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イシドア派の奴って運動不足どうしてんの？ガンになるぞ [332059578]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-II62)
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2022/12/15(木) 21:37:35.92ID:WDApmhLQd?2BP(1000)

【新型コロナ】運動不足の危機感はテレワークが長期に及ぶと低下　運動しやすい働き⽅や都市環境が必要

https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011792.php
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-BDT1)
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2022/12/15(木) 21:41:02.01ID:QyWa6RQF0
スクワットさえしとけば全部解決だから
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27a2-J/RR)
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2022/12/15(木) 21:43:13.36ID:zthhyfGt0
動きたくない
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 474a-U083)
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2022/12/15(木) 21:47:19.05ID:dwjO34Oc0
オナニー
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4702-9PkA)
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2022/12/15(木) 21:50:24.18ID:GJzXsPZz0
散歩してる
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-RBbC)
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2022/12/15(木) 21:57:39.09ID:2JAziBiha
>>4
これ
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c736-VBzW)
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2022/12/15(木) 22:13:17.71ID:xApDKb1i0
zwiftやってる
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 678f-twDA)
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2022/12/15(木) 22:19:42.49ID:90WsoiEZ0
土方なんで
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 673d-IR1w)
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2022/12/15(木) 22:23:03.56ID:jDrPbEG80
歩いて3分にジムできたのでほぼ毎日行ってる
やっぱ行く動機付けって近いことが1番だわ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8771-yWyq)
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2022/12/15(木) 22:24:59.44ID:oGVGN0hn0
>>5
ない、習得するまでにかなりの時間かかるわりにパフォーマンスが悪い
ウォーキングとかラジオ体操やってたほうがマシ
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdff-jr6x)
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2022/12/16(金) 00:02:50.80ID:UDMt3fRZd
>>5

https://i.imgur.com/eqDtfM5.jpg

あるよ
83キロくらいあるけどこんくらいは浮き出るようになる


腹筋ローラーは負荷最強だから効率よく鍛えられる
クランチ100回やるよりも立ちころ10回のが効果あるな多分
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdff-jr6x)
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2022/12/16(金) 00:04:51.77ID:UDMt3fRZd
あと立ちころ余裕になった頃には多分起き上がる時のあまりの身軽さに感動すると思う

寝ててさて起きるかって身を起こした時になんの抵抗もなくスッと身を起こせるあの感動をあじわってほしい
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