれができなくなった　
仕事も失敗してるし病気とあわせてストレスで過食気味
今年の健康診断で「太りすぎ」ってでてたわ　どうやって挽回すればいい？
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 870d-vBQa)
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2022/12/10(土) 21:44:08.60ID:ssrrTAMg0
揚げ物ばっか食ってんだろ？
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9a-oRrX)
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2022/12/10(土) 21:53:18.12ID:qQT/WN+30
>>40
週2でウエイトトレやってそれ以外の日は4km以上ウォーキングしてたけど中性脂肪は150くらいから下がらなかったな
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-ktjM)
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2022/12/10(土) 21:57:08.88ID:cnuEvuJsa
最新のコレステロール役は水も要らず甘い
デパス生食いできるお前らならなんの心配もいらんわ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff0f-u99f)
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2022/12/10(土) 22:00:36.63ID:i4eLtUKE0
アルカリ脂肪か酸性脂肪を摂るんや
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6722-/WBA)
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2022/12/10(土) 22:04:52.82ID:YD92s36K0
仕事中に食ってた菓子パンとおやつ止めて健康志向のチョコ食ってたら改善した
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6733-bDki)
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2022/12/10(土) 22:14:03.56ID:VhQ0L6Yr0
DHA飲み続けろ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a73a-Df8N)
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2022/12/10(土) 22:15:45.65ID:KUMhqK9m0
ガリガリだけど中性脂肪1000近いわ
どうすればいいの
酒やめろは無しな
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2022/12/10(土) 22:50:11.47ID:0KYJ4LMEd
ジョギングやエアロバイクすると脂肪肝や内臓脂肪はすぐ改善するよ
食事制限で痩せた場合、リバウンドするとたいして太ってないのに脂肪肝なったりする
それで脂肪肝になるとなかやか痩せない
脂肪肝→シリマリンやレバウルソおすすめ
中性脂肪→トマトジュース

ぶっちゃけウォーキングは意味ない
俺、仕事の関係で毎日2万歩くらい歩いていたがその時期に脂肪肝なったが落ちなかった
ジムで週2~3回、1回1時間くらいエアロバイク漕ぐだけですぐ痩せたし内臓脂肪は落ちた
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-whJX)
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2022/12/10(土) 22:55:45.92ID:PAiVGC9Aa
痩せる
痩せれば何とかなる
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-VPR7)
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2022/12/10(土) 23:18:49.32ID:Kqj2dwdM0
177cm71kgだが中性脂肪の値が高い
何なの
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c73a-dFEn)
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2022/12/11(日) 00:43:23.50ID:U9t/weAS0
>>55
全部分けてあげたい
183センチ118キロのガチムチデブ
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2022/12/11(日) 12:12:15.40ID:gZeJwtWl0
運動しないとなあ😅
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-QEgt)
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2022/12/11(日) 15:10:50.43ID:jfC+0Zvl0
酒やめろ
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7d2-j4NH)
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2022/12/11(日) 15:13:13.66ID:1NzL1D7J0
防風通聖散飲め
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4744-RuF0)
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2022/12/11(日) 15:19:39.33ID:SCa1puvY0
むしろLDLコレステロールどうやって減らすんだよ😡
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2022/12/11(日) 15:40:28.87ID:jHll3y7C0
薬飲まないでLDLコレステロール減らしたい
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