【健康】白米控えて玄米とか五穀米とか麦飯食べてる人いるでしょ [647938697]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a745-vdYb) 2022/12/14(水) 19:58:12.68 ID:Z0FKjw450●]

玄米との違いは？ 白米の健康効果を栄養士が解説
https://news.yahoo.co.jp/articles/eda06765aadc2546ac03a58104b4b198a4720a7c


あれって白米よりも健康になれるの？

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c785-aVDO) 2022/12/14(水) 19:59:41.18 ID:RbiWIfoK0]

ぷちぷちして歯ごたえが良い
土鍋で炊いてるよ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-SA6A) 2022/12/14(水) 20:02:57.39 ID:6ZzpBrfe0]

消化に悪い

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e70d-9f1a) 2022/12/14(水) 20:04:38.53 ID:fTODqDXc0]

不味いのに高いのが腹たつ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67dc-jN5k) 2022/12/14(水) 20:05:09.98 ID:iXsdQ6hP0]

鳥の餌じゃん

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-IBZR) 2022/12/14(水) 20:05:21.38 ID:96DEgixda]

あれぼくじゃない

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fa9-DDnY) 2022/12/14(水) 20:05:53.31 ID:7n6V1eq90]

今じゃ米より麦のほうが高いとか戦前の人が聞いたらびっくりしそう

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7d2-cV5P) 2022/12/14(水) 20:06:26.80 ID:/MeeMHkQ0]

うんこに粒々が混ざっててうまい

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df91-XPo/) 2022/12/14(水) 20:07:00.78 ID:1hmgBJdX0]

昼飯は冷めた弁当食わざるえないから白米より玄米のが美味い。冷めた白米不味い

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67d2-FXes) 2022/12/14(水) 20:08:49.42 ID:cT68/d7q0]

白米に混ぜて欲しくないよな

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-2AO4) 2022/12/14(水) 20:09:23.95 ID:cwGDDjsIM]

玄米は残留農薬がね…
農家は食わない

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7d2-tIJK) 2022/12/14(水) 20:12:39.13 ID:LCx/eMwf0]

糞がモリモリ出るからビビる

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 278f-FUlb) 2022/12/14(水) 20:14:18.11 ID:U64Vos3e0]

味はともかく食物繊維やミネラルを補給できる

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-JU23) 2022/12/14(水) 20:16:15.67 ID:GWEPClpEr]

あれ意味ある？

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-dHih) 2022/12/14(水) 20:17:33.52 ID:s6hCT63xa]

>>14
野菜買えない人なら意味あるんちゃう

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7af-mY2i) 2022/12/14(水) 20:18:40.59 ID:HcEEhO7h0]

３年くらい食ったけど特に何も変わらんかったから白米に戻したわ

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a70d-Y/J1) 2022/12/14(水) 20:24:04.22 ID:fOzO5rEU0]

>>11
ゆうきげんまい！

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-1UAX) 2022/12/14(水) 21:00:09.68 ID:ahVtd+2Vd]

野菜高いから食物繊維目的で食べてる

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df56-YO9t) 2022/12/14(水) 21:02:31.89 ID:skrcFlrU0]

それうちのママ

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfad-OcEh) 2022/12/14(水) 21:10:40.94 ID:qTFwxoPn0]

>>9
冷めた玄米の方がよりまずい

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8740-bgrX) 2022/12/14(水) 21:10:47.76 ID:HsUmoApo0]

快便にはなる

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7a2-svha) 2022/12/14(水) 21:10:48.37 ID:KTC0fuoK0]

ちょうど興味持ってこれポチったばかりだけど慣行栽培だから農薬ヤバいかな
レビュー見るとみんな玄米のまま食べてるけど農薬のこと書いてる人誰もいない…
https://item.rakuten.co.jp/nozawan320/g-kenkoshi-5/

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-2VSK) 2022/12/14(水) 21:12:05.49 ID:Do4cP7YJ0]

玄米や雑穀米はまずいけど麦飯はうまい

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6789-tIJK) 2022/12/14(水) 21:15:50.17 ID:KVK3HHwJ0]

玄米ってなんか美味しそうなイメージあったけど食ったらクソ不味かったは

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2710-HX9G) 2022/12/14(水) 21:16:19.90 ID:bQZiGxg70]

YouTubeで見たけど
白米と玄米で血糖値の上がり方がほとんど変わらんかったぞ

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 878f-AmId) 2022/12/14(水) 21:21:04.28 ID:KMGXFwqY0]

白米と一緒にヌカを食えばいいのになんで玄米に拘るんだ？
そのくせ糠漬けとか食わないんだよな
ほんと頭悪いよな

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7af-vRol) 2022/12/14(水) 21:21:58.11 ID:tg4fM6qT0]

色々試したけど不味い
オートミールも不味い
今は白米にイヌリンぶっかけが俺的おすすめ

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-msKw) 2022/12/14(水) 21:27:02.42 ID:Ghp6dpNI0]

糖尿病なんで玄米食検討してるんだけど

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8c-nzFd) 2022/12/14(水) 21:54:35.36 ID:U25Hjwdi0]

玄米おいしいよ
歯ごたえが好き
うんこももりもりでるし

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7a2-TIn3) 2022/12/14(水) 23:12:15.71 ID:UJ+vBNiq0]

プレバイオティクスっていう腸内細菌叢のエサになる成分が多く含まれてる食材になる。
食物繊維だからウンコが出やすくなる、とかいうレベルじゃない。
腸内細菌叢の働きで、別の健康成分が生成されることが近年の研究成果でわかってきてる。
腸活部員はぜひ活用すべき。

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-y28K) 2022/12/15(木) 10:32:32.22 ID:UXqfZuVuM]

フィチン酸、アブジシン酸

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df1b-KKgq) 2022/12/15(木) 10:34:32.83 ID:SzFtOOsw0]

白米特に好きじゃないから安けりゃ雑穀のほうを食べたいわ

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df6e-r7X0) 2022/12/15(木) 10:37:18.93 ID:T0b5dUaw0]

米の食感が変わって結構美味い
不味くもないし健康良さげ感出してるからいいんじゃねぇのと

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d1-YBiX) 2022/12/15(木) 10:37:29.35 ID:MSHKn3Pf0]

江戸時代の百姓は玄米食ってたとかいうデマあるでしょ
米は換金作物なんだから食うわけないんだよね

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df89-3TNT) 2022/12/15(木) 10:39:20.44 ID:07pZeQai0]

ご飯に雑穀混ぜてる
紫色のご飯

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1b-zx+c) 2022/12/15(木) 10:43:38.42 ID:Jw/t48Ckp]

殻の下は農薬まみれ…ってか蓄積してるのにねw

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67d2-kDF+) 2022/12/15(木) 10:49:07.56 ID:lsq6aXdl0]

金芽ロウカット玄米ってやつ食べてる
刑務所に入ってる気分だよ