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寝れない君も2分で寝れる「米軍式睡眠法」が話題に [128488161]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1b-iJok)
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2022/12/15(木) 22:29:12.53ID:aNpA/+bIp?2BP(1000)

2分以内に眠れる、米軍式睡眠法とは？ 96％の人が成功

https://newsphere.jp/in-form/20210310-3/
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 870d-uuF5)
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2022/12/15(木) 22:30:05.10ID:8kLHgBFU0
永眠しそう
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfff-Jhqw)
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2022/12/15(木) 22:30:06.89ID:G/E0SK8d0
勝手に米軍のものにすんなよ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a756-ZCzu)
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2022/12/15(木) 22:32:09.78ID:ntD84vm/0
>>5
いい兄かよ
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7a2-sTpn)
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2022/12/15(木) 22:32:15.15ID:LWmDAjmn0
デエビゴ飲んでフラフラしてきたら布団入るで1分で眠れる
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f89-J/RR)
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2022/12/15(木) 22:34:26.69ID:X6QPrl4o0
>英インデペンデント紙は、6週間ほどトレーニングを続ければ96％の人が2分以内に眠りに落ちるようになると紹介している。

そんなに訓練必要なのか…
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-zx+c)
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2022/12/15(木) 22:35:42.38ID:psndgalDd
出来ない理由を考えるのではなく睡眠法
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-9S7I)
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2022/12/15(木) 22:37:19.07ID:OLTW/yfH0
10億円くらいくれたら将来の不安とか無くなって毎日ぐっすり寝れる
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4787-5jIE)
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2022/12/15(木) 22:37:40.56ID:j5OM1kqi0
ヤクルト1000飲んで布団入ったら気を失うように眠りに落ちる
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e784-VCu/)
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2022/12/15(木) 22:38:56.03ID:nVGIM87K0
今ちょっとやったけど眠気が来たな
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f89-EtSZ)
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2022/12/15(木) 22:40:10.55ID:tRcLSRng0
自己催眠ぽいな
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfc6-XiDo)
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2022/12/15(木) 22:41:51.96ID:fEAV/f4o0
昨日YouTubeのおすすめに出てきたわ
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4719-6FkH)
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2022/12/15(木) 22:43:10.68ID:GRiskwvR0
やだよ
心音聴きながらゆっくり眠りにつく
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7bb-HBVt)
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2022/12/15(木) 22:50:43.40ID:ILtGs2QT0
これ全然寝れなかった　カヌーでむりだった
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fba-bXrF)
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2022/12/15(木) 22:52:45.50ID:aa5T47eM0
酢枕な
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f67-aMGr)
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2022/12/15(木) 22:55:57.28ID:F5sDODs+0
もう6年不眠症
脳がボロボロになっていくのを感じる
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4750-SIfh)
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2022/12/15(木) 22:57:21.71ID:wdehRNdo0
、6週間ほどトレーニングを続ければ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf00-sToB)
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2022/12/15(木) 23:01:05.40ID:makUh7p90
顔のあたり完全に力抜くと息ができなくなる
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6756-0kYP)
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2022/12/15(木) 23:01:08.78ID:GrevkjSm0
精神科で教えてやれよ
マイスリー飲まないで済むだろ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfad-R5s2)
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2022/12/15(木) 23:05:54.99ID:7Sj8qORn0
パイロットがやってるやつか？
プロ中のプロたちが厳しい訓練を経てようやくものにできる睡眠方法みたいなやつだろ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df43-eWj/)
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2022/12/15(木) 23:12:23.35ID:3rkALn/Y0
>>9
こんなんできないよな
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4716-kduY)
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2022/12/15(木) 23:13:17.88ID:uMZUVnku0
常に疲れてるから2分もかからない
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a764-XB1r)
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2022/12/15(木) 23:17:35.69ID:6X8yMG3M0
入眠は問題ないけど尿意で起きるからぐっすり眠れんわ
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7af-KfgB)
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2022/12/15(木) 23:23:53.88ID:zDi0zSj40
ジャップには無理
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67a0-EkJh)
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2022/12/15(木) 23:29:22.79ID:jzKXmDAy0
子供の頃に親父に眠れないって言ったら「いっぱい勉强できてよかったな！」って言われたわ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf54-ViTk)
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2022/12/15(木) 23:32:17.60ID:McIJ7W1t0
格闘家とか秒で落ちてる時あるやん
あれやって貰えばそのまま寝れそう
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df56-sdYj)
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2022/12/15(木) 23:32:27.92ID:BgwN/jd40
オランザピン飲もう
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-KKgq)
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2022/12/15(木) 23:33:53.85ID:8rgIfgKE0
>>1
バカみてぇ

あのな、米軍てのは一日中練習してるから、すぐに練れるだけなんだよ
デスクワークやペーパーワークはストレスは溜まるけど身体の披露そのものはないから
だから寝られねーんだよホワイトカラーは

>>1は運動を寝る前にがっつりやらないと実戦できないよ
まぁ遠距離通勤とかやってるやつは効くかもだけど、べつに米軍式じゃなくてもベッドに倒れ込んで寝るだろそんなの
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67d2-iY3Q)
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2022/12/15(木) 23:36:41.36ID:9/14It5L0
不眠症で睡眠導入剤飲まないと寝れなかったけど頭の中の言葉を止めてイメージのしりとりしてたら寝れるようになったな
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf56-FUlb)
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2022/12/15(木) 23:42:39.65ID:Sc8q1cgB0
30年前にやってたわ
高確率で金縛りになるからやらなくなった
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-uRT2)
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2022/12/15(木) 23:46:42.26ID:EQto7VXXM
>>21
まずは6週間のお試し！
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dffc-KW+8)
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2022/12/15(木) 23:46:45.45ID:sEGEokbd0
>>9
力を抜かなくては！っていう強迫観念で余計力んでしまう
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e747-0RkQ)
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2022/12/15(木) 23:52:06.08ID:7anu5V9I0
前見た時気づかなかったけどゲーム途中だったのか
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f61-3TNT)
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2022/12/15(木) 23:55:08.56ID:iV1GIaEn0
俺がとっておきの方法教えてやるよ

寝れねー奴はスマホの電源落とすか一切操作せずに仰向けに寝っ転がって自分の顔面に利き手でスマホ見れるように支えろ
ついでにそのスマホの画面を延々と見ろ、決して操作するなよ、真っ暗な画面だけを見ろ
そのうちその手がスマホを支えきれずに落とすからそのタイミングで寝ろ、マジで眠れるから
人間学校の授業とかつまらん事すると眠って意識落とすだろ、これはその延長だよ
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1b-kbJ4)
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2022/12/15(木) 23:57:32.24ID:taE1NA50p
ストロング缶3つキメたら気がついたら朝になってる
毎日これ
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-iYMH)
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2022/12/15(木) 23:59:21.48ID:pcpuup430
>>68
スマホ顔面直撃して目が覚めるだろ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c74d-nuex)
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2022/12/16(金) 00:03:26.51ID:rcJzFtuQ0
筋肉ムキムキの黒人のおっさんに殴られてすぐ眠れるみたいな方法だろどうせ
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27a2-GtWY)
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2022/12/16(金) 00:06:14.27ID:uftre2NB0
どんなに眠れなくてもHIKAKINの動画を流してると寝てるわ
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df3a-K/Lo)
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2022/12/16(金) 00:06:58.06ID:xOOcIo5T0
こんなんしなくてもすぐ寝れるわ
シーリーのベッドにしてから夢すら見ない
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a723-lIvS)
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2022/12/16(金) 00:09:18.53ID:MpLjp6vR0
逆に起きられないんだが
2分でバッチリ目がさめる方法もよろしく
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 878f-arOL)
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2022/12/16(金) 00:13:49.13ID:biAEgpu50
寝れない寝れないとずっと思ってたけど最近ようやく原因が分かった
昼間に寝過ぎてるからだったんだ
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e789-lGYF)
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2022/12/16(金) 00:41:02.99ID:6Gk2GFnx0
これ普通に寝れないから困る
試したけど駄目だったわ
ルーティン的に体に染み込ませれば別かもしれんけど
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-4vPE)
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2022/12/16(金) 00:56:32.13ID:7rcedCr10
なかなか寝付けない奴、騙されたと思って「すまくら」試してみろ！！すぐ寝れるぞ！

やり方は簡単！！！
1．枕全体にコップ1杯(200ml)の酢をかける　※足りなければ足してもよい
2．寝る


たったこれだけ！！！！！！！！
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df60-2rw0)
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2022/12/16(金) 01:25:12.63ID:h8JKgel40
>>48
それで何度朝になったことか
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-UFrR)
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2022/12/16(金) 01:46:40.46ID:rO3RQUMVr
催眠音声の導入
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-3TNT)
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2022/12/16(金) 01:48:19.26ID:0BIYyZTf0
ハチミツいれたホットミルクのむとすぐ寝れる
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff44-4sTs)
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2022/12/16(金) 01:49:30.79ID:EAAtPe+10
風呂入って寝ろ
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6789-tT5n)
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2022/12/16(金) 02:07:17.76ID:7SmYYogb0
スマホを捨てろ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f64-KW+8)
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2022/12/16(金) 02:08:59.58ID:6Nw8J+ut0
アイマスク付けて寝てみ
100均にも売ってる
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf17-KKgq)
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2022/12/16(金) 02:12:16.99ID:asNY8psG0
>>9
6週間の修行しろって言ってるやん
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67d2-FXes)
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2022/12/16(金) 02:14:12.80ID:0E7xCq1O0
>>92
アイマスク良いよね
前USB式のやつ使ってたけどコード地味に邪魔だから充電式の方が良いと思う
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4705-FUlb)
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2022/12/16(金) 02:16:53.92ID:V+JIoBiQ0
パスタドカ食い
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-mHnM)
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2022/12/16(金) 02:31:47.75ID:V/xt6+BkM
馬鹿がまた騙されてる
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 878f-arOL)
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2022/12/16(金) 02:33:21.36ID:biAEgpu50
>>82
それに似た睡眠方法なら知ってる

1．胃袋全体に飲めるだけいっぱいの酒を流し込む　※足りなければ足してもよい
2．寝る

これだけ
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfe0-xp0m)
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2022/12/16(金) 02:35:15.75ID:wKjQ9K0b0
喉の力抜くとこどうしてる？
舌が上顎から離れると息苦しくなるし
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df44-5iXS)
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2022/12/16(金) 03:06:20.35ID:/FiC+6nw0
日本はまだ敗けておりません
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f20-6sMM)
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2022/12/16(金) 03:50:07.98ID:rNXA4/xm0
漸進的筋弛緩法な
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df56-Gls9)
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2022/12/16(金) 03:59:42.31ID:ReU+gCCV0
>>69
よくションベンで目が覚めないな
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfcd-PtYC)
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2022/12/16(金) 04:17:20.68ID:hiXEVi4R0
定期的にこの話出るね！
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-cb7v)
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2022/12/16(金) 05:17:02.28ID:SmAt/7Xna
1ヶ月ほど認知シャッフル睡眠法してる
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fc1-gLb8)
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2022/12/16(金) 06:08:35.65ID:oPMczqX20
>>9
俺が前に見た睡眠法は先に全身に力を入れて、徐々に解除していく方法
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4f-/q1c)
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2022/12/16(金) 07:03:55.30ID:2ja35JZEM
>>104
？？？「こんなの嘘でしょ・・・何故なんですか・・・！」
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 678f-wANB)
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2022/12/16(金) 07:11:17.80ID:bwHdZP8X0
エナドリ飲んでおめめパチクリ状態でも眠れる凄い睡眠法だヨ
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-EufC)
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2022/12/16(金) 07:14:35.58ID:Tr2VJkKm0
>>14
多分無理
10億を誰かに盗られる
狙われてる
あいつは金が欲しくて近寄ってきた

こんな妄想を朝まで続ける人生になるだけ
寝られない人は頭の中を改造するしかない
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 870d-uuF5)
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2022/12/16(金) 07:17:30.95ID:aGjOu/BZ0
デエビゴとハルシオン飲んでるけど中途覚醒しちゃう
まともな睡眠がとれたのは何年も前だ
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a779-jmuY)
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2022/12/16(金) 07:21:42.52ID:SNFXd1f+0
のび太なら3秒
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-sJWT)
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2022/12/16(金) 07:30:20.44ID:F8tC5q1+d
この時期は布団乾燥機でホカホカにして寝ると一瞬だわ
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4f-9Atz)
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2022/12/16(金) 07:32:52.79ID:Cvu0BJbRM
ロシア式のウォッカ服用のが効果的だろ
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8c-QCT6)
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2022/12/16(金) 07:36:24.09ID:omcF1SRN0
カヌーとベルベットのハンモックが想像できなかった
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d6-J61s)
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2022/12/16(金) 07:41:42.78ID:Mx2Y1BVN0
たん水化物を喰いまくって血糖値が上がって寝る、寝た後に透析で血糖を低くする。
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1b-UFrR)
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2022/12/16(金) 14:35:26.39ID:/fawBYpep
米軍式安倍晋三
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7af-aG6c)
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2022/12/16(金) 15:29:23.94ID:yYd3c4wQ0
儀式的な行動が睡眠と条件付けされるまで訓練せよってことだな
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6740-sTpn)
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2022/12/16(金) 15:54:42.55ID:jbPJhVSL0
会社にスマホ置いたまま忘れた日は中途覚醒せずに7時間ぐっすり眠れたわ
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